Kai tikrasis gerumas reiškia pasakyti „ne“
Norėdamas tęsti ankstesnį įrašą, norėjau skirti laiko vienam iš labiausiai paplitusių mitų, susijusių su „ne“ sakymu: tai, kad esi dosnus ar malonus, reiškia pasakyti žmonėms taip.
Kaip matau, dažnai yra priešingai. Tai galioja keliais skirtingais atvejais:
1. Kartais duoti žmonėms tai, ko jie nori, nėra tai, ko jiems reikia, arba tai nėra jų interesas.
Mes visi tikriausiai esame patekę į situacijas, kai žmonės prašo padėti jiems ką nors padaryti ar padaryti ką nors, kas, jų manymu, neatitinka jų interesų. Tai gali apimti, bet neapsiribojant, žmones, kurie kovoja su priklausomybe ar priklausomybe. Ypač sudėtinga pasakyti „ne“ tokiose situacijose, ypač kai emociškai investuojama į kitą asmenį arba kai kitas asmuo atsako grasinimais, gąsdinimais, pasyviu agresyvumu ar bet kokiu kitu manipuliavimu.
Du svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti šiose situacijose, yra 1) nepriimti kito asmens prašymo / elgesio / bendravimo asmeniškai ir 2) išlaikyti savo ribas. Apie tai, kaip pasakyti „ne“, parašysiu daugiau kitame savo įraše.
2. Per dažnai sakydami „taip“, mes esame per ploni. Dėl to gali likti nepadaryti įtempti indėliai, vidutiniški rezultatai ir įsipareigojimai.
Svarbu atsiminti, kad sakydami viskam „taip“, mes iš tikrųjų leidžiame dalykams, kurių galų gale neužbaigsime / nepadarysime atsitiktinumo. Mano manymu, daug geriau teikti pirmenybę ir patiems nuspręsti, kam norime skirti laiko, dėmesio ir energijos.
Suzette Hinton žodžiais tariant: „Turime pasakyti„ ne “tam, ko mes savo širdyje nenorime. Privalome pasakyti „ne“, kai viską darote iš pareigos, taip apgaudami mums svarbiausius meilės išraiška. Turime pasakyti „ne“, kad gydytume save, savo sveikatą ir savo poreikius ne taip svarbu, kaip kažkieno “. Kol neišmoksime pasakyti „ne“ daugeliui dalykų, kurie nuolat varžosi dėl mūsų dėmesio, mes visada sakysime taip daugeliui dalykų. Viena pernelyg dažna apgailestavimo priežastis yra gyvenimas, kurio nepavyko subalansuoti TAIP ir NE. Gyvenimas, kuris neatpažino, kada drąsiai pasakyti „ne“, o kada - užtikrintai pasakyti „taip“!
3. Sakydamas „taip“, kai norime pasakyti „ne“, mūsų žodis pablogėja, sumažėja pagarbos sau jausmas ir pakenkiama sąžiningumui.
Sakymas „taip“ iš pareigos, kaltės jausmo, pareigos, nesaugumo, nepakankamumo, noro būti patinkančiam ar taikos palaikymo yra receptas, kaip sumažinti savivertę ir savivertę.Malonūs žmonės dažnai stengiasi pasakyti „ne“, net jei sakydami „taip“ jie jaučiasi nejaukiai. Šiuo metu mes nepripažįstame, kad teigimas „taip“ yra tik laikinas „Band-Aid“ sprendimas dėl mūsų nesaugumo, nepakankamumo ir kitų jausmų, kuriuos mes turėsime išspręsti tam tikru momentu. Pasakymas „taip“, apsimetant santykių išsaugojimu, yra tik griūvančio santykių pagrindo, į kurį reikia atkreipti dėmesį, frontas.
Atminkite, kad tai, ko nedarote, lemia tai, ką darote. Galite didžiuotis tuo, ko nepadarėte, kaip ir tuo, ką padarėte. Tik sakydami „ne“, galite sutelkti dėmesį į dalykus, kurie iš tikrųjų yra svarbūs.
Stephanie Lahart žodžiais:
„Tegul šiandien jums žymi naują pradžią. Suteikite sau leidimą pasakyti NE, nesijausdami kalti, niekingi ar savanaudiški. Visi, kurie susinervina ir (arba) tikisi, kad visą laiką sakysite TAIP, akivaizdžiai nesudaro jūsų interesų, visada atsiminkite: jūs turite teisę pasakyk NE, nepaaiškindamas savęs. Būkite taikūs su savo sprendimais “.
Svarstytini klausimai:
- Ar yra tam tikrų asmenų ar kontekstų (t. Y. Darbo) ar temų, apie kurias jūs automatiškai sakote „taip“?
- Kokiems dalykams norėtumėte pasakyti „ne“ savo gyvenime? Kodėl? Kokios būtų šių „ne“ pasekmės ar rezultatai?
- Kokiems dalykams savo gyvenime norėtumėte pasakyti „taip“? Kodėl? Kokios būtų šių taip pasekmės ar rezultatai?
