Įveikti mokyklas iš naujo atidarius pandemiją
Nėra lengva atsakyti į klausimą, kaip ir kada vėl atidaryti mokyklas pandemijos metu. Dauguma visuomenės sveikatos ekspertų siūlo mokyklas atidaryti tik tuo atveju, jei naujų koronaviruso atvejų skaičius mažėja, o kontaktiniai tyrimai ir atsekamumas yra lengvai prieinami.
Nepaisant to, kur šiuo klausimu atsiduria jūsų vietinis mokyklos rajonas ar valstybė, jūs, kaip tėvai, turėsite spręsti šį sprendimą. Kaip susidoroti su mokyklų atidarymu pandemijos metu?
Štai keletas patarimų, kaip išsaugoti protą šiais ypač sunkiais laikais.
Būkite pagrįstai informuoti
Žmogaus nerimą dažnai gali padidinti neturėdamas pakankamai informacijos. Tačiau šiais socialinės žiniasklaidos laikais yra ir priešingai. Per daug informacijos - arba per dažnai, klaidinga informacija - gali būti tiek blogai, kiek per mažai.
Atnaujinkite savo vietos mokyklos tarybos sprendimų priėmimo procesą. Stebėkite jų svarstymus ir viešuosius susitikimus ir dalyvaukite juose (fiziškai ar virtualiai), kai tik įmanoma. Užduokite klausimus apie mokslą, kuriuo vadovaujamasi priimant sprendimus. Atsisakykite izoliuotų ir politizuotų „Facebook“ ir „Nextdoor“ grupių (arba palaikykite kuo mažiau savo bendravimo ir jų tikrinimo).
Išsiaiškinkite, kas geriausiai tinka jūsų vaiko specifiniams emociniams, socialiniams ir akademiniams poreikiams
Kiekvienas vaikas ir paauglys yra skirtingi. Tai, kas tinka jūsų vaikams, gali netikti jūsų kaimynui. Net toje pačioje šeimoje skirtingų vaikų nuolatinio emocinio, socialinio ir akademinio tobulėjimo poreikiai gali būti labai skirtingi.
Čia turite pabandyti būti kiek įmanoma objektyvesnis nustatydami jų poreikius kiekvienoje iš šių svarbių sričių. Pavyzdžiui, lengvą autizmą turinčiam vaikui specializuota mokymosi aplinka klasėje gali būti nepaprastai svarbi jų raidos poreikiams. 17-metis vidurinės mokyklos vyresnysis, kuris planuoja kitais metais eiti į universitetą, virtuali patirtis gali būti prasmingesnė.
Tvarkykite savo informaciją ir tvarkaraščius
Turėdami tiek daug kintamųjų, kuriuos reikia apsvarstyti kiekvienam vaikui, turite pabandyti susitvarkyti viską, kas gali būti konkretūs kiekvieno vaiko poreikiai ir kokia parinktis jiems labiausiai tiks. Bandymas sekti kiekvieną poreikį, kiekvieną variantą, kiekvieną sprendimo tašką galvoje gali būti ne pati geriausia valdymo technika.
Vietoj to, laikykite visko diagramą, tinklelį ar net skaičiuoklę. Tai gali būti taip paprasta, kaip užrašyti daiktus ant popieriaus lapo su skirtingų poreikių kategorijomis, skirtingų būdų kiekvienam poreikiui trūkumų nauda (virtualus ir asmeninis klasės laikas), vaiko pageidavimai ir kiti informacijos stulpeliai. svarbu ir tau. Pavyzdžiui, daugelis tėvų norės atsižvelgti į savo vaikų sveikatą ir tikimybę užsikrėsti naujuoju koronavirusu, jei jis pateks į jį klasėje.
Gali tekti pakeisti tvarkaraščius, kad būtų galima apgyvendinti vaiką, kuris negrįžta į mokyklą. Dirbkite su kitais tėvais, kad pasidalintumėte įveikos strategijomis mokydamiesi, kad geriau suderintumėte šiuos naujus jūsų laiko poreikius. Pažiūrėkite, ar jūsų darbo vietoje yra lankstus darbo laikas, kad būtų lengviau patenkinti jūsų vaiko mokyklinius poreikius.
Sužinokite, ką daryti, jei vaikas mokykloje užsikrečia. Ką tai reiškia tęsti grįžimą į mokyklą? Kiek jūs ir jūsų vaikas rizikuojate? Ar patikrinsite ar patys atliksite savo vaiko karantiną, jei jie artimai bendravo su užkrėstu vaiku? Pagalvokite apie šias problemas iš anksto ir paruoškite blogesnio scenarijaus planą.
Išnaudokite blogą situaciją
Iki šiol dariau prielaidą, kad jūs, kaip tėvai, turite galimybę pasirinkti. Daugeliu atvejų tai gali būti netiesa, nes vieniši tėvai, turintys dirbti išlaikydami savo šeimą, gali neturėti kito pasirinkimo, kaip grąžinti vaikus į mokyklą.
Tokiose situacijose geriausia pabandyti kuo geriau išnaudoti situaciją. Įsitikinkite, kad vaikas turi mokykloje dėvimą kaukę, ir supranta, kaip svarbu ją visada laikyti (išskyrus valgant ar geriant). Turėkite pakankamai kaukių, kad, jei įmanoma, kiekvieną dieną jos galėtų dėvėti vis kitokias. Reguliariai skalbkite audinių kaukes arba keiskite vienkartines kaukes kasdien.
Dabar mokslininkai mano, kad koronavirusas pirmiausia perduodamas oru. Tačiau vis tiek įmanoma susisiekti su paviršiumi, todėl pabrėžkite rankų plovimo svarbą ir venkite nereikalingo kontakto su kitais. Trumpai tariant, kuo daugiau mokykite savo vaiką ar paauglį apie tai, ką mes žinome ir nežinome apie viruso plitimą, kad padėtumėte juos saugiai apsaugoti. Tai taip pat padės jiems suprasti, kaip svarbu laikytis naujų taisyklių, kurių jų prašoma laikytis.
Rizika kyla ne tiek dėl kitų vaikų (nors jie gali sirgti ir suserga nuo COVID-19), kiek dėl to, kad užkrėstų mokytojus ar parvežtų namo suaugusių ar senyvo amžiaus šeimos narių. Ypač didelė rizika susirgti pagyvenusiais žmonėmis užkrėsta.
Prisijunkite prie palaikymo grupės arba pasikalbėkite su terapeutu
Nuo pandemijos įsigalėjimo palaikymo grupėms ir terapijai prisijungus prie interneto, nėra geresnio laiko prisijungti prie vienos iš šių. Tėvams skirtos internetinės palaikymo grupės skiriasi nuo emocinės savipagalbos grupių, skirtų tėvams pasiūlyti vietą, kur jie galėtų pasidalinti savo kasdienėmis peripetijomis. Jie egzistuoja įvairiose vietose, pradedant „Facebook“ grupėmis, baigiant internetiniais forumais. Įvedžiau „Pandemia tėvai“ į „Facebook“ paieškos laukelį, tada viršuje spustelėjau skirtuką „Grupės“. Tai sukėlė dešimtis grupių, skirtų auklėjimui pandemijos metu.
Terapeutas taip pat gali būti pagalba suteikiant jums reikalingą paramą. Jei turite draudimo apsaugą, vietiniai terapeutai gali jus pamatyti per telekonferencijų programas, tokias kaip „Zoom“, kad viskas būtų saugiau ir geriau atitiktų jūsų užimtumą. Jei neturite draudimo, galite apsimokėti grynaisiais už tokią paslaugą kaip „BetterHelp“ (Filialo nuoroda nurodo, kad persiuntimo mokestis grąžinamas į „Psych Central“, jei nusprendėte pabandyti) arba „TalkSpace“. Jie leidžia jums nedelsiant pradėti lankytis terapeute ir visą savaitę siųsti žinutę su terapeutu.
Paprašykite kitų pagalbos ir skirkite laiko sau
Nors ne visada gali būti, kad draugai ir šeimos nariai gali padėti tiek, kiek jiems gali patikti dėl socialinio atsiribojimo gairių ir stengiantis išlaikyti visus saugius, niekada nepakenčia jų kreiptis pagalbos metu. Jei jums reikia šiek tiek papildomos pagalbos, kaip susitvarkyti su vaiku ar paaugliu, praleidžiančiu daugiau laiko namuose dėl virtualios mokyklos, susisiekite su kitais ir paklauskite. Blogiausia, ką jie gali padaryti, yra pasakyti: „Atsiprašau, bet ne“. Netgi kartą per savaitę skirti šiek tiek papildomo laiko sau ar pasivyti ką nors svarbaus jums gali būti lemiamas veiksnys tarp jausmo, kad esate pervargęs, ir jausmo, kad esate kontroliuojamas.
Kiek jūsų vaikui ar paaugliui gali prireikti jūsų pagalbos norint naršyti daugiau virtualių mokyklų, jums reikia laiko ir sau. Jūs esate mažai naudingas savo šeimai, jei nuolat jaučiatės nuskriaustas, įtemptas ir atsidūręs virvės gale. Kasdien (ar kas savaitę) išsikirpkite patys. Viena ar dvi valandos per savaitę yra geriau nei valandos per savaitę, laikas, praleistas darant ką nors raminančio ir malonaus sau, kad ir kas tai būtų.
* * *Prisiminkite visa tai, kad išlaikytumėte viltį, nes visi esame kartu. Daryk tai, kas tau geriausiai tinka, tavo situacija ir, svarbiausia, tavo vaikai. Tačiau nepamirškite - jūs mažai naudingi savo vaikams, jei kasdien atsiduriate virvės gale. Pirmiausia pasirūpinkite savimi ir turėsite daug geresnę padėtį pasirūpinti tais, kurie priklauso nuo jūsų.
