Sąmoningumo ugdymas gali būti naudingas vyrų pykčio valdymui

Nauji tyrimai rodo, kad dėmesingumo lavinimas gali padėti vyrams išmokti suvaldyti pyktį ir būti mažiau smurtaujantiems prieš partnerį.

Tyrėjai mano, kad pastarieji mėnesiai buvo ypač sunkūs žmonėms, gyvenantiems smurtiniuose santykiuose.

„Daugeliui žmonių uždarymas buvo ekstremali situacija, sukelianti daug streso. Tie iš mūsų, kurie dirba su pykčio valdymo klausimais, jautėmės iš tiesų susirūpinę dėl to, kas gali vykti per keturias jų namų sienas “, - sakė Merete Berg Nesset, Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto doktorantė.

Daugelį metų Nesetas dirbo gydydamas piktus žmones, kurie muša, šaukia ir grasina. Šiuo metu ji dirba doktorantūroje Norvegijos mokslo ir technologijos universitete ir atlieka savo tyrimus ta pačia tema.

Tyrėjai pažymi, kad COVID-19 padarė daug. Žmonės neteko darbo. Niekas nėra visiškai tikras, kas nutiks ekonomikai. Daugelis žmonių jaučiasi neaiškūs dėl ateities.

„Mes žinome, kad finansiniai sunkumai, nedarbas ir psichologiniai iššūkiai yra susiję su agresija ir smurtu. Streso lygis akivaizdžiai dar labiau padidėja, kai tėvai taip pat tampa atsakingi už savo vaikų mokymą namuose. Jau dabar sunkios situacijos paaštrėjo daugeliui žmonių, turėjusių konfliktų iš anksčiau ar turėjusių psichinės sveikatos problemų, nes yra mažiau galimybių išsisukti “, - sako Nesset.

Tyrimas rodomas BMC psichiatrija.

Tyrėjai mano, kad tyrimo rezultatai rodo, jog vilties yra. Tyrimo metu Nessetas suskirstė 125 vyrus, kurie kreipėsi pagalbos dėl pykčio valdymo, į dvi grupes. Viena grupė gavo kognityvinės-elgesio grupės terapiją, naudodama vadinamąjį Brøset modelį.

Kita grupė dalyvavo streso valdymo kursuose, pagrįstuose dėmesingumu. Abiejų grupių partneriai dalyvavo atliekant keletą tyrimų, atliktų prieš gydymą, jo metu ir po jo.

Po gydymo gauti rezultatai buvo vienodai geri abiem grupėms:

• prieš gydymą 60 proc. vyrų prieš savo santykių partnerius padarė seksualinį smurtą. Tai yra, jie reikalavo sekso ar grasino seksu su partneriu. Po gydymo beveik niekas nepranešė apie tokius smurtinius epizodus;
• prieš gydymą 85 proc. vyrų pranešė apie fizinį smurtą. Didelė dalis smurto padarė žalą jų partneriui. Po gydymo šis procentas sumažėjo iki 10 procentų;
• prieš gydymą 87 proc. dalyvių pranešė apie psichologinį ar emocinį smurtą, pvz., grasinimus ir menkinančius komentarus. Šis skaičius sumažėjo 25 proc., Tačiau nebuvo toks dramatiškas kritimas kaip kitų rūšių smurto atveju.

Nessetas teigė, kad ilgai jaustis saugiai reikia.

„Prieš pradedant gydymą buvo didelis seksualinio ir fizinio smurto lygis. Tai buvo daugiau, nei mes prieš tai įsivaizdavome. Patikrinę, ką patyrė partneriai, gavome šiek tiek kitokį vaizdą apie tai, kas iš tikrųjų vyksta.

„Mes žinome, kad daug piktų vyrų smogė savo partneriams, tačiau buvome nustebę, kad tiek daug įvykdė seksualinių prievartų. Šiuo metu vyro ir partnerio susitarimas buvo žemas - tai yra, partneris pranešė daugiau atvejų nei vyras “, - sakė Nesset.

Tyrimo fonas buvo patikrinti, ar nuotaikos sutrikimų gydymas naudojant Brøset modelį turi poveikį. Daugelio tyrimų metu kontrolinė grupė gauna placebą arba jokio gydymo.

„Deja, apie 25 procentai visų nužudymų Norvegijoje yra partnerių žudymai. Kadangi smurtas šeimoje yra visuomenės sveikatos problema, turinti didelių padarinių sveikatai tiems, kurie patiria smurtą, manėme, kad neetiška nesiūlyti gydymo. Taigi, ką mes ištyrėme, buvo dviejų rūšių gydymo veiksmingumas. Abu dirbo “, - pasakojo Nesset.

Vieno gydymo metu buvo atliekami aštuoni grupiniai užsiėmimai, atliekant sąmoningumo ugdymą, vadinamą MBSR, arba sąmoningumu paremtu streso mažinimu. Kursas nebuvo skirtas specialiai pykčio valdymui, bet apskritai ligai gydyti, o turinys buvo apibrėžtas iš anksto, nepaisant to, kodėl kursuose dalyvavo bet kuris asmuo.

Antrasis gydymas apėmė 15 kognityvinės-elgesio grupės terapijos sesijų. Programa buvo sukurta Šv. Olavo ligoninėje ir vadinama Brøset modeliu. Terapija turi skirtingus etapus, o pirmasis yra smurto sustabdymas. Anot Nesset, tu gali tai padaryti nesuprasdamas, kodėl tampi smurtu.

Po šio etapo jūs tyrinėjate smurto modelius ir planuojate situacijas, kurios sukelia smurtą, kokios mintys ir jausmai kyla ir kokie veiksmai kartojasi.

„Kai kurie smurtaujantys žmonės lengvai įžeidžiami. Gydymo metu dalyviai sužino, dėl ko jie jaučiasi įžeisti, į kokias mintis ir jausmus turėtų atkreipti ypatingą dėmesį, ir mes sukuriame veiksmų planus, kaip jie gali elgtis su neigiamomis emocijomis nenaudodami smurto. Daugelis gydymo būdų yra savęs supratimas “, - sakė Nesset.

Ji sako, kad smurto nuosmukis buvo didesnis nei tikėjosi. „Nesitikėjau, kad nuosmukis bus toks didelis. Tikrai žada, kad gydymas veikia “, - sakė Nesset.

Šaltinis: Norvegijos mokslo ir technologijos universitetas