Piktžolės sode: trauma ir kaltė
Bet kažkas privertė mane nusipirkti savipagalbos knygą. Viduje esanti maža mergaitė bando man pasakyti, kad jai kažko reikia.
„Ko norite - etiketės? Pavadinimas? Kai kurie pasiteisinimai visiems keistenybės? Tai neleis mums jaustis geriau. Tai neduos mums uždarymo “, - sakau jai.
Aš suprantu, ko ji nori iš manęs, bet negaliu su tuo susidurti. Ji nori, kad pripažinčiau, jog mūsų patirta prievarta buvo ne tik fizinė, bet ir seksualinio pobūdžio. Ji nori, kad aš apgaubčiau visą savo suaugusiųjų pasibjaurėjimą, visus būdus, kuriuos per daugelį metų perrašiau savo prisiminimus, kad apgaubčiau tiesą ir siekčiau jos rankos. Štai kur mes seniai išsiskyrėme. Kelio vietoje, kurioje neigiau tai, kas nutiko, ir bandžiau judėti toliau. Kad ir kiek toli nuėjau, vis kažko trūko. Ką reiškia kovoti su ja?
- Jūs apsunkinsite reikalus, - sakau jai.
Man lengviau nieko neveikti. Kaip ir vaikinas, su kuriuo amžinai laukiau išsiskirti, kai man buvo 21 metai, einu mažiausio pasipriešinimo keliu, nes kas norės susidoroti su netvarkingais jausmais? Kas nori viską išjudinti ir galbūt turi kam nors pasakyti baisią tiesą?
"Išgyvenau piktnaudžiavimą, bet kartais pagalvoju, ar galiu išgyventi išgydymo procesą". - Drąsa išgydyti
Susidorojimo problema yra ta, kad trauma niekada neturėjo būti pirmoje vietoje, ir dabar aš turiu su tuo susidurti iš naujo. Pasaulis baigėsi. Tuo metu, kai buvau visiškai nekaltas, viskas gerai, kas susiję su buvimu gyva, žlugo. Tai beveik taip, tarsi kažkas užburtų demoną tiesiai prieš mano akis, ir jis įsiplieskė tiesiai į mano sielą. Tai paslaptis, kurią nešiojausi su savimi, tikra, kad jei kas nors kitas žinotų, jog mane apleis. Sakau, kad neapkenčiu savęs ir vis dėlto dažnai jaučiuosi blogiausias įmanomu būdu. Esu piktžolė sode, užgniaužiu visą gražų gyvenimą aplink save, tikiuosi, kad niekas nepastebės.
- Gee, kodėl visos azalijos miršta?
- Aš neįsivaizduoju!
Išbandžiau milijoną skirtingų būdų, kaip patalpinti mažą mergaitę viduje, bet žinau, ko ji iš tikrųjų nori. Ji nori to, ką pažadėjau jai prieš visus tuos metus, kai liepiau patylėti. Ji nori saugios aplinkos, kurios niekada neturėjome. Vieta, kur ji turi teisę į savo jausmus, vieta, kur ji yra gerbiama ir girdima, o ne menkinama, vieta, kur ji ją poreikiai yra prioritetas.
Su savimi turiu daug blogų pranešimų, kurių dabar turiu išmokti suaugęs:
- Iš prigimties esu ydinga, nes esu moteris;
- Aš esu ne žmogus;
- Mano jausmai neteisingi;
- Mano jausmai nėra reikšmingi;
- Mane atleidžia kaip pernelyg emocingą;
- Viskas, kas mane džiugina, yra iš manęs pažeminta, sunaikinta arba atimta.
Sunku rasti palaikymą. Teko iš savo gyvenimo iškirpti daug nuodingų žmonių. „Gal vieną dieną tu gali tai išmaišyti“, - taip sako žmonės, nes tu nedėvi marškinėlių su užrašu „Aš buvau seksualiai išnaudojamas“. Ne, kai kurių pažeidimų negalima ištaisyti. Kai kuriems skriaudėjams niekada nebus gaila. Kai kurie aukos aukos niekada nepasikeis. Ne mano pareiga palaikyti santykius su smurtautojais. Kai elgiatės su kažkuo kaip su žmogaus šiukšlėmis, jūs prarandate bet kokią pareigą, kurią kadaise teko jiems atlikti.
Manau, todėl ir nusipirkauDrąsa išgydyti. Dalis manęs norėjo leidimo traukti tikras piktžoles iš sodo ir pradėsiu gauti tikrą maistą.
„Dabar, kai gydote, būtina susisteminti savo gyvenimą taip, kad palaikytumėte ryšį su žmonėmis, kurie jus gerbia, supranta ir rimtai vertina. Tai ko neturėjote vaikystėje ir ko jums reikia dabar.
Laikykite save pakankamai vertingu, kad diskriminuotumėte žmones, su kuriais esate susiję. Nors jūs ne visada galite visiškai nutraukti ryšį su žmonėmis, kurie jūsų negerbia (pavyzdžiui, dėstytojas, dalyvaujantys reikalinguose kursuose), išnaikinkite tuos, kurie yra nenuoseklūs ar nesąžiningi “. - Drąsa išgydyti
To norėjo vaikas viduje. Štai kodėl ėjau ieškoti atsakymų. Man reikėjo leidimo palikti savo kaltę ir pareigos jausmą.
Aš apėmiau gyvenimą ir išmokau vertinti grožį pasaulyje. Liko išmokti apsikabinti.
Man buvo priešinga savęs neapykanta nekenčiu aš pats. Galimybė iš tikrųjų mylintis aš pats skamba beveik kvailai. Man prireikė valandų, kol sugalvojau keletą savo pranašumų rašymo pratyboms. Dabar aš taip pat turiu patikti apie save?
Sunku emociškai palaikyti save, kai neturi tam modelio. Man daug lengviau įsivaizduoti nekaltą vaiką, koks aš buvau, ir tada apginti ją kaip suaugusią moterį, kokia esu dabar. Žinoma, tas vaikas nusipelno meilės. Ji nusipelno saugumo, pagarbos, laimės, visko, ką turi teisę bet kuris vaikas.
Sunku integruoti tą vaiką į savo tapatybę, į mane - ten yra kažkoks barjeras, kurio dar neperlenkiau. Galbūt taip saugojau save visus šiuos metus. Taip man pavyko užmegzti santykius su savo skriaudiku ir kitais artimaisiais, kurie blogai su manimi elgėsi. Seksualinė ir fizinė prievarta įvyko kitai mergaitei, jaunesnei. Vyresnė aš žinojau tik emocinę prievartą ...
Apkabinti vaiką reiškia visiškai sutikti, kad nesu piktžolė. Aš nesu tas, kuris turi demonus. Aš nesukūriau šios siaubingos situacijos ir niekada neturiu už tai atsakyti. Visus šiuos metus nešiojuosi kaltę, skausmą ir apgailestavimą, kurie turėjo priklausyti mano skriaudėjui, o dabar turiu tai numalšinti. Tai ne mano nešti.
Nuoroda:
„Drąsa gydyti“: vadovas moterims, išgyvenusioms seksualinę prievartą prieš vaikuspateikė Ellen Bass ir Laura Davis.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
