PAGALBA MANO LABAI PIKTAI IR ĮTEMPTAI SESERIAI

Pagalba mano labai piktai ir įtemptai seseriai

Mano sesuo yra 33-ejų, ištekėjusi ir turi 7, 4 metų ir 8 mėnesių vaikus, kuriems neseniai diagnozuota reta genetinė būklė. Ji visada kovojo su pykčio problema, bet niekada to nepripažįsta. Ji visada susidorodavo su stresu arba pykdavo ant vieno žmogaus, užsidarydama ir pykdama ant visų. Mes, kaip šeima, ką tik prisitaikėme prie pirštų galų, kai ji turi nuotaikos, bet niekada tinkamai to nesprendė, ji apie tai nekalbės ir nustos kalbėti su jumis, kol to nenumestumėte. Šiuo metu jai yra ypač blogas epizodas ir ji, suprantama, jaudinasi dėl sūnaus būklės ir medicininių problemų. Ji pyksta ant mūsų visų ir visada gana staigiai elgiasi su kitais vaikais. Atėjo laikas priversti ją pripažinti ir susitvarkyti su stresu. Jai gali reikėti terapijos, bet nemanau, kad net klausau šio pasiūlymo. Kaip mes galime jai padėti, suteikdami jai erdvės, bet nenorime, kad ji būtų izoliuota (ji neturi santykių už šeimos ribų), susidūrimas su ja nustums ją toliau, kalbėti su ja neveiks, ji tiesiog atsisakys klausytis ir mes negalime to nuolat ignoruoti. (Iš Airijos)

Aš labai vertinu meilę ir rūpestį, kurį bandote suteikti savo seseriai. Pyktis kyla iš poreikio, kuris nebuvo patenkintas, ir atrodo, kad tavo sesuo gali jausti, jog daugelis jos poreikių gyvenime nėra patenkinti. Jei pyktis kyla ne dėl piktnaudžiavimo narkotikais ar alkoholiu (kaip dažnai būna) ir ji yra atspari terapijai (kas būtų gera mintis), tuomet jums lieka galimybė padėti jai pačiai reguliuoti emocijas.

Turiu tris rekomendacijas. Visi trys reiškia, kad esate sesers įtraukimo į sveikus emocinius įpročius dalis. Pirmasis - kad jūs abu kartu lankytumėte meditacijos pamoką. Jie yra visur ir randa patogiausią, kuris turi deramą reputaciją.

Antra, ypač kalbant apie pykčio problemas, labai rekomenduočiau jogos užsiėmimus, nes tai yra beveik tiesioginis būdas pradėti emocinį savireguliacijos procesą.

Galiausiai, jei kalbama apie narkotikus ar alkoholį, būtų naudingas pasiūlymas eiti su ja į anoniminių alkoholikų ar „AlAnon“ atvirą susitikimą. Sunaikinta šių grupių išmintis, padedanti žmonėms reguliuoti savo emocijas, yra sunkiai įveikiama.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @