Transcendentinė meditacija padeda veterinarams, sergantiems PTSS
Nors tyrime dalyvavo labai nedidelis dalyvių skaičius (n = 5), Irako ir Afganistano karų veteranai po aštuonių savaičių praktikuojančios transcendentinės meditacijos parodė, kad PTSS simptomai sumažėjo 50 proc.
Veteranai, kurių amžius nuo 25 iki 40 metų, tarnavo Irake, Afganistane arba abu - nuo 10 mėnesių iki dvejų metų - tokiose aplinkose, kuriose jie patyrė vidutinio sunkumo ar sunkią vidutinę kovą.
Tyrimas parodė, kad dėl transcendentinės meditacijos smarkiai sumažėjo stresas ir depresija, pastebimai pagerėjo santykiai ir bendra gyvenimo kokybė. Be to, autoriai pranešė, kad techniką buvo lengva atlikti ir veteranai ją gerai priėmė.
Klinikinio paciento PTSS skalė (CAPS) buvo pagrindinė priemonė vertinant TM praktikos veiksmingumą gydant PTSS simptomus. Veterinarijos reikalų departamentas CAPS laiko „auksiniu standartu“ vertinant ir diagnozuojant traumą išgyvenusiems karius veteranus ir civilius traumas.
"Nors veteranų skaičius šiame tyrime buvo nedidelis, rezultatai buvo labai įspūdingi", - sakė Georgetowno universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos klinikos profesorius MD Normanas Rosenthalis.
„Šie jauni vyrai patyrė didžiulį išgyvenimą dėl tiesioginės kovos metu patirtų traumų, o paprasta ir be vargo atliekama Transcendentinės meditacijos technika tiesiogine to žodžio prasme pakeitė jų gyvenimą“.
Išvados buvo panašios į atsitiktinių imčių kontroliuojamą Vietnamo veteranų tyrimą, kurį atliko Kolorado universiteto medicinos mokyklos mokslininkai.
Tame tyrime, paskelbtame Konsultavimo ir plėtros žurnalas 1985 m., po trijų mėnesių du kartus per parą vykusios TM praktikos, veteranams buvo mažiau simptomų nei tiems, kurie tą dieną vartojo įprastinę psichoterapiją. Tiesą sakant, daugumai TM gydytų asmenų tolesnio gydymo nereikėjo.
„Nors dabartinių lenktynininkų ir Vietnamo veteranų kovos patirtis yra gana skirtinga, faktas, kad mūsų tyrimas patvirtina ankstesnio tyrimo rezultatus, mums parodo, kad ši technika gali būti veiksminga priemonė prieš PTSS ir kovojant su stresu, nepaisant kovos situaciją “, - paaiškino Sarina Grosswald, Ed.D., tyrimo tyrėja.
Rosenthalis mano, kad transcendentinė meditacija padeda žmonėms, sergantiems PTSS, nes reguliariai praktikuojant atsiranda ilgalaikiai simpatinės nervų sistemos aktyvumo pokyčiai, kuriuos įrodo sumažėjęs kraujospūdis ir mažesnis reaktyvumas į stresą.
„Transcendentinė meditacija nuramina nervų sistemą ir sulėtina reakciją„ kovok arba bėk “, - sakė jis. Žmonės, turintys PTSS, rodo pernelyg aktyvius kovos ar bėgimo atsakymus, todėl jie yra puikūs transcendentinės meditacijos kandidatai.
Rosenthalis pabrėžė, kad skubiai reikia rasti veiksmingą ir ekonomišką gydymą veteranams, sergantiems su kovomis susijusiu PTSS.
„Ši būklė yra dažna, paveikiama maždaug kas septintas dislokuotas karys ir jūrų pėstininkai, kurių dauguma nėra tinkamai gydomi. Kol kas tik vienas gydymas - imitavimas kovos lauko scenose - buvo laikomas veiksmingu, tačiau tam reikia specializuotos programinės ir techninės įrangos, apmokyto personalo ir daug darbo reikalaujančio.
"Remdamasis mūsų tyrimu ir ankstesnėmis išvadomis, manau, kad transcendentinė meditacija tikrai reikalauja tolesnių su kovomis susijusių PTSS tyrimų", - sakė Rosenthalis.
Tyrimas pateiktas 2011 m. Birželio mėn Karo medicina .
Šaltinis: „Roth Media“
