Sau savo jėgas: atrasti jėgą bejėgiškume
Vienas labiausiai gniuždančių ir žlugdančių žemos savivertės šalutinių reiškinių yra bejėgiškumo jausmas, kuriuo tai mus pakerta.
Be abejo, beviltiškumas. Tačiau prieš beviltiškumą ateina bejėgiškumas: tas paralyžiuotas baimės ir rezignacijos mišinys, skatinantis įsitikinti, kad, kad ir koks geras, blogas ar neapskaičiuojamas dalykas mūsų laukia už bet kurio kampo, mes būsime tragiškai, bet kaltai neįrengti, kad su juo susidorotume. Nesvarbu, ar tai nauji santykiai, ar sveikatos problema, ar darbo pokalbis, ar bananų skilimas, vienintelis dalykas, kurį mes pagalvok mes tikrai žinome, kad negalime to ištverti nepažeisti, jei dar mažiau - išsilavinę, nugalėtojai, džiaugdamiesi savimi ir (arba) patobulėję.
Tiems iš mūsų, kurie kovoja su savigraika, bejėgiškumas yra ne tik jausmas, bet ir įsitikinimas - visomis šio žodžio prasmėmis.
Tačiau nors bejėgiškumą prilyginame silpnumui ir bejėgiškumui, o visus tris šiuos „niekus“ prilyginame beverčiai, latentinis tame baisiame emocijų ir reakcijų raizginyje yra tam tikra stiprybė, slaptas kuras. Kaip mes galime išmokti jį identifikuoti, prieiti prie jo, branginti ir naudoti teigiamiems pokyčiams?
Pradėkite nuo šios minties: kas yra savigrauža, bet neigiama energija? Baisu, tikrai, bet energijos vis tiek. Ir tai nuožmi. Ką daryti, jei mes paprasčiausiai matytume šią energiją kaip energiją? Žvelgiant iš tos perspektyvos, visi tie laikai, kai atšaukėme įsipareigojimus, pervertinome darbo pokalbius, leidome kitiems rinktis mums ir vadinome save kiaulėmis, trokštančiomis valgyti tuos bananų gabaliukus, mes ne tik ten sėdėjome! Mes buvome kažką daro.
Kolektyviai tariant, mes praleidome metus kalbėdami apie beveik mums pasiūlytą patirtį ir metus apgailestaudami dėl daugumos tų patirčių, kurias leidome sau patirti. Versti tuos „metus“ į kokią nors kitą matavimo formą: tarkim, įtampą, galonus ar mylius. Atrodė, kad visos tos valios, kurių negalėsiu, negaliu, negalėsiu prilygti niekam, bet pažiūrėkime, kiek pastangų joms išpylėme: išeikvota pastangų, kad būtų sukurtas tarsi niekis, bet vis dėlto pastangos.
Balking. Sustabdymas. Laikydamasis atgal. Savikritika. Savęs neigimas. Susivaldymas. Liūdesys. Mūsų senasis bičiulis gailisi. Tai visos emocijos, bet taip pat veikla, susirinkimas veiksmas ir jėga.
Tiesą sakant, tiek jaudinantis dėl besiformuojančios draugystės, galimos karjeros, neišvengiamo įvykio ar praeities pokalbio, kad mes žingsniuojame grindimis, rašome begales tekstų, kuriuos prieš siųsdami ištriname, verkiame ant artimųjų, kurių mielus komplimentus karštai paneigiame ir kurių naudinga, pečių patarimas, kurį aiškiai ignoruojame, yra daug sudėtingesnis ir pastangų reikalaujantis, o ne tik jo sparnavimas ir tikėjimasis geriausio.
Suversti save į sustingusią suvokto bejėgiškumo būseną yra ... darbas.
O suvokto bejėgiškumo jausmo palaikymas reikalauja… galios.
Tai daro mūsų paralyžių daugiausia iliuziniu.
Mūsų protas yra gana aktyvus, nes mes stengiamės apsisaugoti nuo pralaimėjimo skausmo, kurio suvokiamas bejėgiškumas verčia mus bijoti. Šiomis labai gerai pažįstamomis akimirkomis mūsų savigraužos protas vienu metu atlieka dvi užduotis, kurios yra labai skirtingos, tačiau abi reikalauja išskirtinės kompetencijos. Pirma, mūsų galvoje sukasi įmantrios fantazijos, atkreipiančios dėmesį į visus įmanomus blogiausio scenarijaus atvejus. Tuo tarpu jie lenktyniauja apskaičiuodami riziką.
Tai daro mus vaizduotės autoreis ir meistrai statistikai. Koks įgūdis!
Kas būtų, jei liudydami visą neapdorotą galią ir kūrybiškumą, kurį paprastai išleidžiame savigraužai, mes pradėtume save vertinti kaip galingus ir kūrybingus? Kas būtų, jei su nauju sąmoningumu galėtume panaudoti šią jėgą, ją nukreipti, nukreipti ir paversti jos esmę kažkuo kitu, galbūt sutelktu lauke mus - nuotykius, sakykime, empatiją ar beribį smalsumą?
Jausmasis blogiausiu ne kuo skiriasi nuo stipriausio jausmo. Taigi pasisavinkime savo jėgas.
Šis straipsnis sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
