Ar man kažkas negerai?

Pastaruosius dvejus metus jaučiuosi izoliuota, nemotyvuota ir tarsi niekada nieko neprilygsiu. Aš išsiugdžiau blogą įprotį galvoti apie kūrybiškus būdus nusižudyti arba kaip priversti kitus žmones jaustis kaltais dėl to, kad esu vargana. Manau, kad vengiu visokių socialinių santykių, vėliau norėjau, kad turėčiau daugiau draugų. Dažnai mokykla sukelia pakankamai streso, kad galėčiau reguliariai susilpnėti. Aš visada maniau, kad tai tik normalios paauglio emocijos, bet mano „simptomai“ ėjo linkme, kurios aš visiškai nesuprantu. Manau, kad išgyvenu besaikius valymo ciklus, kuriuos jaučiuosi taip, tarsi turėčiau ribotą kontrolę. Taip pat antra spėjau viską, ką sako žmonės, net ir artimiausius draugus. Man taip pat sunkiau užmigti naktį, o tai niekada nebuvo problema iki kelių mėnesių. Taip pat daug neseniai manau, kad jaudinuosi ir negaliu ramiai sėdėti. Nesu tikras, kodėl visada jaučiuosi toks vienas, kai turiu rūpestingą šeimą ir kelis artimus draugus. Manau, viskas, ko noriu žinoti, ar tai normalu, nes tai nesijaučia normalu. Ačiū, kad skyrėte laiko tai perskaityti.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs darote vis daugiau izoliacijos. Net būdami kitų akivaizdoje ir turėdami kitus, pavyzdžiui, savo šeimą ir artimus draugus, jūs liekate izoliuotas. Palaikymo sistema jums prieinama, tačiau nusprendžiate nenaudoti jų palaikymo. Jūsų pirmenybė yra būti vienam.

Jūsų motyvacijos stoka, beviltiškumas ir mintys apie savižudybę yra depresijos požymiai. Kartais fantazuojate, kaip galite priversti kitus žmones jaustis kaltais, nes tikite, kad jie jūsų gyvenime sukūrė kančią. Galite jaustis taip, nes manote, kad jie turėtų padaryti daugiau, kad jums padėtų. Jiems būtų sunku jums padėti, jei aktyviai jų vengiate. Be to, jei nepasakėte, kas jus jaudina, tuomet negalite tikėtis, kad jie tai žinos.

Tai taip pat susiję su tuo, kad jūs bingate ir apvalote. Kontrolės jausmas, įgyjamas besaikio ir valymo metu, yra iliuzija. Tiesą sakant, yra visiškai priešingai: savęs sunaikinimo veiksmai yra ženklas, kad kažkas nevaldomas. Besaikis ir valymas sunaikina stemplę, skrandžio gleivinę ir gali pakenkti kūno organams. Valgymo sutrikimai yra labai pavojingi.

Jūs linksminate mintis apie savižudybę ir įsitraukiate į savęs sunaikinimo veiksmus. Akivaizdu, kad jūs kenčiate ir trūksta reikalingų įveikos įgūdžių, kad galėtumėte suvaldyti savo intensyvų emocinį skausmą ir kančią. Aš rekomenduoju pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu, kuris specializuojasi depresijos ir valgymo sutrikimų srityje. Dirbau su daugeliu žmonių, kurie sprendė panašias problemas ir kuriems padėjo terapija. Terapeutas gali išmokyti jus sveikai reaguoti į sunkias problemas. Neturėdami tinkamų įveikos įgūdžių, daugelis žmonių taiko netinkamas ir nesveikas strategijas savo problemoms spręsti. Kuo anksčiau kreipsitės į konsultaciją, tuo geriau jausitės. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle