3 kūrybingi būdai suteikti komfortą ir prisirišti prie savo dvasingumo
Jos knygoje „Crafting Calm“: kūrybiškumo ir susimąstymo projektai ir praktika, Omanas Šannonas cituoja 20-ojo amžiaus katalikų kunigą Henri Nouweną, kuris sakė: „Per dvasinį gyvenimą mes palaipsniui pereiname iš baimės į meilės namus“.
Omanas Shannonas mano, kad tą patį galima pasakyti ir apie kūrybinį gyvenimą. Kurdama ji rašo: „Mes galime įeiti į ramybę, apibūdinančią maldą ir„ meilės namus “. Mes galime atsiverti ir patirti erdvumą“.
Į Crafting Calm, Omanas Shannonas dalijasi įvairia kūrybine veikla, istorijomis ir ištekliais, kurie padeda skaitytojams atsipalaiduoti, paguosti save, gauti aiškumo ir užmegzti ryšį su kitais. Galiausiai prisijungimas prie mūsų kūrybiškumo gali padėti mums prisijungti prie savo dvasingumo. Kitaip tariant, amatas gali tapti dvasine praktika.
Čia yra trys jos knygos pratimai, skirti suteikti jums ramybę ir paguodą bei padėti prisijungti prie savo dvasingumo.
Maldos sodas
„Sodininkystė yra nuostabi praktika sugrąžinti žmogų į dabartį“, - rašo Omanas Šannonas. Ji siūlo sukurti maldos sodą su jums reikšmingais augalais.
Jei laikysitės konkrečios religijos, galite pasirinkti augalus, kurie paminėti mėgstamiausiuose jūsų šventosios knygos fragmentuose. Pavyzdžiui, Senajame ir Naujajame Testamente yra lelijos, papirusas ir alyvuogės. Pasirinkę augalus, galite sukurti etiketes, kuriose būtų tie fragmentai.
Kurdamas savo sodą, Omanas Šannonas siūlo apmąstyti šiuos papildomus klausimus: „Ką man primena tam tikri kvapai - levanda, rožė, pipirmėtė? Kokiais kvapais ar kvapais man dabar reikia apsigauti? Kas mane nuramino ir kodėl? Kas mano gyvenime šiuo metu jaučiasi miela? Aštrus? Energija? Ramina? “
Pasak Omano Shannono, bet kokio požiūrio ar formos jūsų sodas yra, reikia išmokti svarbių pamokų. „Nesvarbu, ar sukursime paprastą maldos sodą, ar sąmoningai pasirinksime lauko augalus, kurie primins senovės Rašto išmintį, ar dirbsime su žolelėmis palangėje, būsime apdovanoti gamtos maistu ir gamtos pamokomis“.
Nešiojama šventovė
Nešiojama šventovė gali pasitarnauti kaip paguodos priemonė, kuri nuramina jūsų protą ir širdį, rašo Omanas Šannonas. Jūs to galbūt nežinote, bet tikriausiai dabar nešiojate nešiojamą šventovę. Omanas Šannonas pažymi, kad šventovė gali būti bet kas, pradedant „šventu simboliu ant raktų pakabuko“, baigiant „jūsų mylimųjų nuotraukų kolekcija„ iPhone “.
Viso pasaulio kultūros naudoja šventoves ir tai daro unikaliais būdais. Centrinės ir Pietų Amerikos šalyse žmonės naudoja mažytes degtukų dėžutes. Omanas Šannonas nusipirko vieną su „nerimo lėlute“, molio angelo pakabuku ir raudona sėkla. Ant degtukų dėžutės rašoma: „Yra akimirkų, kai reikia ramios nuotaikos, palinkėti sėkmės ir kam nors pasakyti savo rūpesčius. Naudokite šį avarinį rinkinį, kad subalansuotumėte tas sunkias akimirkas! Angelas taikioms mintims, pasisekusi pupelė ir nerimaujanti lėlė “.
Kurdamas savo nešiojamą šventovę, Omanas Šannonas siūlo apsvarstyti, kas suteikia jums didžiausią komfortą ir kas tai geriausiai simbolizuotų.
Patvirtinimo antklodė
Visi mes, rašo Omanas Shannonas, turime kažkokį „blankį“, kuris mums teikia komfortą, nesvarbu, ar tai būtų sportiniai marškinėliai, ar konkretus metimas. Prieš daugelį metų ji nupirko savo jaunai dukrai antklodę, kurioje yra tokios frazės kaip „Aš užpildytas neribotomis galimybėmis“, „Aš esu tikras stebuklas“ ir „Aš esu ryški šviesa pasaulyje“.
Jos dukra ne tik mato šiuos žodžius (kurie yra svarbus priminimas), bet ir ji jaučiasi juos „taip, kaip jie visaip yra apsiviję ją“.
Omanas Šannonas mano, kad mūsų poreikis šiems žodžiams ir antklodėms neišnyksta senstant. „… [Ko], ko gero, mums jų labiau reikia, kai naršome pasaulyje, kuris nesustoja pranešti, kokia ryški šviesa mes jame esame.“
Atsižvelgdami į savo kompetenciją, galite sukurti patvirtinimo antklodę arba išsiuvinėti savo teiginius į pagalvės užvalkalą ar kitą lengvą audinį. Arba ant vilnos antklodės galite naudoti medžiaginius dažus ar rašiklius.
Svarstydamas, kokius žodžius pasirinkti, Omanas Šannonas siūlo užduoti šiuos klausimus: „Kokie žodžiai šiuo metu jūsų gyvenime bus jūsų stiprybė, jūsų skydas? Kokie žodžiai jus guodžia; į kokius žodžius dabar reikia įsisupti - tiesiogine to žodžio prasme? “
Kūrybiškumas suteikia daug naudos. Naudodami rankas kurdami reikšmingus daiktus ir aplinką, galime nuraminti save ir ugdyti dvasinę praktiką.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
