Taikos sezonas

Švenčiantiems Kalėdas šventinis sezonas gali priminti apie ramybės žemėje troškimą.

Kai kalbame apie psichinę sveikatą, dažnai kalbame apie sveikatingumą ar kartais apie stabilumą. Bet aš tikiu, kad kažkas, ko mes visi ieškome, viršija tik bendrą gerovės ir laimės pojūtį, nors šie dalykai tikrai yra vertingi atspirties taškai.

Manau, kad tai, ko ieško daugelis žmonių, ypač jei juos kamuoja nerimo, depresijos ar kitos susijusios būklės simptomai, iš tikrųjų yra tik ramybė. Ramybė būti ramiai, ramybė gerai būti, ramybė be atrajojimų ar slegiančio liūdesio. Taika turi būti įvertinta, taika būti stipri, taika nutraukti minčių ir jausmų karą, kuris, atrodo, niekada nepadeda išspręsti jų konflikto. Ramybė susieti su kitais, ramybė jaustis saugiai, ramybė jaustis visaverčiam, nevalgant gyvam dėl kaltės ar traumos.

Yra daug dalykų, kurių negalime pakeisti arba kurių mes nekontroliuojame. Mes negalime pakeisti savo istorijos. Mes negalime pakeisti kai kurių to, kas esame, dalių. Daug kartų mes negalime pakeisti savo aplinkybių. Kai mūsų dėmesys skiriamas pokyčiams, lengva nusiminti, jei tai, ką norime pakeisti, taip pat mažai kontroliuojame.

Galbūt, jei savo tikslą padarysime taikų, tada galėsime sau šiek tiek atsižvelgti į tiesas ir tikroves, kurias turime priimti.

Mano šeima nesusitvarko.

Mano tėvas yra alkoholikas.

Niekada nerasiu kompaniono.

Mane atleido iš darbo.

Tai ir daug daugiau, yra įprasti stresoriai, kurie vargintų bet kurį žmogų, tuo labiau žmogų, kuris gali kentėti nuo sekinančios psichinės ar emocinės suirutės. Ir vis dėlto, tai yra realybės tipai, su kuriais daugelis susiduria kasdien. Kiekviename iš jų galime pastebėti, kad aplinkybių mes beveik nekontroliuojame, todėl kartais geriausia, ko galime paprašyti sau ir kitiems, yra ramybė, net jei verta tik akimirkos.

Taikos prašymas išsklaido įtampą, apimančią sunkią dinamiką. Tai pašalina dėmesį nuo teisingų ar neteisingų sprendimų. Tai pašalina veiklos, lūkesčių ir įsipareigojimų spaudimą. Galite bet kada paprašyti savęs ramybės. Taip pat galite paprašyti kitų ramybės.

Jei atsiduriate nuolatiniame konflikte su šeimos nariu ar draugu, apsvarstykite galimybę aukoti taiką taip, kad jaustumėtės pagal situaciją. Galbūt tai yra jūsų būdas padaryti kažką malonaus šiam žmogui, parodyti jūsų norą rasti bendrą kalbą. O gal iš tikrųjų žodžiu prašoma taikos tarp jūsų, net jei negalite iš karto susitarti.

Jei jūsų gyvenime yra kažkas, ko norėtumėte paprašyti ramybės, bet atrodo, kad jis nebūtų imlus šiam prašymui, tiesiog pradėkite nuo savęs. Kai nerimo mintys jus bombarduoja, kai stresas ima tampyti, stabtelite, atsikvėpkite ir paprašykite ramybės.

Šis prašymas turi tikrą galią. Norint suteikti ramybę kai kurioms aplinkybėms, su kuriomis turime susidurti, reikia tikros jėgos. Gyvenimas yra sunkus ir kupinas netikėtos prievartos, ne dėl mūsų pačių kaltės. Gebėjimas sukurti taiką, nesvarbu, kur bebūtumėte, yra tas, kuris jums puikiai pasitarnaus visais gyvenimo sezonais.

Yra populiari citata, kurios autorius nežinomas, kuri, mano manymu, labai gerai apibendrina šią taikos idėją:

„Ramybė. Tai nereiškia būti tokioje vietoje, kur nėra triukšmo, rūpesčių ar sunkaus darbo. Tai reiškia būti tarp tų dalykų ir vis tiek būti ramiam širdyje “.

Kai šis vidinis taikos jausmas bus atkurtas, jis taps akivaizdus aplinkiniams ir gali turėti įtakos taikos kūrimo potencialui jūsų santykiuose su kitais. Nustatykite savo gyvenimo ramybės lūkesčius, o likusi dalis natūraliai atitiks tą precedentą ... ar ne, ir šiuo atveju jūs vis tiek galite išlaikyti savo sukurtą vidinę pusiausvyrą, kad galėtumėte egzistuoti tarp tų dalykų ir „ vis tiek būk ramus savo širdyje “.