Vyras yra pernelyg susijęs su žmonos valgymo įpročiais.

Esu labai jautrus savo svorio ar maisto kiekio klausimui. Retkarčiais užsigeriu ir, nors esu „sveiko“ svorio diapazone, norėčiau būti lieknesnė, o mano vyrui patinka labai lieknos merginos.

Aš visada buvau apsėstas maisto ir daug apie jį galvoju. Niekada neturėjau valgymo sutrikimų (badaujant ar valant), išskyrus bingimo epizodus. Norėčiau atsikratyti maždaug 20 kg. Man 5’4 metai ir šiuo metu 143 kg. Niekada nemėgau mankštos, bet pastoviai sportavau paskutinius 12 mos (daugiau nei kada nors gyvenime turėjau - maždaug 3–4 kartus per savaitę). Mano vyras yra labai linkęs į fitnesą ir netoleruoja laktozės, todėl labai atidžiai stebi, ką valgo. Niekada anksčiau nesu tiek daug dirbęs, taip pat prisijungiau prie svorio stebėtojų ir per paskutines 7 savaites numečiau maždaug kilogramą per savaitę.

Taigi ... manau, kad man gerai sekasi ir bandau pakeisti gyvenimo būdą, o ne dietą. Dalykas, kurį mano vyras atkreips į mano dėmesį kiekvieną kartą, kai mano, kad valgau tai, ko neturėčiau. Tai mane varo iš proto ir visada baigiasi muštynėmis. Jaučiu, kad tai, ką pasirenku valgyti, yra mano sprendimas ir tik aš. Jis mano, kad jei jis turi girdėti mane besiskundžiantį dėl „storumo“ (ką aš sakau, kad taip yra daug) ar bet ką, jis turi teisę kalbėti apie mano valgymą. Vieną kartą, kai buvome vakarienės metu, padavėja manęs paklausė, ar aš noriu deserto, ir jis pasakė „ne, jai nereikia“, nors aš to norėjau ir tai buvo tikrai gėdinga.

Manau, kad esu pernelyg jautri, bet tiesiog negaliu to padaryti. Man nepatinka, kad kažkas kitas kalba apie mano valgymo įpročius, nes galvoju apie savo valgymą 24–7. Tai tikrai apmaudu. Jis sako, kad jei mano svoris mane taip jaudina, turėčiau daugiau nuveikti, pavyzdžiui, valgyti mažiau ir sportuoti labiau nei aš. Vakar aš padariau du gabalėlius skrebučių su supjaustytu pomidorų ir ožkos sūriu, o jis grįžo namo iš parduotuvės su dešrelėmis. Aš neturėjau ką valgyti visą dieną, išskyrus pusę puodelio skaidulų, vieną javainį su sojų pienu ir buvo 15 val. Aš paklausiau jo, ar jis taip pat galėtų padaryti mane hotdogu (nes jis pats sau davė du šunis), ir jis pasakė „ne“, nes tai, ką turėjau, buvo gausus ir didelis valgis. Jis mano, kad persivalgau, kai per dieną suvalgau tik 1500–2000 kalorijų. Ant stebėtojų aš neskaičiuoju tik kalorijų taškų, bet manau, kad per dieną valgau tik daug 1300-1500. Jo manymu, 400–500 kalorijų pietūs yra per daug. Jo valgymas ir požiūris į tai, kas sveika, mano galva nėra sveika.

Nuoširdžiai aš noriu, kad jis mane palaikytų sakydamas, jog atrodau puikiai ir sėkmingai dirbu siekdamas savo tikslų, kad nekreipčiau į tai dėmesio, kai persivalgau ar net badaujuosi. Jei norėčiau, turėčiau sugebėti sąmoningai apsispręsti. PAGALBA. Jaučiu, kad apskritai negaliu jam kalbėti apie maistą, nes iš karto įsijungiu į gynybą ir visada baigiuosi ašaromis, jei bandysime bendrauti šiuo klausimu (ką valgau ar ką sveriu). Ką turėčiau daryti?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-05-29

A.

Jei paklausčiau jūsų vyro, esu tikras, kad jis pasakys, jog jis tik stengiasi padėti. Ko jis nesuvokia, kad neprašoma pagalba yra retai naudinga. Jo „pagalba“ tapo dar vienu jūsų nerimo šaltiniu. Kadangi pagrindinis būdas valdyti nerimą yra persivalgymas, jo pastangos atsinaujina. Tai yra jūsų problema ir tik jūs galite ją išspręsti. Faktas yra tas, kad jūs prisiėmėte atsakomybę už save ir tinkamai stengiatės valdyti ilgalaikę problemą. Tau gerai!

Svorio stebėtojų programa yra puiki priemonė padėti žmonėms pakeisti savo santykį su maistu. Pralaimite atsakingu greičiu ir įtraukėte į savo gyvenimą mankštą. Tai pakankamai. Neabejotinai kaskart paslysi. Daugelis žmonių tai daro. Svarbu tai, kad grįšite į programą iki kito valgio ir sužinosite, ką galite iš sunkių akimirkų.

Išeitis iš kovos su vyru yra atsisakyti jos pabaigos. Kova negali būti, jei atmesite kvietimą. Tarp jūsų šis klausimas tapo toks toksiškas, kad prireiks laiko, kol viską pakeisite. Kol kas ieškokite palaikymo WW susitikimuose ir nekalbėkite su juo apie tai, ką darote. Rezultatai galų gale kalbės patys už save. Jei jis pakomentuoja, paprasčiausiai padėkokite jam už rūpestį, ramiai pareikškite, kad jūs tai tvarkote, ir pakeiskite temą. Jums nereikia atsiprašyti, teisintis ar aiškintis. Už tai susilaikykite nuo komentarų apie jo mitybą ar valgymo įpročius. Tai jo reikalas. Gyvenime yra daugybė kitų dalykų, apie kuriuos reikia kalbėti, išskyrus dietą ir maistą. Susitelkite į pozityvų dalyką ir raskite būdų, kaip mėgautis vyru, nesusijusių su maistu. Jūs abu jausitės geriau.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie

Šis straipsnis buvo atnaujintas iš pradinės versijos, kuri iš pradžių buvo paskelbta čia 2008 m. Sausio 20 d.