Atminties praktika: „Weatherphobe“ spalio mėnesį priima sniegą
Nepaprastai neramu.
Augdamas rytinėje pakrantėje patyriau daugiau pūgų, ledo audrų, mirtiną iššūkių į mokyklą, sulaužytų medžių galūnių virš stogų ir savaitės trukmės elektros energijos tiekimo nutraukimo, nei kada nors iš tikrųjų užsiregistravau, ir laikui bėgant ši patirtis pasisuko mane į skundiką. Garsus.
Kiekvienais metais, kai tik žiema palietė, pradėjau daužytis. Ir tada dejuokite. Tada priverstinai patikrinkite „Weather Channel“, tikėdamiesi, kad nesitikėsite, jog prognozės gali pasikeisti per naktį, o tie 13 colių sniego tiesiog pasiilgsti mūsų. Man būtų liūdna 24 valandas prieš didelę audrą ir visiškai apgailėtina, jei audra įvyktų ankstyvą pavasario mėnesį. Nekenčiau visko dėl žiemos, bet neturėdamas jokių realių priežasčių judėti į pietus, aš tiesiog ją pasėdėjau ir leisdavau nuotaikai mėnesiams temti.
Skamba šiek tiek juokingai ir tam tikra prasme taip buvo, bet ir nesveika. Nors negaliu būti tikra, kad susidūriau su tokiu intensyviu dalyku kaip sezoninis afektinis sutrikimas, manau, kad nuo sausio iki kovo esu visai neviltinga. Kai kurios sunkiausios mano kovos įvyko žiemą, o mano bendras miklumas tikrai nepadėjo man greitai pasveikti. Jei nebuvau prislėgtas, buvau velniškai arti jo.
Šiais laikais viskas yra šiek tiek kitaip. Ne todėl, kad persikėliau į atogrąžų klimatą (šiuo metu gyvenu Kolorade, kuris nėra daug geresnis, žiaurių orų požiūriu), bet todėl, kad jau maždaug metus praktikuoju „Mindfulness“. Mano praktika nėra kažkas svarbaus - meditacija čia, užsiėmimas, straipsniai ir knygos, terapija ir asmeninis pažadas išlikti kuo sąmoningesnis ir atviresnis daugeliu atvejų, bet tai tikrai pagerino mano gyvenimą įvairiais būdais . Vienas pagrindinių būdų?
Mano santykis su žiema.
Žinau, kad tai akivaizdus dalykas, bet man visai neseniai kilo mintis, kad yra absoliučiai nieko Aš galiu padaryti, kai kalbama apie orą. Skundimas nieko nedaro, panika nieko nepadeda, o apsėstas šalčiu nebus šiltesnis. Taigi, kadangi nieko nereikia daryti, aš taip pat galėčiau tai priimti tiksliai taip, kaip yra, dėvėti visus galimus šiltus drabužius, imtis sveikų atsargumo priemonių ir sutelkti dėmesį.
Sąmoninga mintis moko mus tiesiog būti; leidžiant mūsų patyrimams sklandyti virš mūsų ir pasinerti į bet kokią tikrovę, kuri šiuo metu vyksta.Taigi, užuot kovojęs prieš 6 val. Automobilių kastuvų sesijas, aš tiesiog leidžiu jiems įvykti, likti kuo daugiau ir investuoti į sunkius kastuvus ir grandiklius. Energijos švaistymas per orą (su sąlyga, kad jis ne tik paėmė mano namą ar privertė mane rūpintis nuo kelio) yra būtent tai - švaistoma. Kadangi iš tikrųjų sutelkiant dėmesį į akimirką neįmanoma vienu metu pyktis, akivaizdus pasirinkimas yra praktikuoti priimti tai, kas yra, ir leisti, kad visa kita nublanktų į antrą planą. Tai apima visus tuos meteorologus, kurie kas pusvalandį ateina į televiziją su naujais būdais pasakyti „daug sniego“, ir niurzgantys bendradarbiai, kurie negali padėti paaiškinti visam biurui, kaip jų važiavimas namo bus „košmaras“ visą popietę. .
Be to, jei manote, kad aš tik pamokslauju be įrodymų, mano miestui yra perspėjimai apie pūgas kaip aš tai rašau - o tai reiškia, kad spalio mėnesį netrukus sulauksime šešių centimetrų sniego, o mano niūrių „Facebook“ būsenų skaičius lygus nuliui.
