Kaip pereiti nuo žmogaus, kuris persikėlė iš manęs?

Iš jaunos moters Kanadoje: susitikome 2 metus, gyvenome kartu ir buvome tikrai įsimylėję. Turėjau problemų persikelti į naują miestą, įvyko daugybė dalykų ir buvau nepatenkinta nerimu. Jam buvo per daug ir mes išsiskyrėme. Mes bandėme dar kartą, bet jam bus karšta ir šalta .. vieną akimirką jis pasakys, kad yra pasiryžęs bandyti, o kitą aš nebuvau jam tinkamas. Jis sakė, kad vis dar myli mane, o negali.

Mes vis dar esame draugai, bet sunku. Jis miegojo su kažkuo pirmą kartą nuo tada, kai prieš 8 mėnesius oficialiai išsiskyrėme ir abu bandome susitikinėti. Bet aš noriu būti su juo ir, atrodo, negaliu paleisti vilties, nors jis bando pereiti nuo manęs ir nori pereiti nuo manęs. Kaip sustoti ir tiesiog pereiti nuo jo. Aš jį labai myliu ir jis yra viskas, ko aš noriu. Mes turime daug gero, bet jis taip pat mano, kad turime įvairių būdų kovoti su sunkumais. Jis mano, kad esu nuostabi, nes po to, kai išsiskyrėme, labai pagerėjo bendravimas, tačiau jis negali būti su manimi, o aš stengiuosi tai paleisti. Kažkada jis sakė, kad turėjome tikrą meilę, o dabar jis karštas ir šaltas, arba tiesiog nutolęs nuo manęs, bet labai mielas ir įdomus asmeniškai.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-07-30

A.

Man labai gaila, kad įskaudinai. Išsiskyrimas su mylimu žmogumi yra vienas sunkiausių dalykų. Bet prašau priimti šį žmogų į jo žodį. Jis daro viską, kad jus nuviltų, nenugriaudamas. Jis akivaizdžiai nenori ar negali palaikyti tokių santykių, kokių norite. Ironiška, bet tau būtų lengviau, jei jis tavęs taip nepalaikytų. Jo geri žodžiai suteikia jums vilties.

Įdomu, ar laikaisi dėl to, kad vis dar išgyveni nerimą dėl savo gyvenamosios vietos ir tų dalykų, kuriuos sakei. Santykiai tikriausiai padėjo jums susitvarkyti. Dabar esate raginami ne atsiremti į jį, o išsiaiškinti, kaip susitvarkyti savarankiškai.

Savo nerimu esate visiškai ne vienas. Pasak Nacionalinio psichinių ligų aljanso (NAMI), nerimo sutrikimai yra dažniausiai pasitaikanti psichinė liga JAV, kuria serga apie 40 milijonų suaugusiųjų. Gera žinia ta, kad ji yra gydoma. Nustatyta, kad kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra labai efektyvi pokalbių terapijos forma. Dažnai tai papildoma kai kuriais vaistais ir treniravimu tam tikros rūšies dėmesingumo technika.

Šiuo metu yra klaida bandyti priversti vaikiną persigalvoti. Turite sutelkti dėmesį į savo reakcijos į sunkumus keitimą. Jei galėtumėte tai padaryti patys, manau, jau būtumėte tai padarę. Dėl šios priežasties raginu susirasti terapeutą, kuris galėtų suteikti jums paramą ir besąlygišką priėmimą, ko negali jūsų buvęs vaikinas.

Linkiu tau sekmės,

Daktarė Marie