Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2016 m. Birželio 24 d
Kiek energijos išleidžiate dalykams, kurių negalite kontroliuoti, pvz., Orams, bendradarbio nejautrumui, artimo gailestingumo trūkumui ar kitų žmonių sėkmei „Facebook“?
Jūsų protas yra tarsi magnetas, pritraukiantis tai, ką reikia taisyti. Tai pavogia energiją iš dalykų, kuriuos galite kontroliuoti, pavyzdžiui, kaip esate su savo vaikais, vyru ir savimi.
Kai tau atsibodo pataisyti, o ne priimti, tu apiplėši dabartinį momentą. Jūs pavogiate brangų laiką nuo to, kas iš tikrųjų svarbu.
Kitą kartą, kai pajusite, kad jus apninka pavydas, nerimas ar pyktis, nustokite. Atminkite, kad jūsų mintys yra tik mintys. Istorijos, kurias pasakojate sau apie tai, kas nutiko, yra istorijos, o ne realybė. Jums nereikia rinktis, ar pasiklysti. Galite pasirinkti būti šiuo momentu dabar.
Norėdami padėti susikaupti, praktikuokite buvimą, kai šią savaitę skaitote mūsų įrašus. Sužinosite keletą dalykų, kuriems neišleidote energijos, bet turėtumėte, pavyzdžiui, savo ribas, vaikystę ar vaiko nerimą, pasekmes.
Silpnų ribų ilgalaikis poveikis
(Laimingai netobula) - Jei kovojate sakydami „Ne“, esate per daug dalintojai ir, atrodo, negalite palaikyti ilgalaikių santykių, jūsų problema gali būti nesveikos ribos. Čia yra trys pasekmės, jei nenustatote tinkamų ribų su kitais.
Narcizų proto kontrolė
(„Normalcy Meets Narcissism“) - tai galėtų paaiškinti, kodėl tu subyra, kai tavo tėvas nepritaria ir kodėl tu padarysi beveik viską, kad paklustum.
Vaikai, turintys narcistinį tėvų susvetimėjimo sindromą
(Atkūrimo ekspertas) - Kas nutiks, kai turite vieną narcizišką tėvą ir tokį, kuris nėra? Dažnai vyksta psichologinės manipuliacijos ir smegenų plovimas.
Trauma ir psichinė sveikata: 7 faktai, kuriuos turėtumėte žinoti
(Globėjas, šeima ir draugai) - Priešingai nei mano daugelis žmonių, vaikai patiria traumas, nors to ir nesupranta. Čia yra daugiau traumų faktų, kurių daugelis žmonių nežino ar nesupranta.
Kai jūsų sunerimęs vaikas atmes jūsų pagalbą, pabandykite tai
(Geresnis stresas) - Nesvarbu, ką sakote ar darote, jūsų vaikas vis dar kupinas baimės ir nerimo. Pats jautiesi bejėgis ir nerimas. Šie stresą mažinantys metodai padės.
