Pripažinimas, kai draugystės tampa toksiškos

Nutraukti draugystę yra labai asmeniškas sprendimas.

Kiekvienas turi savo slenkstį - savo lūžio tašką. Suvokimas, kas gali būti laikomas „toksišku“, gali skirtis, priklausomai nuo asmens. Draugystės ryšys su kitu asmeniu gali būti stiprus, o tai gali nusverti santykiuose esančius neigiamus dalykus. Todėl mano sudaryti ženklai - ženklai, rodantys, kad galbūt norėsite atsisakyti draugystės - yra tik pasiūlymai.

Tačiau, jei jūs naudojate akmenuotą reljefą, galbūt šios "raudonos vėliavos" padės judėti mąstymo procesui.

• Jaučiatės išsekęs. Yra draugų, kurie linkę skleisti neigiamą energiją ir traukia jus į savo nesveikų įpročių sūkurį. Ar verta emocinių investicijų šiuo atveju? Gal taip ir yra, bet jei nesate tikri, kad jūsų obligacijos nurodo šias problemas, gali būti laikas pasitraukti.
• Jūs jaučiate paramos trūkumą. Net jei kiti nesutinka su mūsų pasirinkimais, mes tikimės, kad vis tiek jausimės palaikomi ir priimti dėl to, kas esame ir ką darome. Sunku išlikti draugystėje su žmogumi, kuris (dažniau nei ne) vertina teisingai.
• Jaučiatės asmeniškai nuskriaustas. Mes visi esame pažįstami su tais, kurie palaiko skirtingas pasaulio pažiūras, religinius įsitikinimus ir politines ideologijas. Pokalbį sudaro priešingos nuomonės ir gali kilti aistringos „diskusijos“. Konfliktas kyla, kai žodžiai tampa asmeniški. Vieną akimirką jūs nesutariate dėl globalinio atšilimo pagrindų, o kitą akimirką jus vadina idiotu. Kartais geriausia visiškai atsisakyti karštų mygtukų temų, tačiau jei pastebite tokį opozicinį požiūrį, kuris nuolat skverbiasi į dialogą, draugystė tikrai gali įsitempti.
• Jaučiatės nejaukiai kito žmogaus akivaizdoje. Nemalonumai aplink tam tikrus žmones gali pasireikšti fiziškai, teigiama 2013 m. Dr. Irene S. Levine vaizdo įraše.

  Jūs bijote būti šalia šio žmogaus ir jums pradeda skaudėti galvą ir skrandį, o tai gali aiškiai parodyti, kad jūsų santykiai abejotini. "Manau, kad dauguma draugų būtų labai nusiminę, jei jų draugas nebūtų supratingas, nejautrus, jais pasinaudotų, nebūtų prieinamas - taigi yra daugybė dalykų, dėl kurių draugystė gali jaustis nejaukiai", - pažymėjo Levine'as.

• Jūs abejojate jų tikrumu. Manau, kad tai yra rimta įtaka, kad kažkas ne taip. Jei jums įdomu, ar jūsų draugas tikrai nori būti jūsų draugu, tai skamba kaip nelaimės receptas. Atidžiai stebėkite; ar jų veiksmai ir žodžiai koreliuoja?

Kalbėjausi su elgesio terapeute Alexandra Raffo, kuri nušvietė temą ir pasidalino savo patirtimi.

"Kad ir kokios baisios toksinės draugystės yra, jos taip pat yra labai svarbios", - sakė ji.

„Šios draugystės daug ko išmoko apie save, pateikiant iššūkį, kuris arba priverčia byrėti, arba sustiprėti. Nuodingas draugas, kurį buvau užmušęs atgal, skleisdamas melagingus gandus, sumenkino mane kitų žmonių akivaizdoje, norėdamas pasirodyti, ir bandė mane nugriauti, kai tik man nutiko kažkas gero. Tikrai manau, kad dėl to tapau geresniu charakterio teisėju ir išmokau laikytis savęs “.

Aš dar kartą turiu pabrėžti, kad minėti toksiškumo signalai gali nepatekti į jūsų pačių sąrašą; visi turime įvairių nuomonių ir tai verčia pasaulį apeiti. Tačiau jei jūs rezonuojate su šiais ženklais, gali būti prasminga aptarti bet kokius rūpesčius su savo draugu, kad būtų galima įvertinti, ar draugystė gali būti išsaugota bent jau tam tikrais būdais. Jei tikrai jaučiate, kad laikas nutraukti ryšius, klausykite to vidinio balso.