Ryšys tarp ADHD ir nerimo
Suaugusiųjų ADHD, pasireiškiantis kartu su nerimo sutrikimu, gali gerokai pakenkti gebėjimui veikti kasdieniame gyvenime. Nerimas dažniausiai paaštrina ADHD simptomus, nes jis dažnai atima iš dabarties momento. Nerimas, rūpindamasis kažkuo praeityje ar numatydamas galimą grėsmę ateityje, apsunkina produktyvų informacijos organizavimą ir gali sukelti nepakankamą supratimą apie aplinką.
ADHD taip pat gali sukelti nerimą. Jei nerimaujama, kad jų ADHD simptomai sutrikdys jų darbą ar sukels pažeminimą, jie gali patirti padidėjusį ir net sekinantį nerimą. Jų kova dėl simptomų suvaldymo gali tapti didžiulė.
ADHD turi įtakos asmens gebėjimui susikaupti ir gali sukelti daugybę elgesio problemų. Yra trys ADHD tipai ir jų supratimas gali būti naudingas valdant jų simptomus ir mažinant nerimą:
- Nedėmesingas tipas. Būna bent 6 iš šių 9 simptomų ir labai nedaug hiperaktyvių-impulsyvių simptomų:
- Nekreipia dėmesio į detales
- Padaryti neatsargias klaidas
- Nesugebėjimas atkreipti dėmesio ir nesilaikyti užduoties
- Neklauso
- Nesugebėjimas laikytis ar suprasti instrukcijų
- Venkite užduočių, kurios reikalauja pastangų
- Blaškytis
- Būti užmaršiam
- Prarasti dalykus, reikalingus užduotims atlikti
- Hiperaktyvus-impulsyvus tipas. Būna bent 6 iš šių 9 simptomų, pasireiškiantys labai nedaug neatidžių simptomų:
- Nerimastingas
- Šnypščia
- Dažnai keliantis sėdint
- Bėgimas ar laipiojimas netinkamu laiku
- Kyla problemų tyliai žaisti
- Per daug kalbi
- Kalbėjimas ne iš eilės ar išsipūtimas
- Nutraukia
- Dažnai „kelyje“ tarsi „varomas varikliu“
- Kombinuotas tipas. Nepastebimų ir hiperaktyvių impulsyvių simptomų.
Dėl nerimo sutrikimų žmonės turi didelį, pernelyg didelį ir nuolatinį nerimą bei kasdienių situacijų baimę. Tai trukdo kasdienei veiklai, pavyzdžiui, gebėjimui dirbti, mokytis ar mėgautis santykiais. Labai svarbu suprasti nerimo tipą, kad būtų galima jį geriausiai gydyti ir sumažinti nerimo pablogėjusius ADHD simptomus.
Generalizuotam nerimo sutrikimui (GAD) būdingas nuolatinis, per didelis ir nerealus nerimas dėl kasdienio gyvenimo veiklos ir situacijų. Kenčiantys žmonės tikėsis blogiausio net tada, kai nėra aiškios priežasties nerimauti.
Socialinis nerimas - tai didžiulė baimė, kad socialiniai ar pasirodymo situacijose kiti tikrins ar vertins kitus. Nors galima pripažinti, kad baimė yra per didelė ir neprotinga, jis ar ji bijo pažeminimo ar gėdos.
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra būklė, pasireiškianti tiems, kurie patyrė ar matė stichinę nelaimę, sunkią avariją, teroristinį išpuolį, artimo žmogaus mirtį, karą, smurtinį išpuolį, pvz., Išžaginimą ar bet kokį kitą gyvenimą. grėsmingas įvykis.
Dėl obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OKS) žmogus patiria nepageidaujamų ir įkyrių minčių, kurių, atrodo, neišeina iš galvos (obsesijos), dažnai verčia pakartotinai atlikti ritualinį elgesį ir įprastas procedūras (priverstinius veiksmus), kad bandytų palengvinti nerimą. .
Fobijos yra stiprios, iracionalios baimės. Tie, kurie kenčia nuo fobijų, stengsis išvengti tam tikrų vietų, situacijų ar dalykų. Pavyzdžiui, gyvūnai, vabzdžiai, mikrobai, aukštis, griaustinis, vairavimas, viešasis transportas, skraidymas, liftai ir odontologinės ar medicininės procedūros.
Nepaprastai svarbu vienu metu suprasti ir gydyti ADHD ir nerimą. Gydant ADHD simptomus, nerimas sumažėja. Mažėjant nerimo lygiui, ADHD simptomai mažėja. Kartais abu gali atspindėti vienas kitą, todėl sunku pasakyti, ar asmuo turi ADHD, ar nerimą, ar abu. Todėl svarbu ieškoti specialisto, apmokyto ADHD ir nerimo sutrikimų srityje.
Psichoterapijos ir vaistų derinys gali būti labai efektyvus tiems, kurie kovoja ir su ADHD, ir su nerimu. Daugumai bus naudinga apmokytų terapeutų, turinčių ADHD ir nerimo sutrikimų, elgesio, psichologinės, edukacinės ir koučingo intervencijos.
