Trūksta motyvacijos

Aš nežinau, kas man blogai. Kartais jaučiuosi labai nesąmoninga. Aš nežinau, ko apskritai noriu iš gyvenimo. Aš iš esmės sėdžiu čia, priimu nesėkmę ir tai manęs ne tiek jaudina, kiek turėtų. Jaučiausi drastiškai tingus. Gana daug aš tiesiog sėdžiu ir žiūriu televizorių, o laiką praleidžiu labai neproduktyviai ir nenoriu toks būti. Nesu prislėgta; tiesiog mano protas ir kūnas neleis daryti dalykų, kuriuos turėčiau daryti. Jei ką nors pasiūlysite, praneškite man. Ačiū.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Esate pakankamai motyvuotas užduoti klausimą. Tai labai gera vieta pradėti. Remkimės tuo.

Jūs esate pirmakursis. Mano pirmasis klausimas jums yra tai, ar tikrai norite būti kolegijoje. Daugelis paauglių eina į mokyklą dėl to, kad to tikimasi, arba dėl to, kad nežino, ką dar daryti. Jų nėra, nes jie yra užsidegę tam tikra tema ar džiaugiasi žengdami į profesinį pasaulį. Staigus struktūros trūkumas nuo numatytų vidurinės mokyklos dienų iki labai neplanuoto kolegijos studento gyvenimo nebūtinai atlaisvina. Kai kurie studentai dar neturi vidinių struktūrų, reikalingų planuoti save. Taigi jie galų gale daro tai, ką tu darai: nepatekti į pamokas ir daug nedaryti. Šis straipsnis jums gali būti naudingas.

Jei tame straipsnyje atpažįstate save, siūlau pailsėti nuo kolegijos. Atlikite tarpinių metų programą arba išeikite ten ir dirbkite, kol išsiaiškinsite, ką norite veikti gyvenime. Koledžas yra per brangus laiku ir pinigais, kad tik ten pabūtų. Štai keletas kitų būdų, kaip įgyti naujos patirties ir augti, pasiūlymų.

Kita vertus: jei jūs tikrai labai jaudinatės dėl mokyklos, bet tiesiog negalite kasdien pakilti ir išlipti, gali būti kažkas kita. Tokiu atveju prašome susitarti su gydytoju, kad jis atliktų išsamų medicininį patikrinimą. Jei jūsų kūnas nėra sveikas, jūsų protas taip pat neveiks taip, kaip turėtų. Miego sutrikimai gali užmušti motyvaciją ir pasunkinti energiją. Įsitikinkite, kad reguliariai miegate aštuonias valandas. Bent tris dienas per savaitę įsitikinkite, kad valgote teisingai ir treniruojatės.

Jei tai patikrinsite ir vis tiek jaučiatės įstrigę, galbūt norėsite pasidomėti, kokios psichinės sveikatos paslaugos yra jūsų mokykloje. Jums nereikia turėti diagnozuojamos psichiatrinės problemos, kad galėtumėte pasinaudoti kai kuriomis konsultacijomis. Kartais patarėjas gali suteikti palaikymo ir patarimų, kol jūs pats išsiaiškinate viską.

Prašau įsidėmėti, kad pripažinote, kad kažkas negerai ir ką nors darote dėl to. Elgdamasis dabar, sutaupei metų, kai blogai jautiesi dėl savęs.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie