7 paprastos tėvų strategijos, kurios veikia

Jei esate tėvas, jums greičiausiai įdomu ieškoti būdų bendrauti su vaiku ar vaikais, kurie sukurtų tvirtus santykius, skatintų teigiamą elgesį ir reaguotų į elgesio problemas.

Pažvelkite į bet kurį knygyną, o lentynose bus daug patarimų. Tačiau išsiaiškinti, kurios strategijos iš tikrųjų yra veiksmingos, gali būti iššūkis.

Šio mėnesio Amerikos psichologų asociacijos „Psichologijos monitoriuje“ Amy Novotney klausia vaikų psichologijos lyderių apie geriausias auklėjimo strategijas. Jos ieškota ne dėl kažkieno idėjos apie geriausią būdą tėvams, bet dėl ​​strategijų, paremtų tyrimo tyrimais, parodančiais jų veiksmingumą gerinant elgesį, stiprinant tėvų ir vaikų ryšį ir reaguojant į kylančias elgesio problemas.

Rezultatas buvo šios septynios empiriškai patikrintos auklėjimo strategijos.

1. Suteikite paženklintą pagyrimą. Tyrimai parodė, kad elgesys, į kurį atkreipiamas dėmesys, yra elgesys, kurio sulauksite daugiau. Dėmesys nepageidaujamam elgesiui - dažnai papeikimų ar bausmių forma - padidins nepageidaujamą elgesį. Tuo pačiu konkretus, etiketėmis pagirtas norimas elgesys tą elgesį padidina. Tėvai neturėtų siūlyti pagyrų be jokios išraiškos, sako psichologijos profesorė Sheila Eyberg, atliekanti tėvų ir vaikų santykių tyrimus. Vietoj to, tėvai turėtų pateikti konkrečius atsiliepimus apie tai, ką vaikas padarė, kas patiko tėvams.
2. Nepaisykite nedidelio netinkamo elgesio. Jei netinkamas elgesys yra nedidelis ir nepavojingas, nepaisykite jo. Nepaisymas, kai mažylis išmeta maistą ant grindų, ar prieš paauglį užtrenkia duris, tuo tarpu atsakydamas dėmesingai, kai jie gražiai klausia ar išreiškia savo jausmus, moko vaiką, kad geras elgesys yra patikimas būdas atkreipti dėmesį (Kazdino metodas auklėti Iššaukiantis vaikas).
3. Tapk vaiko raidos studentu. Suprasti raidos etapus gali padėti tėvams stebėti ir pagirti žingsnius link šio etapo. Žinodami, kad ketverių metų vaikas nori patikti draugams, labiau tikėsite pagirti jų teigiamą elgesį su draugais. Tuo pačiu supratus, kad jauniems paaugliams paprastai rūpi kūno vaizdas, išvaizda ir drabužiai, gali būti lengviau ignoruoti visą tą papildomą laiką, praleistą prie veidrodžio.
4. Darykite „Time-out“ kartu su kokybišku „Time-In“. Įrodyta, kad trumpas ir greitas laiko praleidimas geriausiai tinka, ypač kai jie yra kartu su tėvais, kurie taip pat modeliuoja teigiamą elgesį ir giria gerą elgesį. Būkite ramus - dažnai netinkamas elgesys yra tikras iššūkis! - o gavus laikymąsi, pertraukos tampa efektyvesnės.
5. Dėmesys netinkamo elgesio prevencijai. Atkreipus dėmesį į tai, kada vaikas pavargsta ar išalksta, galima išvengti didelės dalies tirpimo. Planuojant iš anksto ir numatant galimas problemas bei mokant vaiko strategijų, kaip susidoroti su iškilusiomis problemomis, netgi galima panaikinti poreikį naudoti pertraukas, sako Džordžas Lutzkeris, daktaras, Džordžijos valstijos universiteto Sveikos raidos centro direktorius.
6. Pirmiausia pasirūpink savimi. Remiantis 2010 m. APA tyrimu, vaikus neigiamai veikia tėvų stresas, 86 proc. Vaikų teigė, kad tėvų stresas juos vargina. Tai gali atrodyti beveik neįmanoma, kai esate užsiėmę auklėjimo, darbo ir gyvenimo reikalavimais, tačiau būtina skirti laiko mankštai, pomėgių palaikymui ir ryšiams su draugais bei partneriais.
7. Skirkite laiko ir nieko nedarykite. Praleiskite laiką su vaiku (ekspertai rekomenduoja 1 valandą per savaitę kiekvienam vaikui) nedaryti nieko kito, kaip tik būti su juo, elgtis jais dominantis ir reikšti jam teigiamas mintis bei jausmus. Venkite mokyti, teirautis, taisyti ar siūlyti alternatyvias perspektyvas.

Kartais auklėjimas gali jaustis taip, lyg perkūnijoje vykstant turbulencijai būtumėte lėktuve, o deguonies kaukės sumažėjo. Kaip ir lėktuve, auklėjant svarbu išlikti ramus ir pirmiausia padėti deguonies kaukę prieš padedant savo vaikams. Tai atlikę galite duoti konkrečias instrukcijas, ką daryti, pateikdami daug teigiamų atsiliepimų apie gerą elgesį.