Anapus stigmos pabaigos: radikali atjauta savižudybių prevencijai
Aš esu vienas iš daugelio, kuris žino tokį skausmą. Bet galiu nuoširdžiai pasakyti, kad pokalbio pradžia ir sąmoningumo apie savižudybių prevenciją ugdymas buvo didžiulė patirtis. Pajusti, kaip susiejate rankas su milijonais mylinčių nepažįstamų žmonių - laikote tą pačią vilties žvakę - labiau jaudina, nei žodžiai gali pasakyti. Kalbant apie stigmatizuotas ligas, tiek kenčiantiems, tiek išgyvenusiems žmonėms svarbiausia pašalinti gėdą. Jei sugebėsime atskleisti kitaip tylią, paslėptą žaizdą, tai suteikia mums kovos galimybę, tiesa?
Teisingai.
Bet ... kaip su žaizdomis, kurios nebėra paslėptos ar nutylėtos? O kaip dėl artimo žmogaus psichinės ligos, kuri tampa pakankamai drąsi, kad galėtų kalbėti garsiai? Depresija, kuri kaupia drąsą pasirodyti be gėdos? Tai stovi priešais tave ir aiškiai matosi? Tai prašo pagalbos, ir vis dėlto, atrodo, vis tiek nepajudina, nepaisant visų pastangų? Žinomumo didinimas ir stigmos nutraukimas - šiuo metu yra daugiau nei pusė mūšio. Bet jei pasieksime tašką, kai nebėra gėda (meldžiuosi, kad tai darytume), tada turėtume savęs paklausti:
"Kas toliau? Ką mes darome su tomis netyliomis žaizdomis, kurios atsiduria atviroje vietoje ir vis dar neatrodo gyjančios? “
Tai yra kitas kritinis klausimas, į kurį turime atsakyti kovodami su savižudybės prevencija. Ir aš tai žinau, nes tai klausimas, kurį uždaviau sau apie tėčio depresiją. Jo buvo tas, kuris nebuvo drovus ar tylus. Jis buvo toks, kuris leido apie save kalbėti ir dirbti - nenuilstamai ir metų metus. Bet galiausiai jo depresija atsisakė mūsų pagalbos. Jis nutraukė terapiją, sakė, kad norėtų pabandyti atsigauti ir paprašė mūsų pagarbos. Neištartais žodžiais tai privertė mus bijoti, kas gali laukti ateityje, tuo pačiu paverčiant bet kokią avarinę situaciją nereikalinga perdėta reakcija.
Po šešių mėnesių, atvažiavęs į tą dieną, kai mes desperatiškai bandėme užkirsti kelią jam (labiausiai jam), aš dažnai norėjau turėti psichinių galių - tokių, kurios būtų leidusios man žinoti, kur ir kada įsikišti. Ir aš turėčiau širdies plakimą. Aš būčiau surinkęs 9-1-1 (jo vardu, šį kartą), jei būtų reikėję. Būčiau atlaikiusi širdies skausmą matydama, kaip tėvas buvo išvežtas į ligoninę prieš jo valią. Būčiau susidūręs su jo neigimu ir dėl to kilusiu kitų nusiminimu. Aš netgi būčiau leidęs savo tėčiui išsižadėti manęs visą gyvenimą, jei taip būtų. Aš tikrai, tikrai turėčiau.
... Ir man labai gėda tai pripažinti.
Kodėl? Nes eidamas prieš jo valią - užuot dirbęs su juo meiliau, kad bandyčiau tai pakeisti, aš nepaisyčiau pačios didžiausios iš visų žmogiškų vertybių: Atjautos.
Com · pas · sionas - tiesiogine prasme: jausmas - ar kančia - kartu. Žodis „užuojauta“ mums primena, kad empatiją (-pasijautą) vykdome vieni su kitais (com-).
Tais paskutiniais mėnesiais gailestingumas buvo tas dalykas, kurį gėdingai nutylėjome. Paslėpėme ne depresijos žaizdą, o paties reikalo esmę. Ir tai yra mūsų širdis, kurią turime naudoti tiek kaip visuomenė, tiek kaip individai, kai susiduriame su liga, kurią turime sunkumų apgaubdami savo mintimis. Be to, kad geriau suprastume problemą, yra daug dalykų, kurių mums reikia daugiau kovojant su savižudybėmis: efektyvi medicina ir sveikatos priežiūra, įvairios terapijos ir kitų gydymo būdų galimybės. Bet žmogaus lygmeniu užuojauta yra kritinė atsakymo į klausimą dalis „Ką darysime toliau“ klausimas - tas, kuris iškyla padidinus sąmoningumą. Taigi, pasakysiu dar vieną kartą: Atjauta.
Aš taip pat pasakysiu taip: vietoj to, kad turėčiau tų psichinių galių, jei galėčiau grįžti į praeitį ir ką nors pakeisti, nieko, tai būtų panaudoti mano širdį tam, kad tam tikrą empatinį spaudimą padarytume tai žaizdai, kurią jautėme kartu. Tai būtų dar kartą pasidalinti aukščiau esančia nuotrauka su juo; žiūrėti jam į akis nuoširdžiai ir priminti, kad aš visada būsiu šalia jo. Būtų dar kartą per šį gyvenimą pasakyti šiuos žodžius:
"Nesvarbu, prašau, žinok, kad aš tave myliu amžinai".
Nes galbūt - praeityje stigmos, praeities baimės ir gėdos, kurias galėjome palaužti tarp savęs, tokia radikali atjauta galėjo būti mūsų gelbėjimo malonė.
