Kodėl aš negaliu atrodyti žmonėms į akis?

Iš jauno vyro JAV: man labai sunku susisiekti su žmonėmis. Per mano vaikystę mano tėvai prasiveržė į didžiules kovas, kurios bet kurią akimirką gali tapti fizinės. Jie yra geri tėvai mano broliui ir aš, bet niekada neteko patirti akimirkos, kai tėvai rodė meilę ar meilę vienas kitam. Jie labai išsiskyrė ir daugiau nei vienerius metus mes su broliu turėjome persikelti iš vienos tetos namo į kitą, kol abu tėvai buvo skirtingose ​​šalyse.

Mes atvykome į JAV, kai man suėjo 15 metų, ir aš pradėjau savarankiškai suvokti savo išvaizdą. Aš užmezgiau santykius su mergina, kai man sukako 16 metų ir trukau 5 metus, tada ji mane paliko, kai nuotraukoje pasirodė kitas vaikinas. Išsiskyrimas labai padidino mano nesaugumą ir apleidimo baimę. Aš pradėjau vartoti narkotikus keletą metų po to.

Kai pradedu susitikinėti su kažkuo ar susirandu artimą draugą, pradedu jaustis nepilnaverte, nors nemanau, kad esu, bet visada elgiuosi taip, kad patraukčiau aplinkinius žmones, kurie niekada nebando iš tikrųjų būti savimi. Pastaruoju metu buvo sunku žiūrėti kitiems į akis, nes jaučiu, kad jie pamatys tiesiai per mane. Aš visada turiu kažko siekti, kad pajustų tikslo jausmą ir niekada negalėčiau džiaugtis savimi. Esu gerai skaitoma, suprantu save ir nuo 2019 metų pradžios siekiau tobulėti. Bet aš negaliu sukrėsti minties, kad sutikti žmonės manęs nemėgs nei dėl savo išvaizdos, nei dėl to, kas esu.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-08-15

A.

Atsiprašau, kad jums prasidėjo tokia sunki pradžia. Tavo tėvai, matyt, galėjo mylėti tave ir tavo brolį, nors nesugebėjo mylėti vienas kito. Kartais mylimiausias dalykas, kurį tėvai gali padaryti savo vaiko labui, yra leisti kitam jais rūpintis, kol jie patys supranta. Spėju, todėl jūs ir jūsų brolis kurį laiką likote pas giminaičius. Tikiuosi, tetos buvo malonios prieš tave.

Paauglystėje ieškojote saugumo ir saugumo ilgalaikiuose santykiuose. Tai padėjo jums valdyti sunkią vidurinės mokyklos aplinką ir suteikė draugijos bei meilės, kurios ieškojote. Bet kaip ir daugumai santykių vidurinėje mokykloje, tai pasibaigė taip pat, kaip ir vidurinei mokyklai. Tokių santykių problema yra ta, kad dažnai abu jaunuoliai yra per daug priklausomi vienas nuo kito ir jie neturi nulinės patirties valdydami kitų santykių peripetijas. Taigi, taip, šie santykiai suteikė jums saugumo. Bet tai kainavo. Jūs neturėjote galimybės pažinti kitų žmonių ir išsiugdyti pasitikėjimą savimi kaip draugu ir partneriu.

Kreipimasis į narkotikus prislopino skausmą, tačiau taip pat atėmė dar vieną galimybę išmokti bendrauti su kitais. Aš manau, kad jūs metėte narkotikus, o tai yra siaubinga. Kaip ir daugelis žmonių, kurie vartojo ir piktnaudžiavo narkotikais, švarumas reiškia pagaliau susidurti su tuo, ko vengėte. Dabar daugeliu atvejų jūs atsidūrėte 16 metų amžiaus, kai buvote toks tikras dėl savęs.

Vienas iš būdų išvengti baimės, kad kiti neigiamai vertins teismus, yra pirmiausia vertinti save. Jūs esate kaip pardavėjas, kuris pristato savo produktą sakydamas: „Aš žinau, kad nenorėsite pirkti šio dalyko, kurį jums rodau“. Tai apsaugo jį nuo atstūmimo, jei žmonės neperka, nes jis jau jiems pasakė, kad nesitiki. Panašiai jūs jau nusprendėte, kad kažkas jums nepatiks, todėl jūs jį įveikėte tikėdamiesi atmetimo.

Jūs esate svarbiame ieškojime. Tikiuosi, kad ši idėja jums bus naudinga. Jei negalite savarankiškai to patyrinėti, tikiuosi, apsvarstysite galimybę susitarti dėl psichinės sveikatos konsultanto, kuris padėtų jums giliau į tai gilintis.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie