Jūsų vidinis balsas: draugas ar priešas?

Kas yra tas asmuo, su kuriuo dažniausiai kalbi?

Kodėl, žinoma, tai tu pats.

O kokia yra tų pokalbių prigimtis? Ar esate linkęs būti griežtas, bjaurus ir baudžiantis dėl to, kas esate ir ką nuveikėte (ar nepadarėte?) Ar dažnai tikitės per daug iš savęs? Ar tu pats esi pats blogiausias priešas? Ar jūsų vertinimas savimi veria jūsų širdį, ištuština jūsų energiją?

Jei taip, atėjo laikas pasirinkti du kelius, kad pakeistumėte savo vidinį balsą nuo priešo į draugą.

Pirmas kelias - sukurti kitą balsą, kuris nėra griežtas ir niekingas, tačiau yra malonus ir užtikrinantis. Tai turi jums priminti, kad „viskas gerai; visi darome klaidų “. Tai turi jus patikinti, kad tai, ką padarėte (ar nepadarėte), nėra taip blogai. Šis balsas priima jūsų ydas, pripažįsta jūsų silpnybes ir švelniai skatina jus geriau elgtis rytoj.

Tai nėra lengva užduotis. Jei jūsų vidinis balsas įpratęs atkalbėti ir demoralizuoti, bus sunku sukurti rūpestingą ir raminantį balsą. Vis dėlto tai nėra taip sunku, kaip antroji užduotis.

Antroji užduotis reikalauja ištrinti tą seną balsą nuo vaikystės, kuris sako, kad nesate pakankamai geras. Nesvarbu, ką darai, galėjai tai padaryti geriau. Nesvarbu, kas tu esi, tu nematuoji. Kad ir kaip atrodytumėte, neatrodote pakankamai gerai. Nesvarbu, ką sako kiti; tu žinai tiesą.

Archajiškas mintis sunku išnaikinti, nes jūs tikite tuo, ką kartojate sau. Nesvarbu, ar tai tiesa, ar turi tiesą, ar yra akivaizdžiai melaginga.

Daugybė žmonių nekreipia dėmesio į savo vidinį balsą. Vadinasi, jie nepripažįsta, kiek tai gali juos sulaikyti. Negalite išspręsti to, ko nežinote. Taigi, atkreipkite dėmesį į tai, ką sakote sau. Ir užrašykite: draugas ar priešas.

Kiekvieną kartą, kai jūsų vidinis balsas yra draugas, padovanokite sau nusipelniusį kumščio pompa.

Kiekvieną kartą, kai jūsų vidinis balsas yra priešas, pakeiskite savo griežtą sprendimą geresniu vertinimu. Pavyzdys: užuot nurodę save kaip naivų kvailį, pastebėkite, kaip jūs susipainiojote. Tada sukurkite strategiją, kaip sekasi geriau.

Senieji įpročiai sunkiai miršta, todėl gali užtrukti, kol pastebėsite reikšmingus pokyčius. Tačiau būkite tikri, kad kiekvienas mažas žingsnis teisinga linkme priartins jus prie to, ką norite veikti ir kuo norite būti.

© 2014