Mano ketinimas: persijungti į neutralią padėtį ir būti dabartimi
Kartais dėl šio įvarčio lapo aš jaučiuosi nualintas ir nusidėvėjęs; tai kasdien priminimas to, ko nepadariau. Taigi aš sąmoningai stengiuosi padidinti savo kasdienius ketinimus, giliausius linkėjimus sau ir pasauliui, kurie atitinka mano autentišką save.
Ketinimai skiriasi nuo tikslų. Ketinimai sutelkti į čia ir dabar, dabarties momentą. Ketinimus formuoja nuoširdžiausi mano norai, aistros ir tiesa.
Mano tikslai yra orientuoti į ateitį: ką aš galiu pasiekti ar daryti toliau? Tikslai susiję su planavimu ir konkretumu ir paprastai turi išorinę kokybę. Dažnai laukiau, kol jausčiausi „laiminga ar išsipildžiusi“ remdamasi išoriniu, tikslu, o ne rasiu laimę dabartyje. Aš neturiu šio tikslo nustatymo dalyko. Man daug sunkiau nustatyti ketinimus.
Taigi kodėl šią seną budizmo intencijos koncepciją taip sunku suvokti ir įtraukti į kasdienį gyvenimą? Man patinka automobilio analogija. Užuot visada važiavę gyvenime, pereikite prie neutralios padėties. Vis dėlto, kodėl taip sunku pereiti prie neutralios, jei tik kelioms akimirkoms?
Bėgu beveik kiekvieną dieną po darbo. Aš visada užsibrėžiau ketinimą prieš pat bėgimą. Paprastai jis susideda iš tokio dalyko kaip „Aš dalyvausiu. Paliksiu savo rūpesčius ir baimes. Aš apsivalysiu nuo dienos “.
Bėgdamas turiu omenyje, kaip nešioju savo kūną: ar mano rankos atsipalaidavusios? Ar mano pečiai įtempti? Klausau savo kvėpavimo; ilgėjant atstumui, mano kvėpavimas tampa vis sunkesnis. Aš girdžiu savo kojų garsą, kai jie atsitrenkia į grindinį, tada garsą, kurį jie skleidžia man pereinant į bėgimą ant žemiau esančio žvyro paviršiaus. Aš sugebu išvalyti save bėgdamas, palikti savo rūpesčius nuo darbo, visus savo sąrašus ir tiesiog „būti“. Aš galiu sutelkti dėmesį į dabar, savo formą, mane supančius garsus ir pojūčius.
Taigi, užuot domėjęsis, ar mano bėgimo mylios šiandien bus greitesnės, ar mano pulsas per minutę bus aerobikos treniruočių zonoje, pagal GPS treniruoklį, aš mėgaujuosi dabartimi ir leidžiuosi, apsivalydamas nuo įvairių streso veiksnių. dieną. Užsiimdamas fizine veikla man atrodo lengvai prieinama ketinimo samprata. Bėgdamas mano kūnas tampa pakeista fiziologine būsena, ir šiomis akimirkomis esu laisvas. Tačiau dažnai, kai aš nebėgu, mintys nuklysta į asmeninius ir profesinius tikslus, kas toliau, ką aš galiu pasiekti šiandien?
Tikslai leidžia pasiekti ir suplanuoti ateities rezultatus, tačiau dažnai dėl to, kas dar liko ir kas nepadaryta, man gali likti nemaloni. Taigi, aš stengiuosi didinti savo ketinimus, leisti sau būti dabar, mėgautis ir rasti laimę dabartimi.
Reikia stengtis neprarasti savęs nustatant tikslus ar kasdienę gyvenimo veiklą, pvz., Apsipirkimą, kurį reikia atlikti, ar sąskaitą, kuri turi būti sumokėta rytoj. Bet šiandien nusprendžiau pažadinti savo dvasią, kūną ir protą, apmąstydamas savo ketinimus, savo tiesą.
