5 priežastys, kodėl gauti yra sunkiau nei duoti

Daugelis iš mūsų užaugome tikėdami, kad kilniau duoti nei gauti. Šis įsakas apsaugo mus nuo to, kad taptume į save nesiorientuojančiais monstrais - nuskaitydami aplinką, norėdami sužinoti, ką galime išgauti, kad užpildytume save.

Pripažįstant kitų poreikius, gerbiant jų jausmus ir reaguojant į mažiau pasisekusius, apsaugome mus nuo šiandien siautulingo nežaboto narcisizmo.

Vis dėlto yra paslėptų trūkumų teikiant pirmenybę atidavimui, o ne gavimui. Turiu omenyje tarpasmeninius santykius, o ne socialinę politiką, kuriai gali būti naudojama didelė auksinės taisyklės dozė. Ar jums sunku sulaukti meilės, rūpesčio ir komplimentų? Ar tyliai sukinėjate viduje, kai kas nors pasiūlo gerą žodį ar dovaną, ar leidžiate sau giliai gauti gerumo, rūpestingumo ir ryšio dovaną?

Štai keletas galimybių, kodėl dažnai gauti yra sunkiau nei duoti:

1. Gynyba nuo intymumo.

   Priėmimas sukuria ryšio momentą. Pirmenybė teikiant atidavimą, o ne priėmimas gali būti patogus būdas išlaikyti žmones tolimus ir apsaugoti mūsų širdis.

   Tiek, kiek bijome artumo, galime uždrausti sau gauti dovaną ar komplimentus, taip atimdami brangų ryšio momentą.

2. Leidimasis valdyti.

   Kai duodame, mes tam tikru būdu kontroliuojame. Gali būti lengva pasiūlyti gerą žodį ar nusipirkti kam nors gėlių, bet ar galime leisti sau pasiduoti geram dovanos jausmui? O kiek mūsų dovanojimas gaunamas iš atviros, dosnios širdies, palyginti su mūsų savęs įvaizdžiu, kad esame malonus ir rūpestingas žmogus?

   Priėmimas kviečia mus pasitikti pažeidžiamą mūsų dalį. Gyvendami daugiau šioje konkurso vietoje, mes esame labiau linkę gauti subtilias dovanas, kurias siūlome kiekvieną dieną, pavyzdžiui, nuoširdų „ačiū“, komplimentą ar šiltą šypseną.

3. Baimė dėl pritvirtintų stygų.

   Mums gali būti nepatogu gauti, jei augant buvo pritvirtintos virvelės. Gali būti, kad sulaukėme komplimentų tik tada, kai ką nors pasiekėme, pavyzdžiui, laimėjome sportą ar pasiekėme gerų pažymių. Jei pajutome, kad mus priima ne tokie, kokie esame, o labiau už savo pasiekimus ir pasiekimus, galime jaustis nesaugūs.

   Jei tėvai narciziškai naudojo mus savo poreikiams tenkinti, pavyzdžiui, demonstruodami mus savo draugams ar laikydamiesi gerų tėvų įvaizdžio, komplimentus galime prilyginti naudojimui. Mus pripažino už tai, ką darome, o ne už tai, kas esame iš tikrųjų.

4. Mes tikime, kad tai yra egoistiška.

   Mūsų religija galėjo išmokyti, kad esame egoistai, jei gauname: gyvenimas labiau susijęs su kančia, o ne su laimingumu. Geriau būti savimi ir neužimti per daug vietos ar per plačiai šypsotis, kad per daug nekreiptume į save dėmesio. Dėl šio sąlygojimo galime jausti gėdą gauti.

   Narcisistinė teisė - išpūstas savęs svarbos jausmas ir tikėjimas, kad esame nusipelnę daugiau nei kiti - šiandien iš tiesų siaučia. Įdomu tai, kad naujas tyrimas rodo, kad turtas iš tikrųjų gali padidinti šį teisės jausmą. Tačiau destruktyvaus narcisizmo pavojai gali būti priešpastatyti sveikam narcisizmui, kuris atspindi tvirtą savivertę ir teisę mėgautis gyvenimo malonumais. Priėmimas su nuolankumu ir įvertinimu - gyvenimas davimo ir gavimo ritmu - palaiko mus subalansuotus ir maitinamus.

5. Savarankiškas spaudimas atsiliepti.

   Gavimo blokai gali atspindėti apsaugą nuo kieno nors skolų. Galime įtarti jų motyvus ir pasidomėti: „Ko jie nori iš manęs?“ Darydami prielaidą, kad komplimentai ar dovanos yra bandymai mus valdyti ar manipuliuoti, mes išankstiškai ginamės nuo bet kokio įsipareigojimo ar įsiskolinimo jausmo.

Jei visi būtų užsiėmę dovanojimu, kas tada galėtų gauti visą tą gerą daiktą? Priimdami švelnų savęs užuojautą, mes leidžiame save paliesti gyvenimo dovanomis. Leisti sau giliai ir maloniai priimti dovaną yra dovana. Tai rodo, kad jų dovanojimas turėjo įtakos - kad mus paveikė.

Dovanojimas ir gavimas yra dvi tos pačios intymumo monetos pusės. Kaip įdėjau į savo knygą, Šokiai su ugnimi,

„Tada mes galime kaitintis ne dvigubu momentu, kai nėra skirtumo tarp dovanotojo ir gavėjo. Abu žmonės duoda ir gauna savo unikaliais būdais. Ši bendra patirtis gali būti giliai šventa ir intymi “.

Kitą kartą, kai kas nors pasiūlo komplimentą, dovaną ar meiliai pažvelgia į akis, pastebėkite, kaip jaučiatės viduje. Kas vyksta jūsų kūne? Ar jūsų kvėpavimas yra atsipalaidavęs, o pilvas minkštas, ar jūs sugriežtinate? Ar galite įsileisti rūpestį ir ryšį? Pažvelgus į malonius, nepatogius, o gal ugningus malonumo jausmus, gali būti daugiau dabarties.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!