Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Lapkričio 2 d
Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ sutelkia dėmesį į tai, kaip pavertus darbų sąrašą veiksmų planu, galite tapti produktyvesni, kodėl košmarai gali būti naudingi jūsų psichinei sveikatai, kaip jūsų smegenų tipas veikia tai, kas esate, ir dar daugiau.
Kaip košmarai gali būti naudingi jūsų psichinei sveikatai: paprastai mes košmarų nelaikome malonia patirtimi, tačiau jie gali būti teigiami. Na, turėk pozityvaus nauda, tai yra. Tyrimai rodo, kad košmarai gali padėti numalšinti stresą, suteikti supratimą apie mūsų slopinamas emocijas ir paruošti grėsmėms realiame gyvenime. Pasak Harvardo universiteto daktaro Deirdre'o Barretto, mūsų svajonių ir košmarų aiškinimas gali padėti suprasti mintis ir jausmus, apie kuriuos dar nesuvokėme: „Taigi, jei tik kartais sapnuojate sodo įvairovės košmarus, tai tikrai gera proga šiek tiek suprasti daugiau apie nesąmoningas baimes ir nerimą, kurie gali išaugti “. Žinoma, ne visi košmarai - ar svajotojai - yra sukurti vienodi ir ši nauda tikriausiai netaikoma žmonėms, kenčiantiems nuo naktinių siaubų ar potrauminio streso sutrikimo.
Paverskite savo darbų sąrašą veiksmų planu ir atlikite darbus: daugeliui žmonių, turinčių dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimų (ADHD), planavimas nėra savaime suprantamas. Žmonės, turintys ADHD, dažnai turi silpnus vykdomosios funkcijos įgūdžius - tuos įgūdžius, kurie padeda efektyviai planuoti, organizuoti ir valdyti laiką. Dėl to kasdienės užduotys gali būti nustumtos į šoną, o pradėtos užduotys gali būti atsisakytos dėl nepasirengimo. Tačiau tam tikras planavimas „kas, ką, kada, kur, kodėl ir kaip“ forma gali padėti išspręsti tą darbų sąrašą.
Paaugliai, turintys meilės ryšį su motina, mažiau linkę užmegzti įžeidžiančius santykius: Remiantis nauju Buffalo universiteto tyrimu, paaugliai, turintys meilės santykius, kupini šilumos ir priėmimo su motinomis, vėliau greičiausiai vengs būti užgaulūs. gyvenime - net jei pačios motinos romantiški santykiai yra kupini konfliktų.
Yra 5 skirtingi smegenų tipai: štai ką apie jus sako jūsų tipas: Danielis Amenas, MD, klinikinis neuromokslininkas psichiatras ir knygos Keisk savo smegenis, keisk savo laipsnius, suskirsto penkis smegenų tipus ir tai, kaip jūsų smegenų tipas veikia jūsų asmenybės tipą, karjeros kelią, mokymosi stilių, santykius ir galimas psichinės sveikatos bei kitas susijusias problemas.
Veterinarijos studentai nurungia piktų kalendorių šaudymą vardan psichinės sveikatos: būsimi Australijos Sidnėjaus veterinarijos mokslo mokyklos veterinarijos gydytojai visa tai (na, viską, ko nepadengia strategiškai išdėstyti gyvūnai ir rekvizitai!), Padidina kalendorius. pinigų psichinei sveikatai. Kalendorius naudingas psichinių ligų labui naudingai organizacijai „Juodųjų šunų institutas“, kuris per pastaruosius 10 metų surinko beveik 100 000 USD. Kalendoriaus direktorė Lucy Fuchter sako: „Kai vienas iš 5 žmonių tam tikru gyvenimo momentu kovoja su psichinėmis ligomis, tikimės, kad parama Juodųjų šunų institutui padės jų pastangoms padėti tiek daugeliui. Be to, kaip netrukus atsirasiantys veterinarijos gydytojai ir gyvūnų mokslininkai, mes įsitraukiame į darbo jėgą, kurioje savižudybių skaičius keturis kartus viršija šalies vidurkį - tai yra mūsų širdžiai artima priežastis “.
Savabotažo įveikimas: išgydymas iš piktnaudžiavimo santykių: Mes vartojame terminą „savibotažas“, kad apibūdintume būdus, kuriais pakenkiate savo gyvenimui. Savęs sabotažo pavyzdžiai yra atsakomybės prisiėmimas už kitų žmonių elgesį, medžiagų naudojimas susitvarkymui, vaikščiojimas ant kiaušinių lukštų kitiems ir kt. Štai sąrašas veiksmų, kuriuos galite atlikti, kad nustotumėte dalyvauti savęs naikinimo procese ir atgautumėte savo gyvenimą.
STIL nuotr. „Unsplash“.
