Streso problema

„Streso“ terminas ir samprata įsitvirtino mūsų liaudies kalboje. Yra daugybė straipsnių apie tai, kaip suvaldyti stresą visose srityse: nuo namų iki sveikatos, darbo vietos ir visiems, pradedant mamomis, baigiant tėčiais ir baigiant vaikais. (Aš pats daug rašiau.)

Tačiau, pasak mintį keliančios knygos autorės, mokslų daktarės Danos Becker Viena tauta patiria stresą: bėda su stresu kaip idėja, sutelkdami dėmesį į tai, kaip kiekvienas žmogus gali suvaldyti stresą, mes užgožiame didesnį vaizdą ir problemas: socialines, politines ir ekonomines problemas, kurios pirmiausia sukelia ir pabrėžia mūsų stresą.

Šiandieniniai streso straipsniai ir retorika reiškia, kad jei susitvarkysime, viską sutvarkysime. Vietoj stresą mažinančių patarimų, kurie mus įgalina, pasak Beckerio, „mums parduodama prekių sąskaita“. Mes perkame iliuziją, kuri „kaltina auką“.

„Patarimas yra skirtas padėti mums pasiekti kontrolės jausmą situacijose, kurių iš tikrųjų negalima kontroliuoti, išskyrus tam tikrą ekonominį, politinį ar socialinį lygį“. Kitaip tariant, „kontroliuoti, kaip valgome, nėra tas pats, kas pakeisti darbo vietos politiką“.

Užuot kalbėję apie prastą darbo vietos politiką, dėmėtą dienos priežiūros ir kitas kliūtis vienišiems tėvams ar dviejų karjeros namų ūkiams, mes kalbame apie stresą, sakė psichoterapeutas ir socialinio darbo profesorius Brynas Mawro koledžas Beckeris. Užuot išsprendęs problemą, kai vieniši tėvai su trimis vaikais turi dirbti iki 8:30 val. kiekvieną vakarą mes kalbame apie tai, kaip išsimaudyti burbulų vonioje, sakė ji.

Beckeris neatmeta savęs priežiūros ar sveikų įpročių svarbos. Ji tai vertina kaip „tiek“, tiek ir. „Niekas nesako, kad blogas dalykas yra savimi pasirūpinti. [Bet] daugelis šių problemų nebus išspręstos, jei nedalyvausime nacionalinėje diskusijoje “.

Streso istorija

Taigi kaip atsirado streso samprata? Terminą „stresas“ dar 1914 m. Vartojo Harvardo fiziologas Walteris Cannonas. Bet jo koncepcija buvo kitokia nei mūsų šiandien. Kaip pažymi Beckeris Viena tauta patiria stresą, "Patranka apibūdino stresą karščio, alkio, deguonies trūkumo ir kitų reiškinių, kurie gali sukelti nuspėjamus fiziologinius atsakus, požiūriu."

Jis padarė išvadą, kad reaguodami į baimę ir įniršį, mūsų kūnai išskyrė adrenaliną, padidėjo širdies plakimas ir cukraus kiekis kraujyje. Tačiau mūsų kūnas visada grįždavo į „homeostazę“ arba laikydavosi „tolygiai“. Šios teorijos liekanos išlieka ir šiandien. Pasak Becker savo knygoje:

„... paprastai sutariama, kad po patrankos visos streso teorijos bent iš dalies buvo pagrįstos jo idėjomis apie homeostazę. Cannon darbas gyvuoja populiarioje mintyje, kad vyksta mūšis tarp pasenusios fiziologijos ir šiuolaikinio gyvenimo reikalavimų. Mes atliekame biologinius „koregavimus“, kurie nebeveikia: mes reaguojame į piktą viršininką taip, kaip mūsų akmens amžiaus kolegos reagavo į kardo dantų tigrą, bet mes negalime pabėgti ... “

Tai buvo Čekijoje gimęs endokrinologas Hansas Selye, kuris išpopuliarino streso sampratą. Iš pradžių Selye vartojo terminą „stresas“, panašiai kaip ir „Cannon“. Tačiau 1950 m. Beckeris rašo: „stresą jis apibūdino kaip„ atsaką į stresorių sukeltą būklę “.“ Savo knygoje Gyvenimo stresas, kurį Selye parašė visuomenei, jis stresą vadina „gyvenimo sukelto nusidėvėjimo greičiu“. Jis taip pat nustatė ryšį tarp streso ir ligų.

Selye buvo pagrindinė streso rinkodaros specialistė. Pasak Becker savo knygoje: „Nenuilstantis streso koncepcijos propaguotojas Selye daugelį metų pardavė ir perpardavė populiariausiose ir profesionalesnėse vietose - savo perkamiausiose knygose. Adaptacijos sindromo istorija ir Gyvenimo stresas, pokalbiuose su gydytojų grupėmis Kanadoje ir JAV ir Amerikos psichologų asociacijos posėdžiuose.

Tačiau Selye'as buvo toks geras, kad nors visuomenė stresą priėmė kaip svarbią sąvoką, jo specifinės teorijos pasimesti. Tiesą sakant, „... streso sąvokos„ tiesa “ir amerikietiškas jos priėmimas atsirado ne dėl mokslinio susitarimo ar medicininių vaistų nuo„ su stresu susijusių “ligų. Tai buvo streso populiarumas pagamintas tai „tiesa“, - rašo Beckeris.

Kolektyviniai judėjimai

Nors tai amerikietiškas būdas manyti, kad viską galime išspręsti patys, kai kurios problemos reikalauja kolektyvinių veiksmų, sakė Beckeris. Tarkime, pavyzdžiui, diskriminaciją. Vienintelė priežastis, kodėl drąsus Rosa Parks elgesys „pasiteisino, yra tai, kad judėjimas jau buvo kojoje“, - sakė Beckeris. Jei judėjimo nebūtų, jos individualus protestas greičiausiai būtų buvęs izoliuotas.

Šiandien yra daug kolektyvinių judėjimų, kurių tikslas - pokyčiai. Beckeris paminėjo svetainę „MomsRising“, kur mama gali prisijungti ir spausti savo atstovus atlikti pakeitimus politikos lygiu.

Galiausiai Beckeris tiki, kad užduodame neteisingus klausimus apie „stresą“. Užuot klausę, kaip galime palengvinti ar sumažinti savo problemas savo streso, turėtume paklausti, kaip mūsų visuomenė - politikos lygiu - gali spręsti didesnį vaizdą. Mūsų streso šaknys yra retai pavienės problemos; jie socialūs.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!