4 galingi būdai išgydyti senas žaizdas šį atostogų sezoną

Šventes norime patirti kaip džiaugsmingą priminimą apie visus mūsų gyvenime teikiamus palaiminimus. Vis dėlto, kiek stengiamės džiaugsmo link, atostogos daugeliui iš mūsų gali būti sunkios. Šiuo metų laiku dažnai atsiranda senos, mažos ir didelės žaizdos.

Per šį sezoną tampa dar svarbiau, kad:

1. Mylėk save,
2. Suteikite sau tai, ko mums reikia norint mėgautis šventėmis, ir
3. Palaikykite kitus mylėti save ir patenkinti savo poreikius.

Jei atrodo, kad senos žaizdos trukdo siekti šių tikslų, paklauskite savęs: „Ar man reikia išgydyti šią seną žaizdą dabar, norint įvykdyti 1, 2 ir 3 aukščiau?“

Jei jūsų atsakymas yra „ne“, tuomet apsvarstykite galimybę palaukti, kol praeis emociškai įtemptas švenčių šurmulys, kad turėtumėte daugiau energijos, malonės ir emocinės erdvės, kad galėtumėte visiškai įsitraukti į savęs gydymą.

Jei jūsų atsakymas yra „taip“, tada kviečiu pasinaudoti vietine gydymo galios dovana, kad dabar pradėtumėte senų žaizdų šalinimo procesą.

Prašau suprasti, kad vietinis gydymas nėra kažkas, kas mums padaryta. Tai pripažįsta, kad mes gydomės patys, pasiekdami savo vidinę dovaną, savo jėgą pasveikti - ir kad gydymas yra procesas, o ne vienkartinis įvykis. Gydant vietinius gyventojus daugiausia dėmesio skiriama viso žmogaus gydymui, fizinės, emocinės, psichinės ir dvasinės būtybės suderinimui ir suteikiant mums galimybę suteikti gyvybę teikiantį ryšį su savimi ir kitais.

Mūsų šventa dovana, Gijimo jėga, skirta vis daugiau ir daugiau naudoti kasdieniame gyvenime.

Yra daugybė vietinių būdų išgydyti žaizdas, nuoskaudas ir netinkamą gydymą. Tai apima pokalbių ratelius, giedojimą, šokius, individualią ir bendruomenės maldą, buvimą gamtoje, prakaito namelius ir dar daug kitų gydymo ceremonijų. Kiekvienas iš jų yra gydymo forma. Per juos visus radau, kad yra keturi pagrindiniai elementai, kurie palaiko mūsų gydymą:

1. Klausymas. Tai būtina norint sukurti ir palaikyti teigiamus santykius su kitais ir savimi. Mes klausomės švelniausia ausų dalimi ir išsiplečiančia širdimi, o ne burna. Tyla yra labai reali erdvė, leidžianti pripažinti jūsų ir kitų glūdinčią išmintį. Mes gerbiame savo išmintį, kai padedame telefoną, kompiuterį ir kitas programėles ir vis dar judame. Toje ramioje klausymosi erdvėje mes dažnai galime nustatyti, kas bus naudinga mums patiems ir kitiems aplinkiniams. Klausyk, klausyk ir klausyk dar.

2. Palaikomieji santykiai. Nuo klausymo pagrindo kyla mūsų gebėjimas užmegzti sąžiningus, gyvenimą teikiančius santykius. Šios palaikomosios jungtys suteikia mums jėgų išgydyti tai, ko mums reikia, kad išgydytume savyje, ir priimti kitų būtybių - žmonių, gamtos ir dvasios - palaikymą. Visiems žmonėms reikia bendrystės - nuolatinio kelių ar daugelio žmonių, kurie mus vertina kaip šventą žmogų, vertą orumo, nuolat.

Kai mes nešiojamės senas žaizdas ir jaučiamės negalintys išlaisvinti savęs, mūsų šeima, draugai, bendradarbiai ir kiti gali suteikti neiškreiptą veidrodį, kuris mums parodytų, kad esame verti išgydyti ir patirti džiaugsmą. Tačiau jei dėl jūsų žaizdos, įskaudinimo ar netinkamo elgesio jūs nepasitikėjote kitais ar savimi, tada eikite į gamtą, kad padėtumėte prisiminti savo gyvenimo lanko dalį. Tapdami gamtos prigimtimi, galime prisiminti, kad mus sieja daug palaikančių santykių ir kad pagrindinis ryšys yra su pačia žeme.

3. Besąlygiška meilė. Tai yra didžiausias mūsų lobis. Kiekvienas iš mūsų yra vertas besąlygiškos meilės dėl to, kad esame gyvi. Turime rasti ir saugoti jos sėklą savyje. Kai esame sužeisti, galime pamiršti, kad savyje meilės sėkla visada yra mumyse, galinti per sunkumus perkelti į mokymosi, augimo ir didesnės užuojautos sau ir kitiems derlių.

Besąlygiška meilė maitina mus stiprėti, kai gydomės be teismo, kaltinimo, gėdos ar atskirumo. Mes galime suteikti sau besąlygišką meilę, inicijuodami ir gilindami savo pačių rūpinimąsi - valgydami maistingą maistą, gerdami daug vandens ir daug miegodami bei svajodami.

Dar vienas svarstymas: kai rodome besąlygišką meilę kitiems, ta meilė taip pat supa mus ir pakelia. Tai yra auksinis kelias į džiaugsmą, gydantis mus ir sukuriantis erdvę kitiems sveikti kiekviename lygmenyje.

4. Įsipareigojimas pozityviems veiksmams. Atsidavimas kūrybingam, pozityviam veiksmui yra vienas iš būdų sukurti ir papasakoti savo istoriją taip, kad daugiausia dėmesio būtų skiriama galimiems pasirinkimams. Tai, kaip mes galime pritaikyti sau besąlygišką meilę, visada sąmoningai grįždami prie savęs priėmimo, laimės ir džiaugsmo. Jei galite atlikti sunkų gydymosi darbą, galiausiai tas procesas natūraliai veda į ramybę ir džiaugsmą. Kartais pamirštame, kad norint teigiamų pokyčių reikia imtis pozityvių veiksmų.

Lygiai taip pat, kaip GPS jūsų automobilyje neduoda nurodymų, kol nepradėsite judėti, senos žaizdos neišleidžiamos be jūsų veiksmų. Kartais teigiamas veiksmas yra tiesiogiai susijęs su žaizdos tyrimu, gydymu ir paleidimu. Kitu metu tarnaujant kitiems, savanoriaujant savo laiką ir išteklius bei kasdien surašant tuos palaiminimus, už kuriuos esate dėkingi, galų gale galite sukurti sąmoningumo, energijos ir drąsos išgydyti senas žaizdas atostogų metu ir bet kada.

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.