Siekimas nuolatinio izoliavimo, jokio susidomėjimo palaikyti draugystę

Sveiki, tikiuosi, kad galėtumėte man patarti. Niekada neturėjau problemų susirasti draugų, nors visada buvau selektyvi tam, ką leidžiau suartėti su savimi. Aš nesu žmogus, turintis didžiules draugystės grupes, nors turiu daug atskirų draugų. Aš tikrai turiu „geriausių draugų“ grupę, su kuria susipažinau prieš 10 metų „uni“. 3 iš jų taip pat esu artimiausias ir palaikiau ryšį. Sakyčiau, per pastaruosius 2 metus vis labiau atsiribojau nuo jų. Dėl draugystės su šiais žmonėmis tipo, dalykų, kuriuos išgyvenome kartu, ir dėl mūsų artumo praeityje, nerimauju dėl jų atsisakymo manęs. Tai, kad sulaukiu jų ir kitų draugų skambučių ir jų nepaisau, net pykstu, kad jie man skambina! Nuolat teisinuosi, kad neatsiliepiau telefonu ar neketinau jų aplankyti. Dažniausiai nesu užsiėmusi, tiesiog nenoriu kalbėti. Tačiau kai su jais susiduriu ir prisidedu socialinėje situacijoje, aš tiesiog nenorėčiau ten būti.

Aš daug kovojau su S / H nuo 14 metų. Dauguma mano artimiausių draugų tai žinojo praeityje, nors tai nebuvo kažkas, į kurį man leido kreiptis, ir kaip subrendau, aš daug geriau išlaikau asmenybės tipas, kurio niekas neįtartų turėdamas tokią problemą. Niekada nebuvau pas daktarą ir su niekuo nesikalbėjau profesionaliai, nes esu slapta ir man gėda. Kai tai pirmą kartą prasidėjo, aš kvailai sugebėjau pats sukelti gydytojų fobiją, kaip būdą jų išvengti, manydamas, kad būsiu uždarytas, jei tai sužinos dr. (S / H daug rečiau ar apie tai kalbama, kai aš buvau mokykloje)

Pastaruosius kelerius metus sunkiai dirbau, kad įveikčiau savo norus, ir tik kelis kartus „nukritau nuo vagono“. Dabar jaudinuosi dėl savo naujo (ish) visiškos izoliacijos poreikio ir dėl šio keisto susierzinimo su draugais jausmo. akivaizdu, kad aš pasikeičiau, o ne jie, jie man yra geri draugai, turintys savo problemų, su kuriais reikia kalbėtis. kodėl manęs nebedomina? Iki 3 mėnesių nieko nemačiau ir nekalbėjau, nebent turėčiau darbe!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Norėdamas geriausiai atsakyti į jūsų klausimą, turėčiau daugiau sužinoti apie jus ir tai, kas paskatino jus pradėti izoliuoti nuo draugų. Jei būčiau jūsų terapeutas, ištyrčiau, kas galėjo nutikti prieš pat pasirodant šiam naujam simptomui. Ar buvo įvykis? Ar kažkas nutiko su vienu iš jūsų draugų? Pabandykite pagalvoti, kas galėjo paskatinti jūsų socialinį pasitraukimą.

Socialinė izoliacija yra kelių psichinės sveikatos sutrikimų, įskaitant nerimą ir depresiją, simptomas. Nerimas taip pat gali priversti jūsų kūną pasijusti taip, tarsi būtumėte budrus. Papildomas padidėjęs jautrumas gali padidinti dirglumą.

Jūs taip pat paminėjote „S / H“. Aš darau prielaidą, kad S / H reiškia savęs žalojimą. Depresija sergantiems žmonėms būdinga savęs žalojimas. Žmonės taip pat kartais save žaloja, kai mano, kad nusipelno kentėti. Jei jie tiki, kad kažkas yra jų kaltė, jie gali save žaloti, kad nubaustų save už savo manomus pažeidimus. Kiti užsiima savęs žalojimu, nes tai jų būdas kovoti su stipriomis emocijomis ir sunkiomis problemomis.

Sakėte, kad jums gėda ir slapta dėl savęs žalojimo. Jūsų polinkis būti slaptu ir izoliuotu kelia nerimą. Tai greičiausiai sutrukdė jums kreiptis į profesionalų pagalbą ir taip pailgino jūsų kančias. Dauguma psichinės sveikatos problemų yra gydomos, tačiau neteisinga vienokio ar kitokio pobūdžio baimė dažnai sulaiko žmones nuo gydymo.

Realybė yra ta, kad nuo 14 metų kovojai su gydomomis problemomis. Argi tai nėra pakankamai ilgas laikas?

Psichikos sveikatos gydymas yra efektyviausias būdas išspręsti jūsų problemas. Psichikos sveikatos specialistai gauna specializuotą mokymą, kad išspręstų jūsų aprašytas problemas ir jiems pavyktų jas išgydyti.

Paprašykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo pas psichinės sveikatos specialistą. Jis padės jums nustatyti, kas yra negerai, ir sukurs konkretų gydymo planą šiai problemai pašalinti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle