7 santykius stiprinantys sprendimai, kuriuos reikia priimti poroje
Žemiau - Terri Orbuch, knygos autorius 5 paprasti žingsniai, vedantys santuoką iš geros į puikią, siūlo septynis sprendimus, kurie padės pagerinti jūsų santykius.
Net jei nepriimate šių tikslų, skirkite šiek tiek laiko, kad apsvarstytumėte savo santykių prioritetus ir vertybes ir išsiaiškintumėte, kokius tikslus norėtumėte išsikelti poroje.
1. Kiekvieną dieną skirkite 10 minučių pokalbiams su savo partneriu.
Dienos gali skristi be porų prasmingo pokalbio. Orbuchas pasiūlė „pasikalbėti su savo partneriu apie viską, kas yra po saule, išskyrus vaikus, darbą, namų ūkio pareigas ar jūsų santykius“. Tikslas yra pažinti vienas kitą, sakė ji. Būkite kūrybingi ir linksminkitės kalbėdami, pridūrė ji.
2. Kasdien dėkokite savo partneriui.
Ar prisimenate, kada paskutinį kartą dėkojote savo partneriui? Išreikštas dėkingumas parodo partneriui, kad jūs juos vertinate. Padėką galite išreikšti komplimentais savo partneriui, pvz., „Tu toks gražus;“ "Labas rytas, gražuole;" "Jūs esate geriausias tėtis / mama", - sakė Orbuchas. Arba galite padėkoti imdamiesi veiksmų. Orbuchas pasiūlė viską, pradedant mėgstamiausiu jūsų partnerio desertu, baigiant automobilio dujomis, rašant žinutes ir baigiant padėkos atviruko siuntimu paštu.
3. Kasimo technologija vakarienės metu bent kartą per savaitę.
Sureguliuoti technologijas, nesvarbu, ar tai jūsų mobilusis telefonas, ar kompiuteris, ar MP3 grotuvas, reiškia, kad reikia derintis su partneriu. Tai neleidžia jums visiškai sutelkti dėmesio ir džiaugtis vienas kito draugija. Kaip paaiškino Orbuchas: „Šis valgis skirtas tik jums abiems sutelkti dėmesį į vienas kitą ir užduoti klausimus apie dieną, savaitę ar ateities tikslus“.
4. Kartą per savaitę prakaituokite arba išsigąskite.
Sužadinimo veikla yra žinoma dėl santykių atgaivinimo. Pagal Orbucho tyrimus, cheminės medžiagos, susijusios su baime ar mankšta, yra panašios į chemines medžiagas, kurios skatina seksualinį susijaudinimą. „Išsinuomokite baisų filmą, važiuokite kalneliais, eikite kartu į sporto salę arba raskite kitą užsiėmimą, dėl kurio padidėja jūsų adrenalinas“, - sakė Orbuchas.
5. Paskirkite naktį, kai nevirsite.
Jei jau esate pavargęs, maisto gaminimas ir valymas gali sugadinti romantišką vakarą. Taigi Orbuchas pasiūlė palikti viską paprastą, norint išsinešti. Tokiu būdu galite visą dėmesį sutelkti vienas į kitą.
6. Išbandykite visiškai naują užsiėmimą kartą per mėnesį.
Kartu atliekant naują veiklą poros išjudinti padeda iš pasenusios rutinos. Dar vienas pliusas yra tai, kad tai gali atrodyti kaip pirmasis pasimatymas, sakė Orbuchas. Pavyzdžiui, galite pabandyti pavalgyti naujame restorane, aplankyti muziejų, kuriame dar nebuvote, arba lankyti maisto gaminimo ar šokių pamokas, sakė Orbuchas.
7. Pakaitomis planuokite laiką kartu.
"Abipusiškumas yra puikus būdas sustiprinti jūsų emocinį ryšį", - sakė Orbuchas. Tai taip pat padeda poroms išeiti iš vėžių, ypač jei vienas partneris linkęs kurti visus planus. Galite paprašyti kiekvieno partnerio užsirašyti datos idėją ir apsikeisti užrašais, sakė Orbuchas.
Sužinokite daugiau apie santykių ekspertą Terri Orbuch jos svetainėje ir prisiregistruokite gauti nemokamą mėnesinį naujienlaiškį.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
