Įsilaužėliai pavogė ramybę

Kai buvau labai jauna, mes buvome įsilaužę, o aš, mano tėvai ir brolis naktį buvome namuose. Po šio įvykio man buvo labai sunku miegoti ir labai jaudinausi būdama viena namuose ir pati miegodama kambaryje. Aš net buvau per daug išsigandusi, norėdama patekti į tėvų miegamąjį. Man dažnai tenka eiti miegoti su įjungta televizija.

Aš apie tai konsultavau apie 6 mėnesius po to, kai tai įvyko, tačiau manau, kad tai nebuvo labai naudinga. Praėjus 8/9 metams, aš vis dar bijau likti vienas namuose ir nuo tada mes persikėlėme į namus. Manau, kad lauke girdžiu garsus, kai dažnai jų nėra. Man vis dar sunku miegoti, o namuose dažnai sapnuoju keistus žmones. Aš labai atsargus keistiems žmonėms būdamas viešumoje ir esu labai drovus žmogus. Aš jaudinuosi būdama pati ir stengiuosi viską daryti kompanijoje. Dažnai, kai namie naktį bijau pažvelgti pro langą, jei kažkas yra. Įsitikinu, kad visos durys yra užrakintos, kai įmanoma. Diena esu daug laimingesnė nei naktis.

Be to, kai girdžiu žmones kalbant apie burguliečių patirtį ar blogus dalykus, susijusius su nepažįstamais žmonėmis, jaučiu, kad mano širdis daužosi ir aš negaliu suvaldyti baimės, o jausmai tiesiog nepaliks mano klausos, todėl aš iš tikrųjų vėju save!

Aš nemanau, kad problema yra baisi ir kad kažkas turi būti elgiamasi be reikalo. Bet jaučiu, kad pamažu jaudinuosi ir galvoju, ar galėčiau ką nors padėti? Būtų malonu būti labiau nepriklausomam ir mažiau bijoti! Taip pat manau, kad labai pasitikiu savo vaikinu ir negaliu pakęsti vienišos. Ačiū

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Aš nesutinku. Manau, kad tai yra siaubinga problema. Nereikėtų atsisakyti gyvenimo baimėje. Jūs turite teisę įsiutinti įsilaužėlius, kurie pavogė jūsų ramybę. Jūs turite visas teises norėti gyvenimo, kuriame nedominuotų prisiminimai apie trauminį įvykį, įvykusį beveik prieš dešimtmetį.

Žinau, kad tuometinė terapija nebuvo naudinga. Bet prašau nerašyti terapijos. Gali būti, kad jūs ir terapeutas nebuvo gerai „tinkami“ arba kad jūsų maža mergaitė negalėjo visiškai pasinaudoti gydymu. Ieškokite terapeuto, kurio specializacija yra nerimo sutrikimai ir potrauminis stresas. Terapeutas gali padėti susitaikyti su tuo, kas įvyko, ir išmokti naujų būdų, kaip sustiprinti jūsų sugebėjimą įveikti gyvenimo iššūkius.

Taip pat siūlau pažvelgti į Davido Burnso knygą „Gerai jaustis“. Dalyje knygos jis kalba apie būdus, kaip suvaldyti didžiulį nerimą.

Linkiu tau sekmės.
Kr. Marie