Pasiekėte savo tikslą, bet vis tiek nelaimingas? 4 žingsniai
Kai gausiu paaukštinimą, pajusiu, kad mano karjera yra teisinga.
Po šio užimto laikotarpio man nereikės tiek daug dirbti ir galėsiu praleisti laiką darydamas tai, kas man patinka.
Kai sukursiu šešiaženklę, aš būsiu pakankamai finansiškai saugus, kad galėčiau persikelti į šalį / sukurti šeimą / parašyti knygą.
Mūsų į tikslą orientuotoje visuomenėje užsibrėžto tikslo nustatymas dažnai yra galingas motyvatorius, skatinantis profesinę ir asmeninę pažangą.
Teoriškai tai gali atrodyti ne kaip blogas dalykas, bet kas, jei pasiekus šį tikslą gyvenimas tikrai neatrodo ir nesijaučia kitaip? Pavyzdžiui, ar kada nors baigėte vieną projektą, kad suprastumėte, jog dabar yra dar daugiau, o tai reiškia, kad esate toliau nuo darbo ir gyvenimo pusiausvyros, kurios taip trokštate? Kiti gali būti susiję su painiu jausmu pagaliau gauti, pakelti ar paaukštinti, tik tada juos persekioja nerimas ir slypintis nusivylimo jausmas.
Šis nerimą keliantis nuleidimas turi vardą. Paprastai žinomas kaip atvykimo apgaulė, tai psichologiniai minčių spąstai, kuriuos daug pasiekę žmonės yra pernelyg gerai pažįstami.
Štai kaip veikia atvykimo klaida kartu su tuo, ką galite padaryti, kad tai neutralizuotumėte ir pasiektumėte naujų sėkmės aukštumų.
Atvykimo klaida: kas tai yra ir kaip tai veikia
The atvykimo klaida - terminas, kurį savo knygoje įvedė teigiamos psichologijos ekspertas Talas Ben-Shaharas Laimingesnis - veikia ta mintis, kad siekdami tikslo jūs tikitės, kad iš tikrųjų jį pasieksite.
Pritvirtinimas būsimam tikslui sukelia smegenyse atlygio centrus, sukeliančius pažinimo raminamąjį poveikį. Tas laimėjimo jausmas tampa jūsų kasdienės tapatybės dalimi. Jūs lengvai prisitaikote prie šios naujos būsenos tiek, kad iš tikrųjų pasiekti tikslą pasirodys mažiau patenkinta nei tikėtasi.
Nors atsidavimas nuolatiniam asmeniniam tobulėjimui yra nuostabus, tačiau tai slidus šlaitas. Kai per daug susigaudysime ateities rezultatuose, galime prisirišti prie nepasiekiamos tobulumo iliuzijos. Mes siekiame tikslo po tikslo, tikėdamiesi kažkas padarys mus laimingus, o tai sustiprina nepasitikėjimo savimi ciklą ir nesijaučia „pakankamai gerai“.
Vietoj to, jis gali išsivystyti į išorinių dalykų - pasiekimų ar materialių objektų - ieškojimo ciklą, kad mus įvykdytų ir užbaigtų. Visada yra naujų tikslų užimti tuos, kurie jau įvykdyti. Mes siekiame didesnių klientų, siekiame didesnių pakėlimų ar norime numesti 15 svarų, o ne penkis. Mes nuolat didiname ante.
Be to, dažnai pasiekę vietą, kurioje manėme, kad būsime laimingi, tenka susidurti su naujais iššūkiais ir atsakomybe. Akcija gali reikšti ilgesnį darbą, pradėti šoninį šurmulį reikia nuolat ieškoti naujo verslo, o svorio metimas gali sukelti pavydą bendradarbiams arba reiškia mažiau laimingų valandų ir įmantrių pietų, o tai įtempia jūsų tinklo strategiją.
Žingsniai siekiant įveikti dažniausiai pasitaikančią klaidą
Tai, ko mus moko atvykimo klaidingumas, yra tai, kad nors jūs galite užpildyti savo gyvenimą amžinais ambicingais tikslais ir projektais, tačiau kartais pasiekę šias aukštumas nebūtinai suteikiate laimės. Taip, kad ir kaip skamba klišė, bet kelionė, o ne kelionės tikslas, moko pamokas, atskleidžia paprastus malonumus, atneša naujų žmonių į mūsų gyvenimą ir įskiepija mums tikrą, vidinį pasitenkinimo jausmą.
Visa tai nereiškia, kad tikslų nustatymas ar sėkmės siekimas tam tikroje savo karjeros srityje yra nelaimės ar nesėkmės receptas, greičiau tai, kaip jūs galite tam tikslui padiktuoti savo kasdienę nuotaiką, gali jus nuvesti.
Labai svarbu siekti savęs tobulinimo. Štai kaip tai padaryti sveikai, kad pagreitėtų sėkmė.
Atraskite iš naujo savo misiją
Gali būti nesunkiai pergyvenama siekiant profesinių tikslų, pvz., Banko tam tikro atlyginimo ar uždirbant prestižinį pareigą, kad pamirštamas pirminis tikslas. Užimtas užimtumo ir kasdienių savo pareigų trūkumų, galite pamiršti didesnį „kodėl“, kuris jus skatina. Nesuvokdami tikslo, jūs lipate sėkmės laiptais su gilia tuštuma.
Kai taip atsitiks, skirkite tyčia laiko, kad galėtumėte vėl orientuotis į savo misiją. Skirkite dieną ar dvi, kad sutelktumėte dėmesį. Jums nereikia niekur keliauti. Galite imituoti profesionalų mini atsitraukimą uždavę sau tokius didelius klausimus kaip „Ką aš daryčiau, jei pinigai nebūtų problema?“ arba „Kada jaučiuosi gyviausias?“
Vykdydami šį vidinį tyrimą, jūs galite suprasti, kad tai, ko trokštate daugiau, nei paaukštinimas ar iškėlimas, yra galimybė padaryti reikšmingą poveikį, vadovauti komandai ar paprasčiausiai jaustis labiau patvirtinta ir įvertinta darbe.
Vertinkite procesą per galą
Tyrime po tyrimo socialiniai mokslininkai, tokie kaip Danielis Pinkas, nustatė, kad išoriniai atlygiai ir tradicinės finansinės paskatos nepagerina darbuotojų darbo rezultatų. Jie iš tikrųjų gali atsiliepti, todėl žmonėms sunku sugalvoti kūrybinius sprendimus.
Atvirkščiai, tyrimai rodo, kad aukšti pasiekimai yra vidinių vairuotojų rezultatas, tai yra noras ką nors padaryti dėl būdingų interesų, savęs išpildymo ar malonumo. Motyvacija didėja, kai žmonėms kyla noras tobulinti savo amatą. Sėkmingi žmonės mėgaujasi mokymosi procesu ir neprieštarauja, kai jis tęsiasi po numatyto laiko. Jie mėgaujasi kelione į meistriškumą. Jie sutelkia dėmesį į laimę, išugdytą kelyje į konkretų tikslą, nebūtinai į materialų rezultatą.
Pabandykite pasimėgauti tuo, kaip patenkinamai jaučiate didžiulį išpardavimą, kaip giliai mylimas ir matomas jaučiate, kai šeima atkreipia dėmesį į jūsų pasiekimus arba vertina didesnį jūsų įmonės pripažinimą šioje srityje.
Įsipareigokite sistemai
Uždavinio nustatymas, pavyzdžiui, knygos išleidimas ar paleidimas, gali būti fantastiškas pokyčių katalizatorius, tačiau to nepakanka. Privalote įsipareigoti a procesą imtis nuoseklių veiksmų.
Pradėkite nuo klausimo: „Ką aš galėčiau padaryti kasdien, kas garantuotų rezultatą ir judėtų į priekį?“ susikurti savo įpročių sistemą. Jei esate siekiantis autorius, sukurkite savaitės rašymo tvarkaraštį. Jei esate verslininkas, sugalvokite standartines darbo procedūras, kad supaprastintumėte savo pastangas. Koks jis bebūtų, tai turi būti veiksmas, kurį galite išlaikyti laikui bėgant.
Pripažinkite, kad sėkmė yra sklandi
Supraskite, kad sėkmės metrika - nesvarbu, susijusi su karjera, tinkamumu, meile ar kuo nors kitu - yra sklandi ir dinamiška. Kopėčiose visada yra aukštesnė pakopa ir laikui bėgant jūsų tikslai keičiasi. Ideali karjera, kai esate 20-ies, gali būti prasta darbui ir gyvenimui, kol sukaks 35-eri.
Užuot nurodžiusi karjeros etapus, visuomenė tave diktuoja turėtų pasiekėte tam tikrą amžių ar atlyginimų grupę, palikite savo galimybes atviras, apibrėžkite sėkmę savo sąlygomis ir pasinaudokite daugybe galimybių, su kuriomis susiduriate kelyje.
Užuot dirbę, kad pasiektumėte galutinį vaistą nuo visų, svarbu gyvenimą vertinti kaip daugybę praktikų, kurios sukuria netobulą, tačiau nuostabų bendrą vaizdą. Didybė kyla iš metų kruopštumo, pastangų ir daugybės suklupimų.
Patiko šis įrašas? Gaukite nemokamą įrankių rinkinį, kurį tūkstančiai žmonių naudoja geriau apibūdindami ir valdydami savo emocijas svetainėje melodywilding.com.
Sutaupyti
