Kaip prisitaikyti prie lėtinio skausmo?

2009 m. Spalio mėn. Buvau sužeistas žirgais užpakalinės šalies žirgais. Aš sulaužiau dubenį iš abiejų pusių. Aš buvau labai aktyvus, kad gyvenčiau skausmu, dar visai neseniai. Sužinojau, kad yra sacroiliac sąnario disfunkcija ir Piriformis sindromas. Aš dabar vartoju Gabapentiną ir vartoju steroidų ciklą, kuris, atrodo, padeda, kitą savaitę taip pat pradėsiu kineziterapiją, tačiau daugiau nei 3 metus dėl to kentėjau ir laikui bėgant jaučiau tam tikrą depresiją ir liūdesį. Man buvo sunku prisitaikyti prie savo apribojimų. Jaučiu kaltės jausmą dėl nesugebėjimo dirbti ir padėti sumokėti namų ūkio sąskaitų dalį. Mano sūnus, jo žmona ir 4 vaikai gyvena su mumis. Aš stengiuosi atlikti savo ruožtu, kad namuose būtų švaru gaminti maistą ir rūpintis 16, 12, 11 ir 7 metų vaikais. Taip, jie moka savo dalį. Kaip aš galiu įveikti savo liūdesį, bandydamas prisitaikyti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Klausiate labai daug savęs. Žinoma, jūs turite tam tikrą depresiją. Lėtinis skausmas ir su juo susiję apribojimai tai padarys žmogui. Man imponuoja, kad jūs užsiimate savo gydymu ir kad jūs teisėtai tęsiate viltį.

Man neramu, kad jūsų kaltė dėl to, kad šiuo metu esate neįgalus, verčia jus pernelyg stipriai save spausti. Kūnui reikia poilsio tarp terapijos procedūrų, kad išgydytų. Pasitarkite su savo kineziterapeutu, kiek streso turėtumėte skirti savo kūnui, kol atsigaunate.

Aš tikiuosi, kad jūsų suaugęs sūnus, jo žmona ir vaikai ruošiasi maistui gaminti ir valyti. Nereikėtų tikėtis, kad būsite namų gyventojas, nes šiuo metu dirbate ne dėl pinigų, nei jie visi turėtų to tikėtis. Tai yra šeimos dalis, padedanti vieni kitiems sunkiu metu. Už juos padarytum tiek pat. Vaikams yra sveika, kai reguliariai atliekami darbai ir tenka atlikti kai kurias papildomas užduotis, kai kas nors sužeistas ar serga. Tai moko juos užuojautos ir paruošia juos būti kompetentingais suaugusiaisiais. Net 7 metų vaikas gali prisidėti padėdamas padengti ir išvalyti stalą bei pakloti savo lovą. Tai būtų teigiamas pavyzdys vaikams, kai jūsų sūnus ruoštų maistą ir valytų. Jaunimas tikisi, kad abiejų lyčių atstovai turi namų ruošos įgūdžių.

Jūs galite vienodai prisidėti skaitydami mažąjį ir galbūt padėdami prižiūrėti kitų namų darbus. Vaikams individualus dėmesys yra toks pat svarbus, kaip ir namų valymas.

Jūs turite didelę šeimą. Kaip sakydavo mano močiutė: „Daugybė rankų daro lengvą darbą“. Jūsų dėmesys turi būti sutelktas į gerėjimą tiek fiziškai, tiek emociškai.

Linkiu tau gero gydant.
Daktarė Marie