Pagaliau paaiškėjo emociniai atsipirkimai
Tiesiog įspėjimas, kad šis savęs suvokimas gali būti kažkoks kauliukas. Būkite atsargūs, ko klausiate, nes galite sulaukti atsakymų, kurie jums kelia nepatogumą. Jei matote save šiuose aprašymuose, pasistenkite jo neužmiršti vienu metu per stipriai. Tiesiog užrašykite tai ir perskaitykite iki galo. Turėkite omenyje, kad pirmasis įrašas nukreipė į jūsų ypatingą asmenį, kuris nesidomi nakties metu su jumis. Dabar mes pažvelgsime į emocines šio konflikto galimybes.
Piktas ir balsingas - tai greitai iššaukia konfrontaciją. Išmokėjimas gali būti geras, jei kažkas buvo užviręs ir apie tai reikia aptarti. Jei emocija gali išlikti kontroliuojama ir gali prasidėti geras pokalbis, vakaras jai gali būti geresnis. Arba galbūt jaučiatės bejėgis ir tai yra būdas priversti savo ypatingą asmenį žinoti, kad jūs taip pat turite galią šiuose santykiuose. Atsipirkimas - ši tiesioginė akistata gali priversti jus jaustis kontroliuojamiems, nors vakarą galite prarasti, jei nustumsite per toli.
Lėtas ir kunkuliuojantis pyktis - toks pasyvus agresyvumas reiškia ir bejėgiškumo jausmą. Jūs kažkaip trinate jiems į veidą, greičiausiai kalbate sarkastišku, bet sklandžiu tonu, aukodami senus skaudulius, kai pasitaiko galimybė, imate žandikaulius, kurie, jūs žinote, įgels. Arba, jei jūsų ypatingas žmogus tą vakarą jus pasiekė teigiamai, galite juos atmesti paprasčiausiai dėl to, kad jis jus pirmiausia atmetė (nors to ir norėjote anksčiau). Išmokėjimas - galų gale jausitės kontroliuojamas, bet taip pat galite pakenkti savo santykiams.
Pasitraukimas nevilties viduje - visa tai yra jūsų kaltė, jūs sukrėtėte kaip įprasta, ir nenuostabu, kad jie jūsų nekenčia. Ką?? Tai kažkoks kraštutinumas, bet jums tai tampa gailestingu vakarėliu. Tu pūpsosi, atsisėdi kampe su įskaudintu veidu, bet apie nieką tikrai nekalbėsi, nebent apie tai, kaip viskas pasidarė baisu. Jūs iš esmės esate kankinys, todėl jūsų ypatingas žmogus tampa blogiu. Jūs trūkčiojate apie savo ypatingas kažkieno emocijas, kad priverstumėte juos reaguoti užjaučiančiai. Išmokėjimas - jie bando su tavimi viską išlyginti, o tai vėl priartina prie tavęs. Galite tikėti, kad jūsų intensyvi reakcija buvo pagrįsta, tačiau jūsų matytos emocijos jausis manipuliuojančios ir nutekės jūsų ypatingą žmogų.
Nukratymas - esate šiek tiek apstulbęs ir taip, nusivylęs. Bet jūs taip pat prisiminėte, kad per savaitę jie nesijautė gerai. Jiems darbe taip pat buvo sunki diena, jie nekantriai laukė pasibuvimo namuose. Nors jie nenorėjo išeiti, jie yra pasirengę žiūrėti filmą ir būti tiesiog atsainiai. Jie pasiūlė išeiti kitą savaitgalį.
Nors tai nėra jūsų pirmenybė, verčiau praleiskite vakarą smagiai, o ne dėl to labai skaudžiai. Po šiek tiek ramaus laiko savo mintims ir emocijoms rinkti jūs grįšite su keliais pasiūlymais, kurį filmą žiūrėti ir ką gaminti vakarienei.
Galbūt sakote: „Palauk minutę, aš negaliu kontroliuoti, kaip aš reaguosi“. Tam tikru mastu gali atrodyti, kad visa tai vyksta automatiškai ir vyksta iškart. Tačiau daugelis reakcijų nėra įpratę ir nusistovėję emociniai modeliai. Ar paprastai vargstate, kai esate nusiminęs? Ar pastebite, kad visada darote „vargšo“ tipo dalykus?
Visi turi modelius ir niekas nėra tobulas, net kai sąžiningai bandote gerai pasirinkti. Net atsakymai, kurie atrodytų destruktyvūs, dažnai pasirenkami atsižvelgiant į jų ypatingą naudą. Tai taip pat priklauso nuo to, koks elgesys žmogui yra patogus. Kad ir kokia būtų jūsų pasirinkta reakcija, naudinga pamatyti, koks yra jūsų galutinis atsipirkimas.
Kiek norite emociškai kontroliuoti situaciją, o ne rasti būdą praleisti laiką su savo ypatingu žmogumi? Sunkus, bet naudingas klausimas. Per daugelį metų sužinojau apie savo įpročius, ypač tuos, kurie gimė nuo mano depresijos metų (ir mažiau brandžių metų). Aš visada turiu būti atsargus, kad tapčiau kankiniu ar būčiau paniuręs ir sarkastiškas. Esu įsitikinęs, kad to apskritai nepastebėjai.
Kad ir koks būtų atsipirkimas, žinokite, ar jūsų pasirinkimas yra destruktyvus, ar teigiamas. Tai gali pakeisti.
