Kodėl turiu įžeidžiančių minčių?

Iš paauglio JAV: kai tik padarau šiek tiek blogo, vadinuosi idiotu ar tiesiog jaučiuosi nusiminusi, jaučiu poreikį smurtauti fantazijas apie seksualinę, emocinę ar fizinę prievartą, kol verkiu. Fantazijos seka tą patį pasakojimą, kai kažkas mane smarkiai skriaudžia ir pateisina, nes aš padariau kažką labai blogo savo skriaudėjui ar jų šeimos nariui.

Šios fantazijos pirmą kartą prasidėjo 7 klasėje, kai mano mokytoja susinervino mane dėl to, kad atlikau namų darbus grupės diskusijos metu. Ji pastatė mane viduryje klasės, uždavė man klausimą, į kurį turėjau žinoti atsakymą, ir šaukė manęs, kad suklydau. Verkiau visą dieną, nes negalėjau nustoti galvoti apie tai, ką ji man pasakė (net nepamenu, ką ji pasakė). Kartais pagalvoju, ar taip neatsitiko, ar šiandien būsiu toks, ar ne, tai sukėlė kažkas giliau.

Iki šio įvykio niekada neturėjau tokių fantazijų ir net neverkdavau dažnai, bet po to įvykio aš praleidau ateinančius porą metų turėdamas šias fantazijas, kol verkiau po pietų ir prieš miegą bent kartą per dieną (mano šeima niekada nesužinojo, kad taip dariau). tai).

Dabar jų neturiu taip dažnai, bet kartais pajusiu norą tai padaryti ir negalėsiu susikaupti, kol to nepadarysiu. Po fantazijų nebeverkiu, bet vietoj to pradėsiu pykinti ir pykinti. Nesuprantu, kodėl negaliu savęs to nedaryti ar kodėl man tai tarsi palengvina. Niekada jokiu būdu nebuvau skriaudžiama ir mano šeima man gera. Fantazijos man tapo labai įprastos, tačiau kartais man atrodo, kad tai pernelyg sekina ir kelia nerimą. Jie verčia mane jaustis siaubingai dėl savęs, bet aš nežinau, kaip sustoti. Ką tai reiškia ir ką aš darau?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-06-5

A.

Ačiū, kad parašei. Aš tikiu, kad su tuo sunku gyventi. Manau, kad jūs nuolat turite fantazijų, nes tam tikru momentu jos jums pasiteisino. Esate jautri jauna moteris, turinti tvirtą moralinį kompasą.

7 klasėje žinojai, kad padarei ką nors ne taip ir pelniai papeikimą. Bet, būdamas tu, tu negalėjai to paleisti. Dėl to jautėtės taip blogai, kad pergyvenote ir pergyvenote. Verkimas galėjo palengvinti kai kuriuos intensyvius gėdos ir galbūt pykčio jausmus, kilusius galvojant apie tai, kas nutiko. Jei viskas būtų sustojusi, tai būtų buvusi nelemta reakcija į labai įprastą vaikų išdykėlį.

Bet nerimaudamas teisingai ir neteisingai, bet kuriuo metu nuo tada, kai jautiesi apkaltintas ar priekaištas, jis tau priminė tą pirmą kartą, kai dėl to ne tik klydai, bet ir buvai pažemintas. Tavo nesąmoningas aš taip pat prisiminė, kad verkimas tau šiek tiek palengvėjo.

Įtariu, kad „pamoka“ buvo apibendrinta ir jūs pradėjote verkti bet kada, kai jums reikėjo palengvinti stresą. Stresas kyla tik dėl paauglystės, todėl tikriausiai buvo priežastis kiekvieną dieną ieškoti palengvėjimo. Bet tada galiausiai pasijunti blogai, kad jautiesi blogai. Tai turi jaustis baisiai!

Deja, jūsų reakcija tapo tam tikru žalingu įpročiu. Daugelį metų praktikuojantis pykinimas ar verkimas yra automatinis atsakas į stresą.

Jums reikia naujų būdų įveikti stresą ir gėdą. Gal galite tai išsiaiškinti patys, bet jums tikriausiai būtų naudinga apsilankyti terapeute, kuris galėtų suteikti jums naujų priemonių ir padėti jas praktikuoti. Tikiuosi, jūs apsvarstysite galimybę kreiptis į licencijuotą terapeutą, kuris jums tai padėtų, kad galėtumėte eiti į suaugusiųjų gyvenimą naudodamiesi mažiau varginančiais būdais malšinti nerimą ir stresą.

linkiu tau sekmės

Daktarė Marie