Ar yra vilties tokiam kaip aš?

Iš JAV: kai man buvo 13 metų, aš pradėjau gydymą ir nuo to laiko užsiimu psichinės sveikatos sistema. Tai prasidėjo nuo savęs žalojimo ir depresijos terapijos, kai buvau jaunas paauglys, o po metų mano terapeutas „paleido mane“ apsimetinėdamas, kad neturėčiau „naudoti terapijos kaip ramento“. Tada man vėl buvo leista į terapiją po bandymo nusižudyti 17 metų ir galiausiai diagnozuotas sunkus depresinis sutrikimas, OKS ir PTSS. Man taip pat davė vaistų.

Po metų terapijos pagaliau pasijutau taip, tarsi pradėčiau bent jau suprasti kai kuriuos savo klausimus. Tada mano terapeutas atsistatydino. Nenoriai sutikau pradėti gydymą pas kitą terapeutą, nes bijojau grįžti į tą tamsią vietą. Vaistai man niekada nepadėjo, užuot sukrėtę, kuris tik numalšino nerimą ir depresiją.

Dabartinė mano terapeutė, kurią matau metus laiko, man pranešė, kad ji atsistatydina. Jaučiuosi netekusi. Terapija buvo vienintelis momentą palengvinantis dalykas, bet aš negaliu išgyventi, kad turėčiau dar kartą pasakoti savo istoriją. Aš esu išsekęs, jaučiuosi tarsi perduodamas iš vieno žmogaus į kitą, kai tik pradedame daryti pažangą. Mano depresija pastaruoju metu darosi vis blogesnė, ir man sunku pamatyti šviesą tunelio gale. Išbandžiau tiek daug skirtingų vaistų ir man liko įdomu, ar tai viskas, kas liko.

Dirbau siekdamas savo gyvenimo tikslų ir būnu iniciatyvus, nors atrodo, kad tai beprasmiška ir monotoniška, nuobodi kasdienybė, kurios sau palaikau, kad tiesiog įtikčiau savo šeimai ir suklaidinčiau juos manydamas, kad esu laiminga. Nesu tikras, ko klausiu ... Manau, aš tiesiog noriu sužinoti, ar yra vilties tokiems žmonėms kaip aš?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Žinoma, yra jūsų vilties. Jums 21 metai, šviesu ir jautru. Dirbote terapinį darbą ir sakote, kad padarėte pažangą. Nors aš tavęs šiek tiek nekaltinu, kad nenori pasakoti savo istorijos dar vienam naujam žmogui, ji neprasideda iš naujo. Tai tęsia ilgą laiką vykusį procesą.

Vienas iš būdų, kad perėjimas būtų mažiau įtemptas, yra paprašyti savo terapeuto rekomenduoti pakaitalą ir sužinoti, ar galite susitikti su naujuoju terapeutu per sesiją, ar dvi, kad padėtų jums persikelti. Jei tai neįmanoma, paprašykite savo terapeuto praleisti užsiėmimą dirbdami su jumis, kad parašytumėte atlikto darbo santrauką, kas buvo veiksminga ir kas ne, ir kokios jūsų vilties dėl kito terapijos etapo. . Tai padės galvoti apie pasiektą pažangą ir pradės kitą gydymo skyrių.

Vienas iš daugelio depresijos iššūkių yra tai, kaip savarankiškai tai gali priversti žmogų tapti. Tikiuosi, kad į jūsų gyvenimo tikslus įtraukta veikla, padedanti kitiems. Atlikti atsitiktinius (ir ne tokius atsitiktinius) gerumo veiksmus yra puikus priešnuodis depresijai. Jei to dar nedarote, pabandykite keletą savaičių, kad pamatytumėte, ar tai padeda.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie