Nerimas 101: vasarą neperkelkite Uolinių kalnų

Aš žinau, ką tu galvoji. - Žinoma, neturėtumėte kirsti Rockies šalčiausiu, sniegingiausiu metų laiku. Tačiau nors gali pasirodyti akivaizdu, kad jūs galite pasiruošti nelaimei, tokie rūpesčiai kaip aš visą laiką stačia galva meta kankinančias kliūtis. Mes ignoruojame tą balsą savo galvose, kuriame sakoma „Aš negaliu to susitvarkyti“, ir bandome raumenis pergyventi.

Pasitikėjimas savimi neleidžia mums įsiklausyti į labai paaštrėjusius instinktus. Mes tiek daug savo gyvenimo praleidžiame ruošdamiesi, šlifuodami, rinkdami informaciją ir vis dėlto tai netrukdo mums išmesti geresnio teismo sprendimo pro langą.

Aš ką tik persikėliau iš šalies iš Niujorko į Los Andželą ir, priešingai nusprendęs, pasidaviau savo vyro norui užsukti į Denverį aplankyti jo tetos ir dėdės. Manau, kad mums pasisekė, jog mes taip toli pasiekėme be didesnių žiemos audrų, trukdančių kelionei. Buvo šalta, ne per šalta ir be kritulių.

Tada vėl patraukėme į šiaurę ir mus atleido viskas, ką žiema galėjo mums mesti. Kanzase pagavome sniego audros uodegą ir ant I-70 pataikėme juodojo ledo lopinėlį, kuris nuskustas porą metų nuo mano gyvenimo trukmės.

Nepaisydamas mano geresnio sprendimo, toliau važiavome į Denverį, kur mums buvo gražus oras iki ryto, kai išvykome į Jutą. Nepaisant to, kad daugybė šeimos narių tvirtino stebėję orą tą rytą („Tai tik keli dribsniai“), mes vos už 40 mylių pasiekėme sniego audrą, kuri visada mus pražudė. Mes važiavome sniego kupinais keliais, kurių matomumas buvo baisus, matėme 10-ies automobilių susikaupimą I-70 ir žygiavome į kalną iki aukščiausio taško palei tarpvalstybinę greitkelių sistemą JAV ir vos nusileidome žemyn.

Niekada gyvenime nebuvau taip išsigandusi. Mano vyras vairavo, o aš sėdėjau priekinėje sėdynėje kaip vaikas, kol jis pastebėjo viešbutį prie netoliese esančio išėjimo ir mus apsaugojo. Drebėjau likusią dienos dalį.

Koks šios istorijos moralas? Aš ignoravau kiekvieną instinktą, kiekvieną balsą savo galvoje, sakantį: „Nedaryk šito“. Aš ne tik paaukojau savo saugumą, bet ir savo psichinę sveikatą. Aš turėjau problemų su nerimu tiek laiko, kiek pamenu. Galbūt išgyvenau kelionę iš Kolorado į Jutą, bet tai mane beveik grąžino į terapiją.

Tai nėra tai, kad terapija yra blogiausia vieta pasaulyje. Tiesiog praėjo šešeri metai, kai palikau terapiją taip sakant „atlikti darbą“, įgyvendinti dalykus, apie kuriuos diskutavome daugelį metų, ir nesu pasirengęs grįžti į sofą, o tiksliau - patogų gulėjimą užpakalinis fotelis. Be to, dabar, kai persikrausčiau, man reikės naujo terapeuto, kažko mano apylinkėse. Tai veržliaraktis, kurio niekada neįsivaizdavau, kad gali būti įmestas į mano planus. Nenoriu grįžti prie panikos valdymo; Noriu toliau dirbti aktyviai klausydamasis, atidžiai stebėdamas ir mokydamasis būti ramus.

Rizikuodamas atrodyti, kad kaltinu save, buvo keletas žingsnių, kuriuos galėjau atlikti, kad viso to išvengčiau. Būtent, vasario mėnesį neperžengus Rockies. Bet ir pasitikėdamas savo žarnyno instinktu. Klausausi savęs. Tikėdamas savo sprendimu. Užtat pagalvojau: „Na, jei mano vyras sako, kad viskas bus gerai, o visa jo šeima sako, kad viskas bus gerai, tada mano instinktai ir patirtis yra neteisingi“.

Mano supratimo, patirties ir sprendimo sumenkinimas yra mano depresijos duona ir sviestas. Nepaisant visko, ką žinau apie save, visada pamirštu parodyti sau pagarbą ir atjautą.

Dėl savo nerimo labai rūpestingai vertinu naujus savo gyvenimo įvykius. Tai ne klausimasžinodamas mano ribotumą. Tai nėra apribojimas. Aš tiesiog jautrus, ir mane jaudina dalykai, kuriuos kiti gali laikyti minutėmis. Su šia savimonė atsiranda savęs užuojautos galimybė. Aš turėjau užjausti tą susirūpinusį vidinį balsą, kuris po epinės 2014-ųjų žiemos nesiryžo eiti į Uolų kalnus. Kitą kartą planuoju gerbti tą balsą ir nenusiteikti panikos sukeltam griuvėsiui.