Kaip „Facebook“ nutraukimas padėjo mano psichinei sveikatai
Aš nusprendžiau, kad atėjo laikas uždaryti savo sąskaitą ir padaryti kažką pozityvesnio su savo laiku. Sunku buvo atsisakyti įpročio, tačiau buvo daug ko įgyti.
Aš nustojau transliuoti savo nuomonę
Aš nesu mano nuomonė. Pasaulis nebuvo pastatytas priešais mane, kad galėčiau sėdėti ten ir priimti imperinį sprendimą dėl kiekvieno dalyko. Aš buvau išleistas į šią žemę gyventi, o ne sėdėti ir dalyvauti dienos naujienose.
„Facebook“ yra įprasta, kad žmonės skelbia savo nuomonę, stengdamiesi apie save pranešti - nupiešti, kas jie yra. Bet tas vaizdas niekada negali būti tikslus. Tai tik nedidelis daug gilesnės asmenybės pavyzdys, kurio niekada negalima iki galo perteikti tokioje terpėje.
Išeidamas iš „Facebook“ galėjau tiesiog padaryti tai. Dabar turiu susitelkti ties savo gyvenimu ir tuo, ko iš tikrųjų noriu. Kadangi nebandau palaikyti įvaizdžio, kurį noriu, kad žmonės turėtų apie mane, tapau atviresnis naujoms galimybėms. Nesenstantys Lao Tzu žodžiai: „Kai paleidžiu tai, kas esu, tampu tokia, kokia galėčiau būti“. Gynyba ir perfekcionizmas atitrūko; išlieka atvirumas. Aš praktikuoju rasti sidabrinius pamušalus ir vengiu kritikos.
Nustojau jaustis svetima kitų nuomonės
Užuot skatinusi įtrauktį ar socialinį ryšį, kartais socialinė žiniasklaida atrodo tinkama vieta, kai norime įsižeisti. Kai kurie mano draugai / sekėjai nėra tokie kaip aš. Jie turi skirtingą kilmę, religijas, užsiėmimus ir jautrumą. Realiu laiku galiu nujausti skirtumus ir juos atidėti į šalį. To negalima padaryti „Facebook“.
Be to, yra keletas dalykų, kurių nenorite žinoti apie savo biologijos partnerį iš vidurinės mokyklos, tačiau socialinė žiniasklaida skatina to žmogaus įsitikinimų transliavimą, nesvarbu, ar norite juos pamatyti, ar ne. Įsivaizduokite, kad tai 1993 metai ir jūs ne tik atradote, kad Hannah tiki, kad visos bitės miršta, nes princas George'as valgo tik ekologišką maistą. Skamba kaip daug paprastesnis gyvenimas, ar ne? Tikrai mažiau užgriozdinta informacija, kurios šiaip niekada nenorėjai žinoti.
Aš nustojau save lyginti
Socialinė žiniasklaida yra puiki vieta pristatyti geriausias mūsų gyvenimo dalis, tuo pačiu sumažinant visus sunkumus. Esame įsitikinę, kad visiems kitiems gyvenimas yra lengvesnis, sėkmingesnis ir įdomesnis. Visi kiti gali sau leisti atostogas, naują automobilį, kosminę stovyklą savo vaikams ir prenumeratos paslaugą savo anglų buldogui.
Žolė ne visada žalesnė. Visi susiduria su sunkumais. Ir ne visi patiria tikrą džiaugsmą ir dėkingumą. Svarbių gyvenimo dalykų, iš tikrųjų mokančių dividendus, negalima užfiksuoti „Facebook“ įraše.
Aš nustojau gaišti laiką
Aš nežinau, kiek kartų per dieną aš automatiškai įveskite „FAC“ į savo interneto naršyklę ir turėčiau ją automatiškai užpildyti „Facebook“. Kartais net neprisimindavau, kad jį įvedžiau. Atsidūriau savo pašaruose ir stebiuosi: „Kodėl aš čia? Ką aš darau?"
Bet koks socialinis tinklas gali tapti žalingu įpročiu. Tai atima produktyvumą ir suteikia patikimą vietą atidėlioti 24 valandas per parą. Po „Facebook“ įdomu, kaip aš kada nors turėjau laiko būti jame.
Aš atgavau privatumo lygį, kurio nežinojau praleidęs
Ar tikrai Keithui iš trečios klasės reikia pamatyti nuotrauką, kurioje aš bėgiodama po Kataliką bikinio viršuje? Ar tolima pusseserė Miriam, su kuria susipažinau tik kartą per tetos vestuves 1997 m., Turi žinoti, kad per pastaruosius ketverius metus kiekvieną mėnesį eidavau į tą pačią komedijų laidą?
Pripažinkime, kad mes nesame artimi visiems savo „Facebook“ draugams. Tiesą sakant, mes galime būti artimi tik su nedaugeliu jų. Kai kurie vartotojai patys niekada nieko net nesidalija, tuo tarpu mes reklamuojame viską apie save.
„Facebook“ sudarysime sąrašus ir nuspręskite, su kuo norite kuo pasidalinti, bet tada jūs tampate ne visą darbo dieną dirbančių socialinių tinklų kuratoriumi ir organizatoriumi. Jūs turite buvusių žmonių, su kuriais nekalbate, sąrašus, buvusių draugų, su kuriais draugaujate, sąrašus draugų su vaikais, sąrašą giminaičių, kurių iš tikrųjų nelabai pažįstate.Kas nori praleisti visą šį laiką priskirdamas žmones kategorijų kategorijoms? Panašu, kad šiuo metu turėtų būti algoritmas, kuris galėtų tuo pasirūpinti mums. Bet tai yra dalykas. Socialinės žiniasklaidos įmonės nori, kad mes pasidalintume visais savo kontaktais; tai jų duona ir sviestas.
Buvo laikas, kai visiems, kuriuos pažinote vidurinėje mokykloje, būtų juokinga žinoti, kad susituokėte ... ir pamatyti visas vestuvių nuotraukas. Buvo laikas, kai žmonės turėjo būti šalia jūsų, norėdami sužinoti tokią asmeninę informaciją. Tai buvo nuoširdesnis laikas.
Be „Facebook“ gyvenu gyvenimą realiu laiku. Neatrandu savęs be proto raktų į „FAC“ ir eikvoju laiką skaitydamas apie kitų žmonių gyvenimus 10–20 minučių kiekvieną rytą, popietę ir naktį. Man nereikia daryti pauzės ir fotografuoti, kad galėčiau pasidalinti savo patirtimi su „Facebook“ auditorija. Aš neprivalau įsitikinti, kad pasveriu klausimus, kol jie netapo vakarykščiomis naujienomis.
Nebe puoselėju įvaizdį per socialinius tinklus sėdėdamas ant užpakalio. Keli klavišų paspaudimai jo nenupjaus. Puoseliu savo „įvaizdį“ veiksmais. Ir dabar jūs turite iš tikrųjų mane pažinti žinoti mane. Kai nustojau jaudintis dėl savo socialinės žiniasklaidos auditorijos, turėjau emocinės energijos apmąstyti ir parodyti dėkingumą savo gyvenimo žmonėms, kuriuos myliu ir branginu - žmonėms, kurie iš tikrųjų žinoti mane.
Žinoma, man trūksta kai kurių dalykų, kurie nėra „Facebook“. Nebegaunu 100 gimtadienio palinkėjimų, bet tai buvo iš žmonių, kurių vis tiek nemačiau 10 metų. Man reikia šiek tiek daugiau laiko, kol sužinojau, kad mano draugė persikėlė savo kūdikį ar pusseserę. Tačiau informacija vis tiek keliauja, be „Facebook“. Man nauda gerokai viršija nuostolius. Ką galėtumėte gauti, jei išeitumėte iš socialinės žiniasklaidos - net jei tik kuriam laikui sustabdėte savo paskyras?
