Kaip ieškant tobulumo atsiskleidžia mūsų netobulumas
Yra atvejų, kai turime būti tobuli ar beveik tobuli, pavyzdžiui, statydami tiltą ar atlikdami operaciją. Jei nesilaikoma griežtų specifikacijų, gali kilti pavojus. Tačiau dažniausiai mums yra vietos paklaidai. Dauguma pasiekusių didžiųjų lygos ąsočių žaidėjų per visą savo karjerą niekada nepadarė tobulo žaidimo. Net geriausi smūgiai - uždirbantys nuo 10 iki 20 milijonų dolerių per metus - žlunga mažiausiai du trečdalius laiko!
Prisirišimas prie tobulumo rodo savęs užuojautos ir išminties stoką. Nesugebėjimas apimti mūsų žmonijos savo džiaugsmais, nuoskaudomis ir netobulumais sukelia standų savęs jausmą, kuris lengvai sutrūkinėja, kai tik nepasiekiame savo tikslų. Mūsų emocinė sveikata reikalauja švelnumo mūsų pačių atžvilgiu, nes mes aprėpiame neišvengiamas ribas. Mes galime rasti pasitenkinimą darydami viską, kas įmanoma, tačiau tai nereiškia, kad turime būti tobuli.
Kaip dažnai mes susidūrėme su liūdesiu, kai investavome blogai - vertybinių popierių rinkoje, santykiuose ar pirkdami vartojimo prekę? Mes nesame visagaliai. Mes negalime įžvelgti visų galimų savo veiksmų pasekmių. Galime priimti sprendimą remdamiesi geriausia mūsų turima informacija, tačiau negalime kontroliuoti gyvenimo visu sudėtingumu.
Norint, kad gyvenimas būtų visavertis, reikia protingai rizikuoti. Mūsų rizika gali išnykti. Patraukli investicija gali sugesti. Santykiai, kurie atrodė perspektyvūs, gali suplakti, kai tarpusavio netobulumai sąveikauja nerimą keliančiais būdais. Siekti tobulo partnerio ar galvoti, kad turime būti tobuli, yra nesėkmės receptas.
Reikia tvirto savęs jausmo, kad būtum pakankamai lankstus, kad paimtum gyvenimą ramiai. Kai mūsų savivertė ir vertė yra susieti su mūsų pasiekimais, sunkiai krentame, kai nepasiekiame savo lūkesčių.
Apima apribojimus
Perfekcionizmas reiškia pernelyg didelius savo tikslų nustatymą ir nerealių lūkesčių sau pačiam. Alergiją nesėkmėms dažnai lemia pagrindinis gėdos jausmas. Jei mes galime pasiekti kokį nors aukštą tikslą ir būti visiškai sėkmingi, tada niekas negali mūsų sugėdinti.
Nesėkmė dažnai yra būtina sėkmės sąlyga. Mes tampame atsparesni, kai tobulumo siekį pakeičiame nuolankiu noru mokytis ir augti iš savo patirties. Kaip sako psichoterapeutas Maudas Purcellas:
„Kaip žmonės mes klystame reguliariai ... Deja, mes linkę klaidas vertinti kaip nesėkmes. Mes nepastebime galimybės, kad sėkmės sėklos bus pasodintos mūsų klaidose “.
Negalime išvengti klaidų, bet mes gali mokytis ir augti iš jų. Užuot vertinę klaidas kaip nesėkmes, galime jas vertinti kaip būtiną ateities sėkmės ritualą. Kaip dažnai sakoma 12 žingsnių programose, galime siekti pažangos, o ne tobulumo.
Autorius Kimonas Nicolaidesas pakartoja panašų požiūrį: „Kuo greičiau padarysite pirmuosius penkis tūkstančius klaidų, tuo greičiau galėsite jas ištaisyti“.
Jei dirbame su knyga, meno projektu ar namų tobulinimu, kada tai pakankamai gera? Kaip sakė Leonardo da Vinci, „menas niekada nėra baigtas, tik apleistas“. Iš patirties žinau, kad sunku pasakyti: „Man reikia tai dabar paleisti; tai pakankamai gera! “ Perfekcionistas manyje dažnai galvoja: „Tai gali būti šiek tiek geriau“.
Priėjau šio straipsnio pabaigą. Ar aš? Mano vidinis perfekcionistas man sako, kad jis tampa per ilgas: „Jei blaškysiesi, ar kas nors skaitys? Ar negalite rašyti šia tema aiškiau, glaustiau, įdomiau? Ar negalite pasakyti šiek tiek geriau? “
Žinau, kad atsakymas yra neabejotinas taip! Jei aš truputį ilgesnį laiką užtruksiu, esu tikras, kad galiu rasti įtikinamesnį būdą išsakyti savo nuomonę. Bet, deja, yra ir kitų straipsnių, kuriuos reikia parašyti, ir gyvenimą, kurį reikia nugyventi. Giliai įkvepiu - tikiuosi, kad tai, ką pasakiau, gali padėti kai kuriems žmonėms būti šiek tiek malonesniais prieš save. Dar kartą atsikvėpiu ir nuraminu save, kad tai pakankamai gera. Didelis gurkšnis, kai paspaudžiu siuntimo mygtuką.
Aspen Photo / Shutterstock.com
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
