11 būdų padėti mylimajam neigiant

Puslapiai: 1 2Visi

Ką daryti, jei jūsų draugas, motina, brolis ar sesuo yra stipriai prislėgti, bet atsisako tai pripažinti?

Daugelis iš mūsų yra buvę bent kartą gyvenime: nepatogi vieta, kurioje jūs žinote, kad artimas žmogus turi nuotaikos sutrikimų ar alkoholio vartojimo problemų, tačiau yra pernelyg užsispyręs tai pripažinti ir didžiuotis, kad sulauks pagalbos. Jūs galite pamatyti jo elgesio pasekmes savo vaikams, darbui ar santuokai, tačiau jis yra palaimingai aklas arba jam labai skaudu, kad pamatytumėte tiesą.

Ką tu gali padaryti, netrumpai paėmęs žmogų už pečių, purtydamas ir šaukdamas: „Pabusk po velnių ir pamatyk, ką darai?!?“

Tai labai sudėtinga.

Nes žmonės yra skirtingi.

Nuotaikos sutrikimai skiriasi.

O šeimos yra tokios pat unikalios, kaip ir pačios ligos.

Atlikęs šiek tiek tyrimų ir pasitaręs su keliais psichinės sveikatos specialistais, aš sudariau šį pasiūlymų sąrašą, kurį reikia skaityti tik kaip: pasiūlymus.

1. Ugdykite save.

Pirmas atsakingas dalykas, kurį galite padaryti, yra saviugda. Nes negalite pastebėti sutrikimo tipo, nežinodami jo simptomų. Spėdami, kad sesuo yra prislėgta, turėtumėte žinoti, ar jos dietoje, miege, energijoje ir kt. Negalite iš tikrųjų manyti, kad jūsų svainis yra dvipolis pagal Matto Damono pasirodymą kaip patologinis melagis / bipolinis keistuolis filme „Informatorius!“ arba kad draugė yra įkyri, nes jos elgesys panašus į Jacką Nicholsoną „Kaip gera, kaip gaunasi“.

Savęs mokymas ne tik padės surinkti faktus, kurių jums reikia, kad žinotumėte, koks serga jūsų mylimasis, bet ir padės jaustis labiau kontroliuojant situaciją, kad galėtumėte apsisaugoti nuo vaisių pyrago. bus užmestas jums atėjus kalėdinei vakarienei. Tai nebus TOTAL staigmena.

2. Surinkite informaciją.

Čia ateina linksma dalis. Maždaug mėnesį apsimeta, kad esi detektyvas, ir surenki bet kokius faktus apie asmenį, a) nesikėsindamas į jos privatumą, arba 2) nekeldamas nemalonios akistatos. Jei manote, kad ji serga depresija, paklauskite jos dietos. „Ar jūs vis dar valgote Chipotle’s Burrito Bowl pietums? Ne? Kodėl gi ne? Ar vis dar žaidžiate tenisą antradienio vakarais? Kodėl sustojai? Kokią knygą skaitote savo knygų klube? Ar neseniai vedėte kurį nors iš susitikimų? Naudinga susitikti su visais bendrais draugais ir (arba) šeimos nariais, kurie turėtų papildomos informacijos, kad kartu galėtumėte susidaryti tikresnį vaizdą apie tai, kas vyksta. Asmuo gali jums pasakyti ką nors, kas prieštarauja jūsų sesers informacijai, o neatitikimas gali būti dar reikšmingesnis už bet kurį iš atsakymų. Išnagrinėję sutrikimo simptomus, kurie, jūsų manymu, yra jūsų mylimam žmogui, geriau žinosite informaciją, kurios jums reikia sužinoti.

3. Sudarykite planą.

Štai kur pasidaro sunku, nes nėra teisingo sprendimo, ir jūs negalite žinoti tinkamo požiūrio, kol jis nebus baigtas. Žinoma, yra įsikišimas: kai susirenkate asmens šeimą ir draugus, visi viešai susiduriate su jo elgesiu. Visi arba išreiškia tai, kad jį paveikė, arba skaito laišką, arba daro tai, kas galų gale bendrauja: „Bičiuli. Neatremti “. Intervencija yra pats kraštutiniausias požiūris ir netinka kiekvienai situacijai. Tai gali būti, kai asmeniui gresia savęs žalojimas arba kito sužalojimas - dėl savižudybės, neapgalvojimo ar didelio piktnaudžiavimo medžiagomis. Kai kuriais atvejais gali tekti net kviesti policiją.

Kad ir kiek norėtume priversti gydytis brolį, seserį ar draugą, tėvų paprasčiausiai negalime. Jie turi atitikti griežtus kriterijus, kad būtų priversti nevalingai stacionariai hospitalizuoti. Kažkas turi įrodyti, kad nesugeba patenkinti savo pagrindinių išgyvenimo poreikių (apmokėti sąskaitas, tinkamos higienos, mitybos) arba kad kelia pavojų sau ar kitiems. Valstybės skiriasi atsižvelgiant į kriterijus, tačiau tai padaryti nėra lengva, nes jūs turite apeiti visas tas žmogaus teises ir daiktus, kuriuos turime.

Taigi, tai palieka ...

4. Nurodykite faktus.

Jūs mokėtės aukštyn. Jūs turite įrodymų. Jūs žinote, kad ji yra prislėgta, bet ne taip smarkiai, kad kelia pavojų sau ar savo šeimai. Ir vis dėlto ... sutrikimas akivaizdžiai niokoja namų gyvenimą, draugystę ir darbą. Ką tu darai?

Pradedate nuo faktų ir, priklausomai nuo to, kaip vyksta pokalbis, baigiate faktais. Niekas negali ginčyti faktų. Jie yra tokie, kokie yra. Jie neturi jokių emocijų, sprendimo ar požiūrio. Jie ypač girdimi, kai kalbama iš asmens, atlikusio namų darbus.

Pavyzdžiui, kai buvau toje vietoje - prieš šešerius metus susidūrusi su drauge dėl sunkios depresijos, ji tiesiog išvardijo keletą dalykų, kurių negalėjau paneigti: 1) ant mano chalato buvo maisto, 2) negalėjau “. nenustok verkti, 3) per du mėnesius numečiau 15 kilogramų, 4) nekalbėjau rišliais sakiniais, 5) ne tik ji jaudinosi dėl manęs - buvo dar bent trys kiti.

Mano vyras galėjo man neaiškia kalba pasakyti, kad jis jaudinasi dėl manęs, bet aš tikriausiai nebūčiau klausęs, nes jis nebuvo gydytojas ir nepateikė konkrečių įrodymų. Girdėjau, ką kalbėjo mano draugė, nes žinojau, kad ji atliko namų darbus ir tik šaukė akivaizdžius dalykus, nepriimdama manęs bendro sprendimo.

Puslapiai: 1 2Visi