NERIMAS IR ĮKYRIOS MINTYS

Nerimas ir įkyrios mintys

Sveiki! Aš labai jaudinuosi ir nuo mažens galiu pasakyti, kad mano abejonės ir baimės kontroliavo mano gyvenimą. Šios mano baimės ir mintys yra visiškai absurdiškos.

Kai man buvo atlikta operacija, buvo sunku pašalinti dėl anestetiko, o slaugytoja man pasakė, kad aš susirgsiu ir privertė mane naudotis tualetu, nors anestezija nebuvo visiškai praėjusi. Prisiverčiau šlapintis ir tai išsigandau, ir ši baimė kurį laiką tęsėsi, net jei man pradėjo skaudėti inkstus.
Aš negydžiau šių problemų. Kad ir kaip absurdiškai gali atrodyti .. tai tikra. Kaip galėčiau nustoti taip galvoti ir kokia mano problema ?? Man reikia atsakymo. (Iš Rumunijos)

Ačiū, kad parašėte mums čia, „Psych Central“. Tai, ką aprašote, labai sunku suskirstyti į kategorijas ir tai jokiu būdu nėra diagnozė. Nukreipsiu jus į klinikinį psichologą ar psichiatrą, kurie gali užduoti daugybę kitų klausimų, kurių reikėtų norint tinkamai atsakyti į tai.

Beje, nerimą kelianti situacija ir įkyrios mintys dažnai yra potrauminio streso sutrikimo (PTSS) požymiai. Vėlgi, gali būti daugybė kitų galimybių, tačiau tai būtų pašalinta diagnozė.

PTSS paprastai vertinamas kaip lėtinis psichinis ir emocinis stresas, atsirandantis dėl gilaus psichologinio šoko, kuris dažniausiai sutrikdo miegą, nuolat prisimenant, paprastai ryškiai aprašant įvykusį šoką ar traumą. (Norėdami sužinoti daugiau apie PTSS, skaitykite čia.)

Gali būti, kad tave verčia daryti tai, ko nenorėjai paveikęs anestezija, galbūt kvalifikavai kaip trauminį įvykį, nors slaugytoja bandė padėti.

Kadangi PTSS gali būti to, su kuo susidūrėte, pagrindas, norėčiau pasiūlyti keletą būdų, kaip sėkmingai gydyti PTSS. Jie skirstomi į 3 bendras kategorijas: psichoterapija, vaistai ir savipagalba. Įvairios psichoterapijos formos yra:

Į traumą orientuota kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinio apdorojimo terapija (CPT)

Kognityvinė terapija (KT)

Ilgalaikis poveikis (PE) Akių judesių desensibilizavimas ir perdirbimas (EMDR)

Trumpa eklektiška psichoterapija (BEP)

Pasakojimo poveikio terapija (NET)

Dažnai skiriami vaistai yra selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), įskaitant fluoksetiną (Prozac), paroksetiną (Paxil) ir sertraliną (Zoloft) bei selektyvųjį serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitorių (SNRI) venlafaksiną (Effexor). Jūsų gydytojas ar slaugytojas yra tinkamas asmuo kalbėti apie tai, kas iš jų gali būti geriausia jums.

Tyrimais paremtos savipagalbos rekomendacijos yra - mankšta. akupunktūra. Joga, darbaknygės ir socialinė parama. Norėdami puikiai aptarti šias ir kitas gydymo galimybes, skaitykite Margaritos Tartakovsky straipsnį čia.

Svarbu, kad kvalifikuota specialistė gautų tikslią diagnozę. Jei tai patvirtina tai, kas nutiko, yra PTSS, tada galite daugiau gydyti. Iki tol bet kuris iš pirmiau nurodytų savipagalbos būdų greičiausiai bus naudingas, nesvarbu, ar būklė yra PTSS, ar dar kažkas.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @