Aš net negaliu nuspręsti, ką parašyti

Šiuo metu studijuoju universitete ir mane apima mažiausias stresas. Visada mąstau ir kalbuosi su savimi. Tą pačią akimirką, kai pabundu, pradedu kalbėti, įsivaizduoti situacijas, kurios gali niekada nepasireikšti, ar praktikuoti tai, ką šiandien pasakyti „uni“. Aš turiu siaubingą įprotį traukti lūpų odą, draskyti galvą ir visur, kur yra sausumas, kiek kartais kraujuoja. Aš taip pat kreipiausi į ligonius, kad išvengčiau uni ar egzaminų. Man patinka būti kartu su žmonėmis ir buvau vieniša, kai tik esu namuose. Turiu jaunesnį brolį ir visada baisiuosi tiek, kiek verkiau dėl jo saugumo. Aš per daug jį saugau. Kai kuriais savaitės momentais esu labai susijaudinęs, kad kalbu labai garsiai, meluoju apie savo gyvenimą, noriu žmonių dėmesio. Man patiko mokytis, bet dabar stengiuosi net išlaikyti kursą. Jaučiuosi siaubingai dėl savęs. Nekreipdamas dėmesio į savo šeimą ar draugus. Aš dažnai turiu idėjų, bet niekada negaliu jų įgyvendinti. Aš visada mieguistas. Kartais man reikia, kad žmonės man sakytų, jog esu geras žmogus. Turėjau minčių apie savižudybę. Aš mėgstu apsipirkti, bet jaučiuosi kalta net išleidusi vieną dolerį, ir ši mintis tęsiasi visą dieną. Kartais jaučiu, kad tėtis dėl manęs bankrutuos. Tapau labai nemandagus savo šeimai, bet tai darydamas verkiu pats. Toks jausmas, kad norėčiau diagnozuoti kokią nors ligą. Aš labai lengvai pripratau prie dalykų. Negaliu išeiti iš interneto. Aš dažniausiai miegu ir prieš egzaminą pasiduodu. Niekada nebuvau tokia. Turiu tiek svajonių, bet atrodo, kad jos dabar neįmanomos. Neturiu daug draugų. Kartais esu susijaudinusi ir sakau / darau dalykus negalvodama, o paskui gailiuosi. dar aš esu siaubingai prislėgta. Man tikrai reikia tobulėti, bet nežinau, kaip. Bandžiau būti pozityvi, bet tai nepadeda. Žiūriu į save veidrodyje ir daugiausia pastebiu savyje trūkumus ir verkiu dėl to, kaip anksčiau buvau graži ir atrodau siaubingai. Negaliu priimti paprastų sprendimų ir noriu tiesiog pabėgti nuo visko. Esu linkusi savęs labai gailėti ir verkti. Aš nežinau, ką daryti.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Šiuo metu geriausia yra kreiptis į universiteto konsultavimo centrą. Jums kilusios prieštaringos ir prieštaringos mintys, taip pat kai kurie kiti jūsų rūpesčiai, gali pasitelkti profesionalo pagalbą. Norėčiau pasinaudoti terapija, kurią gali pasiūlyti konsultantai, nes jie padeda išspręsti šias problemas.

Žengėte pirmą žingsnį, nurodydami šiuos dalykus čia. Atėjo laikas žengti kitą žingsnį siekiant palengvėjimo.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @