Jogos terapija didėja

Vidutinės savaitės psichinis žalinimas

(Taip, tai ketvirtadienis.)

„Nuo Freudo dienų proto ir kūno santykių tyrimai nuėjo ilgą kelią. Tyrimai rodo, kad ne tik jūsų psichinė sveikata ir nuotaika daugiausia priklauso nuo fizinių veiksnių, tokių kaip mankšta, bet ir nepatikrintas stresas, nerimas ir depresija gali paveikti fizinę sveikatą, didinti kraujospūdį, širdies ligas ir net mirties riziką. Taigi galbūt buvo neišvengiama, kad pacientai imtųsi savo jogos kilimėlių į terapiją “.

Šiandien planavau rašyti apie visai ką kita, bet kai man tai kilo Laikas straipsnį apie psichoterapiją ir jogą, negalėjau atsispirti tvarkaraščio pertvarkymui - juolab, kad ką tik praeitą savaitę kalbėjome apie jogą.

Remiantis straipsniu, jogos terapija - „leidžianti jogai įgalinti žmones, tuo pačiu užtikrinant jiems prieigą prie giliausių emocijų“ - populiarėja tarp psichinės sveikatos ir jogos sričių specialistų. Čia, Amerikoje, yra beveik 50 jogos mokyklų, o Tarptautinė jogos terapeutų asociacija (IAYT) nuo 2003 m. Trigubai padidino savo narystę.

Viena iš jogos terapijos idėjų yra ta, kad nors joga sukelia daug emocijų, tikrosios jogos pamokos iš tikrųjų nėra sukurtos tam, kad žmonės galėtų veiksmingai su jomis susidoroti.

„Emociniai prisiminimai saugomi jūsų kūne“, - sako Visceglia. „Grupinė jogos klasė nėra sukurta tam, kad galėtumėte tai apdoroti. Idealiu atveju norėtųsi dirbti su žmogumi, kuris atkreipia dėmesį tiek į fizinę, tiek į emocinę patirtį “.

Taigi, kai kurie terapeutai ir jogos specialistai stengiasi, kad kiekviena jų aplinka būtų palankesnė tiek psichinei, tiek fizinei jogos naudai.

Natūralu, kad jogos terapija kelia kai kuriuos antakius, daugiausia todėl, kad žmonės nori įsitikinti, jog terapeutai iš tikrųjų yra apmokyti „mokyti“ jogos. Suprantamas. Be abejo, norėčiau pagalvoti, kad jogos mokytojai, užsiprenumeravę jogos terapiją, taip pat mokosi padėti žmonėms „pasiekti savo giliausias emocijas“. Man atrodo, kad dvipusė gatvė.

The Laikas straipsnyje minimas „Phoenix Rising Center“ Vakarų Stokbridže, Massachusettsas, ir yra daugybė kitų panašių centrų visoje šalyje, įskaitant „Phoenix Rising Center“ Bristolyje, Vt .; Mukundos jogos terapijos centras Holyoke, Mišios; ir jogos terapijos centras Scottsdale, Ariz.

Ir jei netoliese nėra nė vienos iš tų vietų, IAYT svetainėje yra paieškos įrankis, leidžiantis surasti jogos specialistus, mokytojus, terapeutus ir sveikatos specialistus, kurie naudoja jogą jūsų vietovėje.