Depresija ir stresas, bet mano tėvai neklausys

Šiandien aš bandžiau atsisakyti užuominos (dar kartą), kad man yra stresas, parodydamas savo tėvams kelias svetaines apie paauglių stresą, parodydamas, kokia bloga yra mano karta. Tėvai pradėjo tyčiotis iš manęs sakydami: „Taip, ir paaugliai turi švariausius kambarius“. (nes manieji būna šiek tiek netvarkingi dėl mokyklinių darbų ir panašiai) Po kurio laiko mano tėtis sako: „Vienintelė priežastis, dėl kurios„ stresuojate “, yra tai, kad manote, jog esate“. Nors manau, kad tai iš dalies tiesa, aš taip pat tikiu, kad tai yra iš mokyklos. Šiuo metu aš esu visų pagyrimų ir aš einu į dvi pažangios praktikos klases, kurios įskaitomos į kolegijos kreditus, turiu tiesias A ir nesusitenkinsiu kuo nors mažiau. Taip pat manau, kad tai sukelia muštynės su draugais ir dažniausiai šeima.
Be to, per pastaruosius kelerius metus aš taip pat jaučiau depresiją. Jaučiuosi taip, lyg norėčiau, kad gyvenimas galėtų tiesiog sustoti ir sustoti, nes negaliu to suspėti. Lyg aš atsilikčiau nuo visų kitų „tikrame pasaulyje“ ir kad aš visiškai nepasirengęs augti. Bandžiau pasakyti savo draugams, kaip jaučiuosi, bet tiesiog negaliu to pasakyti. Jaučiu, kad skundžiuosi ir tiesiog verkšlenu. Ir kai galiu pasakyti, kaip jaučiuosi, atrodo, kad jų vienintelis atsakymas yra „oi“ arba „tu klysti“ (tarsi jie žino, kaip aš jaučiuosi, ir reikia mane taisyti). Jaučiu, kad baigiau pasaulį, ir jei viskas nustotų egzistuoti, man viskas būtų gerai. Norėdami sužinoti, ar nesu prislėgtas, išbandžiau kelis testus internete, ir jie sako, kad man yra „vidutinio sunkumo ar aukšto“ ar „aukšto“ lygio depresija, tačiau nenoriu niekam pasakyti, kaip tai blogai yra.
Ar yra kažkas ką galiu padaryti? Nenoriu pasakyti savo tėvams, kad jaučiuosi prislėgtas, bet bent jau noriu, kad jie žinotų, jog esu stresas (ir, tikiuosi, stengiuosi pasakyti, kaip iš tikrųjų jaučiuosi). Aš jau sakiau jiems anksčiau, bet jie tiesiog sako „tu nežinai, koks tai stresas“ ir „tu esi paauglys, jo niekas, blogiau“ (ir tai, kad blogėja, mane gąsdina). Nemanau, kad esame artimiausia šeima pasaulyje, todėl sunku jiems ką nors pasakyti.

Prašau padėti.
(ir atsiprašau už tokį ilgą ir tarsi išsibarsčiusį įrašą)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Apgailestaujame, kad tėvai rimtai nežiūri į jūsų prašymus. Tačiau jų reakcijos stoka nereiškia, kad tai, ką jūs sakote, nėra tiesa. Jei atlikote internetinį testą ir tai labai jaučiatės, tai laikas pagerbti savo pačių jausmus ir poreikius, viršijant jūsų tėvų reakciją į juos.

Aš labai rekomenduočiau jums atlikti du dalykus. Pirmiausia norėčiau pakalbėti su jūsų mokyklos patarėju, nes jis yra gerai apmokytas dirbti su mokiniais, kurie jaučia stresą. Tiesą sakant, aš tiesiog parodau jiems šį įrašą kaip įvadą į jūsų rūpestį.

Mokyklos patarėjas yra geriausias pirmas žingsnis, nes norisi su šiais jausmais susidoroti anksčiau nei vėliau. Visada lengviau valdyti streso simptomus anksčiau šiame procese, o ne tada, kai jie buvo tam tikrą laiką.

Antra, aš paskambinčiau į jūsų apskrities moterų centrą. Moterų centras yra įpratęs bendrauti su jaunomis moterimis ir jaunais suaugusiais, kurie turi konsultavimo poreikių ir gali nukreipti jus teisinga linkme.

Tėvai atsakydami sumažina jūsų jausmus ir turite rasti žmonių, kurie išklausys. Užmezgę ryšį su patarėju ar moterų centru, galėsite kartu su patarėju nuspręsti, koks yra geriausias būdas kalbėtis su savo tėvais.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @