Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2019 m. Balandžio 9 d
Kitą dieną aš nuėjau į restoraną, kur jie nustojo duoti šiaudų dėl aplinkosaugos priežasčių, o tai buvo puiku. Bet kai griebiau savo kokteilį, buvau suglumęs ir nerimavau dėl netvarkos, kurią mano vaikai bandys patekti į burną.
Po kelių minučių supratau, kad šiaudo man nereikia. Kadangi turėjau vaikų, šiaudeliai būdavo duodami kiekviename restorane. Bet ar man jo tikrai reikėjo?
Pasirodo, aš to nedariau.
Aš tai iškeliu todėl, kad visi dalyvaujame įpročiuose ne todėl, kad tai būtina, bet dažnai todėl, kad tai yra patogu, patogu ir yra mūsų kasdienybės dalis. Bet ar mums tikrai reikia patikrinti savo telefoną, kai tik pabundame? Ar būtina kas valandą žiūrėti į socialinius tinklus ar mūsų el. Paštą? Ar tų dalykų atlikimas galėtų kažkaip pakenkti sau ar aplinkai?
Sąmoningumas suteikia jums kontrolės ir galios pridėti tai, ko norite savo gyvenime, ir pašalinti tai, kas nereikalinga. Atsakykite į šiuos klausimus ir galite atlaisvinti savo laiką bei jėgas susitelkti ties tais dalykais, kuriuos tikrai reikia tvarkyti, pvz., Apsisaugoti nuo nuodingų žmonių ar ugdyti daugiau savęs atjautos.
8 būdai, kaip narcizai, sociopatai ir toksiški žmonės įsilieja į visuomenę
(Savęs psichologija) - iš pradžių gali jų neatpažinti, nes narcizai, sociopatai ir kiti toksiški žmonės puikiai moka prisitaikyti prie socialinių situacijų.
Narcizų aiškiaregystė ir melagingos kaltės nešiojimas iki N laipsnio
(Narcisizmas atitinka normalumą) - Ar esate kupinas kaltės ir savęs kaltinimo? Tada susiesite su tuo.
Savo vaikystės emocinio aplaidumo galią paverskite savo naudai
(Vaikystės emocinis nepriežiūra) - vaikystėje buvote ignoruojamas ir apleistas. Štai kaip viską pakeisti.
Kaip naudoti savęs atjautą, kad nustotumėte save dėl visko kaltinti
(Laimingai netobula) - šie trys pratimai yra priešnuodis savęs kaltinimui ir kritikai.
Mazochistinis asmenybės sutrikimas: laikas įtraukti į DSM?
(Psichiatrijos istorija) - tai gali būti gera priežastis įtraukti mazochistinį asmenybės sutrikimą atgal į DSM.
