Atrodo, kad aš visada esu durų kilimėlis

Turiu bipolinį sutrikimą ir išgyvenu emocinę prievartą. Pastebėjau, kad pastaraisiais metais mano bendradarbiai tapo manimi nekęsti taip, kad mane atleistų. Stengiuosi būti pozityvus darbe, klausiu, kaip sekasi mano bendradarbiams, stengiuosi būti patrauklus ir būtinai pasakau prašau ir padėkoju, jei prašau pagalbos atliekant savo užduotis. Bendros problemos, kurias radau, yra, jei bendradarbis yra nepagarbus ar įžeidžiantis, aš tai sprendžiu kuo greičiau, o ne kitų akivaizdoje, kad jiems nereikėtų patirti viešo gėdos. Dažnai mano bendradarbiai bandys elgtis su manimi kaip su durų kilimėliu, verčiant mane atlikti didžiąją darbo dalį, kai jie beveik nieko nedaro. Jei ką nors pasakysiu, jie manęs nekęs. Jei nieko nesakau, aš ir toliau esu durų kilimėlis. Pradedu jausti, kad praleidau kai kuriuos svarbius socialinius įgūdžius, kurie žmonėms leidžia man patikti ir su manimi elgtis pagarbiai.
Žinau, kad labai sunku pradėti vertinti problemą iš trumpo pastraipos internete, bet jei turite patarimų, norėčiau tai išgirsti. Ačiū!

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Panašu, kad šiose darbo situacijose bendras vardiklis esate jūs. Gali būti sutapimas, kad jūs nuolat dirbate su smurtaujančiais bendradarbiais, tačiau turime apsvarstyti alternatyvą, ty tai, kad jūsų elgesys gali prisidėti prie problemų.

Aš nesiūlau, kad jūs esate visiškai kaltas, nes bendradarbiai gali piktnaudžiauti, tačiau reikėtų išnagrinėti visas galimybes. Terapeutas galėtų objektyviai išnagrinėti kiekvieną šaudymo aplinkybę ir nustatyti, ar jūs galėjote prisidėti prie problemos. Jei taip, dviese galite strateguoti, kaip ateityje išvengti šių problemų.

Atleidimas iš darbo patenka į keblią situaciją. Tai reiškia, kad neturi pajamų, geros nuorodos ir kitų neigiamų dalykų. Labiausiai kenčia būtent jūs. Norite padaryti viską, kas jūsų galioje, kad ateityje išvengtumėte šių problemų. Jūsų kolegos gali būti problemos dalis, tačiau tik jūs turite išmokti elgtis su sunkiais žmonėmis, kad ne jūs visada nedirbtumėte. Konsultacijos gali padėti jums atlikti reikiamus jūsų elgesio pataisymus. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle