Negali sukrėsti melancholiškos nuotaikos

Prašau padėti. Manau, kad einu į visišką suskirstymą. Kiekvienas mano gyvenimo aspektas yra suirutė. Pirma, esu visiškas nesėkmė. Anksčiau buvau tiesi kaip studentė, bet dabar esu tik vidutinė. Anksčiau buvau tikrai geras rašydamas, bet dabar, kai tik mintis perkeliu į popierių, jos tiesiog išgaruoja. Anksčiau turėjau gab dovana, bet dabar net negaliu sugalvoti žodžių, norėdamas išreikšti tai, ką noriu pasakyti. Mano liežuvis sustingsta, kai tik kalbu. Visada, kai išsakau savo nuomonę, mano žodžiai, sklindantys iš burnos, skamba tiesiog kvailai. Kartais susimąstau, kokia prasmė net bandyti. Man neteko domėtis pokalbiu su kitu žmogumi ir net kai noriu su kuo nors pasikalbėti, nežinau, ką pasakyti. Esu visiškas nuobodulys ir bijau būti vieniša, kokia esu. Esu nevykėlis ir nesėkmė. Kaip man kada nors seksis, kokia visada norėjau būti? Turiu smegenis, kurios niekada nenustoja mąstyti, daugiausia pesimistinių minčių ir negaliu jų išjungti, kai noriu. Jaučiu, kad prarandu protą. Mintis pradėti universitetą kitais metais mane gąsdina.Jaučiu, kad viskas niekada nesikeis. Aš įstrigau rutoje ir negaliu išeiti. Aš negaliu būti tas žmogus, kuriuo noriu būti, ar pasakyti tai, ką noriu pasakyti būdamas su kitais žmonėmis, ypač su savo draugais ir šeimos nariais. Blogiausia, kad niekam negaliu sugalvoti ką pasakyti. Jaučiuosi kvaila ir nenaudinga. Jaučiu, kad mano sistema sustingo. Ir aš nežinau, ką daryti. Prašau padėti. Niekada nebuvau tokia ir nekenčiu tokio jausmo. Man neteko domėtis tuo, kas man patiko. Anksčiau mėgau pasimesti nuostabioje knygoje, bet dabar net negaliu susikaupti ties tuo, ką skaitau. Anksčiau mėgau juoktis, bet dabar tai tiesiog skamba tuščiaviduriai. Nežinau, ko noriu, ir nebežinau, kas esu. Aš turiu labai emocingų baimių ir nerimo, o aš jaučiuosi prislėgtas. Mano galva yra tokia netvarka. Aš daug ir dažnai kovoju su savimi, aš nekenčiu savęs.
Ps, nenoriu kalbėtis su savo tėvais ar su psichologu, noriu pats susitvarkyti. –Nuoširdžiai, 18 metų „Miss-fit“.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūsų simptomai rodo, kad galite sirgti depresija. Kita galimybė yra tai, kad jūs patiriate prisitaikymą prie savo gyvenimo pokyčių ar sutrikimų.

Jūs pareiškėte, kad norite sugebėti „susitvarkyti su šia problema] patys“. Jūs nenorite prašyti pagalbos. Tačiau jums būtų naudinga įtraukti ir savo tėvus, ir psichinės sveikatos specialistus. Jei kyla nuolatinių emocinių problemų, tikslinga kreiptis pagalbos į specialistus, kurie yra apmokyti spręsti šias problemas.

Pagrindinė priežastis, dėl kurios būtų naudinga kreiptis į psichikos sveikatos specialistus, yra ta, kad jums sunku aiškiai matyti tikrovę. Pavyzdžiui, jūs „nekenčiate“ savęs, manote, kad esate „visiška nesėkmė“ ir „visiškas nuobodulys“. Depresija lemia nerealų, neigiamą mąstymą. Terapeutas gali jums padėti ištaisyti jūsų pažinimo iškraipymus. Mano rekomendacija būtų permąstyti savo poziciją ir apsvarstyti galimybę kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Nėra jokios priežasties toliau kentėti, kai yra pagalba. Jums gali prireikti tik kelių seansų, kad išspręstumėte savo problemas. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle