Kai žmonės nesupranta jūsų psichinės sveikatos būklės
Štai keturi būdai, kaip išspręsti šią situaciją.
- Klausykite profesionalų, o ne savo draugų. Jūsų draugai gali reikšti gerai, bet kai tai ateina, profesionalai geriau nei bet kas žino jūsų situaciją. Jie žino, ką išgyvenate, ir yra apmokyti spręsti jūsų situaciją. Jūsų draugai neturi atsakymų į jūsų sveikatos būklę. Jei turite klausimų apie psichinės sveikatos situaciją, pasitarkite su savo patarėju ar kitu psichinės sveikatos specialistu.Klausykite jų ir vykdykite jų patarimus, o ne savo draugų.
- Jūsų tikslas - pasveikti. Nešvaistykite laiko ginčydamiesi su draugais ar artimaisiais, kurie jums sunkiai leidžia laiką. Tai nėra viešųjų ryšių renginys, kuriame reikia gauti visų pritarimą. Tai tavo gyvenimas ir tu vienas kenčia. Pagrindinis jūsų dėmesys skiriamas tam, kad taptumėte geresni. Tai yra dalykas Nr. 1.
- Papasakokite draugams sužinoti apie jūsų būklę. Pasakykite savo draugams ir artimiesiems, kad geriausias būdas jiems padėti yra sužinoti apie jūsų būklę. Jie galėtų pasikalbėti su patarėju, atlikti šeimos terapiją, perskaityti keletą gerų knygų ar prisijungti prie palaikymo grupės, kad sužinotumėte apie jūsų būklę. Jie tiksliai nežinos, kokį skausmą jūs kenčiate, tačiau jie šiek tiek įsivaizduos, ką jūs išgyvenate. Jei kai kurie jūsų draugai to nepadarys, laikykitės nuo jų toliau. Jie tik dar labiau pablogins situaciją.
- Atsiribokite nuo žmonių, kuriems jums sunku. Atsiribokite nuo tų žmonių, kurie nesistengs padėti suprasti, ką išgyvenate. Reikia apsupti save pozityviais ir palaikančiais žmonėmis. Vėlgi, jei turite problemų ar problemų su konkrečiu asmeniu, visada galite paprašyti patarėjo patarėjo, kaip su juo elgtis.
Pasinaudokite aplinkui teikiama pagalba. Jei įmanoma, pasitarkite su specialistu, kuris gali padėti jums valdyti jūsų sutrikimą. Jie galės suteikti jums papildomų patarimų ir įžvalgų, kaip spręsti dabartinę jūsų problemą. Jūsų tikslas yra geriau sugebėti spręsti ateities problemas.
