Kodėl aš su niekuo nesutariu?

Iš jaunos moters JAV: aš turiu daug argumentų su savo tėvu (su kuo gyvenu) dėl nieko. Manau, kad problema yra ta, kad jis manęs neklauso ir nepaiso mano jausmų. Jis mano, kad problema yra ta, kad mama vaikystėje mane emociškai skriaudė (jie išsiskyrė) ir kad aš projektuoju tuos jausmus į jį „renkantis kovą“;

Kiekvieną kartą, kai jis pateikia savo teoriją, kai mes kovojame, tai antrą kartą skaudina mano jausmus, be to, dėl ko mes kovojame. Jis teisus, kad negaliu būti objektyvus dėl to, kas nutiko man vaikystėje. Bet po ilgo sielos ieškojimų nemanau, kad problema yra būtent jis.

Mano požiūriu, jis vengia atskaitomybės už savo blogą elgesį, nes slepiasi už mano aklųjų dėmių. Tačiau negaliu apie tai kalbėti aiškiai ir sąžiningai, nes kiekvieną kartą tai virsta ginču, kai jis galiausiai tampa piktas ir nusivylęs ir šaukia ant manęs. Aš verkiu, nes aš tiesiog verkiu kiekvieną kartą, kai kas nors ant manęs šaukia dėl praeities traumos.Jis tai priima kaip ženklą, kad esu neracionalus, skalauju ir kartoju.

Aš ... iš idėjų. Aš bandžiau būti ramus, bandžiau pasakyti tėvui, kad jis mane nervina, bandžiau pažodžiui nuo jo atitolti, kai mes dirbame. Bet paskutinis man pasidaro blogiau, tarsi aš kalta dėl savo jausmų įskaudinimo, jei nepasakysiu, kas mane jaudina.

Turiu nerimo sutrikimą, todėl man sunku padaryti tokius dalykus kaip išeiti iš namų ar įsidarbinti. Ir kilus pasaulinei pandemijai, tai vis tiek dabar nebus įmanoma.
Ką turėčiau daryti?

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-04-11

A.

Tai labai sunkus gyvenimo būdas. Aš labai džiaugiuosi, kad parašei. Kova tikrai turi sustoti, kad jaustumėtės saugiai savo namuose. Jums sunku priimti tai, kad negalite pakeisti tėčio. Nustoti bandyti. Jis yra toks, koks yra. Jis nesuinteresuotas keistis. Jis turi teorijų, kurias ketina laikytis, kad ir kiek ginčytumėtės su juo. Kad tęstum kovą, tave tik nervina ir pykdo. Tai padidina jūsų nerimą ir tikriausiai išvargina jus abu.

Jūs nenurodėte, dėl ko kovojate. Siūlau, kad jei nėra realaus pavojaus (pavyzdžiui, kas nors rūko lovoje), muštynės nevertos jūsų energijos ir kančios. Pasivaikščiojimas nėra kaltės pripažinimas. Tai brandus dalykas.

Pranešėte apie praeities traumą ir nerimo sutrikimą. Neminėjote, ar gydėte bet kurį. Jei ne, jums reikia ir nusipelno psichinės sveikatos specialisto dėmesio ir palaikymo, kad galėtumėte išmokti valdyti nerimą ir atsigauti po traumos. Jei anksčiau gydėtės, būtų gera mintis grįžti pas savo terapeutą. Kova jums nėra gera. Būdamas 24 metų, jūs nusipelnėte palaikymo, kurio reikia norint pradėti save į suaugusiųjų gyvenimą - turint darbą ir savo vietą.

Pandemija apsunkina gydymo pradžią, bet nėra neįmanoma. Yra terapeutų, kurie dirba internete. Taip pat galite pradėti savo asmeninį darbą užsisakydami keletą savipagalbos knygų apie pasveikimą po traumos ir nerimo problemą. Čia, „Psych Central“, yra forumai, kuriuose pasauliečiai vieni kitiems teikia patarimus ir paramą.

Energija, kurią išleidžiate kovai, bus daug geriau panaudojama, sutelkiant dėmesį į savo pačių gydymą. Suteikite sau nusipelnotą dėmesį.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie