Bendra depresija: prarasti draugą liūdesiui, su kuriuo tyliai kovojai
Daug metų stengiausi skaitydamas knygas, lankydamasis terapijoje ir ieškodamas sielos, kol galiausiai pajutau, kad depresija yra mano praeitis - ne tai, ko visada likau vienu žingsniu priekyje.
Ir tada nusižudė senas draugas. Aš jį pažinojau nuo vaikystės, tamsiausiomis savo dienomis, ir dar nė nenumaniau, kad jis kovoja su depresija.
Kai griebiuosi savo sielvarto gelmių, man kyla tam tikra kaltės jausmas. Žinau, kad ne mano darbas yra ieškoti depresijos, rasti slaptas aplinkinių mintis ir jausmus. Nesitikiu, kad būsiu Super moteris. Bet aš esu pasakotojas pagal profesiją ir įdomu, kodėl niekada nepasakojau savo draugui Donui savo istorijos.
Esu įsitikinęs, kad kiti žmonės atsidūrė tokioje pačioje padėtyje. Aš skaitau Paprasti žmonės ir aš manau, kad grupinėje terapijoje yra žmonių, kurie patiria nuostolių tarp savo gretų. Tačiau tokiose situacijose suvokiama bendra melancholija. Yra žinių, kad jūs kartu sumušti ir sumušti. Kariai, kovojantys mūšį, kurio niekas kitas nemato.
Net neįsivaizdavau, kad Donas liūdna. Neįsivaizdavau, kad jis yra kažkas didingo. Jis buvo puikus ir energingas. Jis buvo juokingas, su juoku ir šypsena, kuris akimirksniu galėjo nulupti streso ir nesaugumo sluoksnius. Pokalbis su juo vyko nuo kasdieniškų faktų apie darbą iki klausimo, ar vorai erdvės vakuume sukurs skirtingos išvaizdos tinklus. Jis atnešė stebuklą, kad ir kur eitų, o kalbėjimasis su žmonėmis buvo tik dar vienas būdas sužinoti įdomesnių galimybių.
Jis turėjo galimybę perorientuoti mano mintis nuo bet kokio cinizmo ar panikos, kurią paprastai turiu su savimi kiekvienoje situacijoje. Kalbėdamas su juo aš nepraktikavau savo perfekcionizmo, nesijaudinau dėl ateities ar neišsirikdavau savigarbos skylių.
Jis buvo toks: įsivaizduokite, kad jums slenka daugybė terminų. Yra pagrindinis jausmas, kad niekada nebebūsi į priekį. Tavo stresas tuoj praryja. Tada tu paleidi Doną ir staiga tavo protas vėl vaikosi po sodą drugelius kaip vaikas.
Tai Donas man padarė. Jis privertė mane pasijusti maža mergaite, besijuokiančia iš visko, stebėdamasi pasauliu. Nebeliko visų apsimetinėjimų ir mano pakabinimų. Kaip gali būti prislėgtas tas, kuris mane išmokė labai vertingų įrankių tikrinant mano nerimą ir depresiją? Galbūt todėl niekada su juo nesidalinau.
Aš nesigėdiju savo depresijos istorijos. Ne visada galėjau taip pasakyti, bet dabar galiu. Pirmą kartą bandžiau nusižudyti būdamas 12 metų, dar vieną bandžiau būdamas 13 metų. Liūdesys buvo neatsiejama to, kaip aš taip jaunai išgyvenau pasaulį, dalis. Ilgai supratau, kad ne visi tai patyrė.
Bet gal laikui bėgant nuvažiavau priešinga kryptimi. Aš pradėjau laikyti savaime suprantamu dalyku, kad dauguma žmonių nėra prislėgti ir kad tie, kurie daro pažangą, kad ją palengvintų, kaip ir aš. Kaip sulenkta nendrė, kartais reikia kažką traukti priešinga kryptimi, tada paleisti. Pagaliau jis atsidurs kažkur per vidurį.
Maniau, kad bėgant metams išmokau visko, ką turėjau žinoti apie savo depresiją ir kaip ji mane veikia. Bet sužinojau kai ką naujo, kai praradome Doną. Sužinojau, kad bet kuris aplinkinis gali kovoti šiame kare ir pralaimėti, o aš nesuprasčiau ir negalėčiau įsikišti.
Žmonės turi žinoti istorijas apie tuos, kurie įveikė depresiją ir kitus psichikos sutrikimus. Svarbiausia ne pati istorija, o panaudoti įrankiai ir įžvalga, įgyta kovojant. Svarbu žinoti, kad depresija užklumpa kitus šalia jūsų ir kad ją galima įveikti. Nebijokite sumažinti nuotaikos. Išpilkite pupeles ir galbūt išgelbėsite gyvybę.
