Bloga laikysena padidina skausmo jautrumą

Pasirodo, mama buvo teisi, kai perspėjo apie blogą laikysenos žalingą poveikį: Naujame tyrime nustatyta, kad bloga laikysena gali padidinti jautrumą skausmui.

Panašiai, dominuojančių ir nuolankių pozų priėmimas iš tikrųjų sumažina jūsų jautrumą skausmui, sakė mokslų daktaras Scottas Wiltermuthas ir Toronto universiteto podoktorantė Vanessa K. Bohns.

Naujajame tyrime nustatyta, kad paprasčiausiai perimdami labiau dominuojančias pozas, žmonės jaučiasi galingesni, kontroliuojami ir gebantys toleruoti daugiau kančių.

Iš tirtų asmenų tie, kurie laikėsi dominuojančios laikysenos, galėjo patogiai įveikti daugiau skausmo nei tie, kuriems priskirta neutralesnė ar nuolankesnė laikysena.

Be to, mokslininkai išplėtė ankstesnius tyrimus, kurie parodė, kad žmogaus, su kuriuo bendraujate, laikysena paveiks jūsų pozą ir elgesį.

Šiuo atveju Wiltermuthas ir Bohnsas nustatė, kad tie, kurie perima nuolankias pozas atsakydami į dominuojančią savo partnerio pozą, parodė mažesnę skausmo ribą.

Įdomi tyrimo išvada yra ta, kad kai tik fiziškai įmanoma, žmonės neturėtų susigūžti į kamuolį, kai jiems skauda - verčiau pabandykite sėdėti tiesiai, išstumti krūtinę ir išplėsti kūną.

Bohno ir Wiltermutho tyrimai rodo, kad susirietus į kamuoliuką patirtis gali būti skaudesnė, nes tai leis jums pasijusti, kad jūs nekontroliuojate savo aplinkybių, o tai savo ruožtu gali sustiprinti jūsų skausmo laukimą.

Sėdėjimas ar atsistojimas tiesiai gali padėti sukurti jėgos ir kontrolės jausmą, o tai savo ruožtu gali padaryti procedūrą labiau toleruotiną.

Remiantis ankstesniais tyrimais, tvirtos, ekspansyvios laikysenos laikymasis, o ne kūno sutramdymas taip pat gali sukelti padidėjusį testosterono kiekį, kuris susijęs su padidėjusia skausmo tolerancija, ir sumažėjusį kortizolio kiekį, dėl kurio patirtis gali būti mažiau įtempta.

Be to, emocinis stresas taip pat gali būti palengvintas laikantis dominuojančios laikysenos.

Galiausiai mokslininkai pataria globėjams vengti veiksmų, dėl kurių individas turėtų paklūstančią laikyseną, nes tai padidins, o ne palengvins stresą, o nukentėjęs asmuo gali būti labiau linkęs patirti skausmą.

Atvirkščiai, globėjai turėtų užimti paklusnesnę poziciją ir atiduoti kontrolę tiems, kuriems ketinama atlikti skausmingą procedūrą, kad sumažėtų patirto skausmo intensyvumas.

Tyrimas paskelbtas Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnalas.

Šaltinis: Pietų Kalifornijos universitetas