Depresinio realizmo hipotezė: taip ar ne?

Žavi.

Ar jus kamuoja depresija? Galbūt jūs taip nesididžiuojate savo melancholijos būties būsena, tačiau yra šviesioji situacijos pusė.

Jei nuolat žiūrite į stiklinę kaip pustuštę ir domitės, kokia yra gyvenimo prasmė, galbūt galvojate tikroviškiau nei tie pykinantys džiaugsmingi žmonės, kuriuos matote praleisdami aplink „Laimingą valandą“.

Pasirodo, kad prislėgti žmonės mato pasaulį realistiškiau ir gali realistiškiau vertinti savo pačių pasirodymą ir realybės būklę.

10 dažnai nesuprantamų dalykų, kuriuos nori žinoti kiekvienas prislėgtas žmogus

Šis terminas vadinamas „depresyviu realizmu“, o visa jo samprata - iš tikrųjų, na ... gana slegianti. Jo teorija sako, kad būdami įprastoje būsenoje, mes veikiame ne iš laimės kliedesių, bet jie išnyksta, kai esame prislėgti.1

Užuot sakiusi, kad prislėgti žmonės tiesiog neigiamai vertina gyvenimą, teorija spėja, kad prislėgti žmonės tik mato pasaulį tokį, koks jis yra iš tikrųjų.

Oh, wow. Tikiuosi, kad tai netiesa, nes man tos depresinės nuotaikos KELIUO labiau nei man patinka prisipažinti, o būtent tie laimingi kliedesiai man padeda išlipti iš lovos.

Nacionalinis psichinės sveikatos institutas teigia, kad 2015 m. Depresija buvo maždaug 16 milijonų žmonių arba 6,7 ​​proc. JAV gyventojų.

Depresinį realizmą pristatė L.Y. Abramsonas ir L.B Alloy 1979 m. Tyrėjai paprašė tiek depresijos, tiek depresijos neturinčių pacientų atsisėsti prieš žalią šviesą ir mygtuką. Tyrėjai paprašė dalyvių įvertinti, kiek jie (paspaudę mygtuką) valdė šviesą

Pasirodo, kad depresija sergantys dalyviai drastiškai geriau įvertino, kiek jie turėjo kontrolę, o nedepresuoti dalyviai manė, kad jie labiau kontroliuoja šviesą nei iš tikrųjų (apskritai).

Colin Feltham, Sheffield Hallam universiteto profesorius ir knygos autorius Depresinis realizmas, sako, kad teorija turi nevienodus rezultatus.

Toliau Felthamas sako: „Tai gali būti susieta su kitomis psichologinėmis teorijomis, pavyzdžiui, teroro valdymo teorija. Terorizmo valdymas rodo, kad žmogaus prigimtis iš tikrųjų yra nukreipta į saviapgaulę: kad išvengtume siaubingų sąvokų, tokių kaip mirtis, dauguma mūsų gyvena savęs apgaulės būsenoje. Ir galbūt, kai esame prislėgti, mus rečiau apgaudinėja. “4

Tėvystė depresijos metu: 6 dalykai, kuriuos turėtumėte prisiminti

Gerai, kol mes visi nesijaudiname dėl išvadų, kad depresija sergantys žmonės mato pasaulį realistiškiau, prisiminkime tik tai, kad depresinis realizmas yra tik hipotezė ir tai nereiškia, kad gyvenimas įsiurbia. Gal prislėgti žmonės manė, kad nelabai kontroliuoja tą šviesą, NES yra prislėgti.

Aš turiu omenyje, kad dėl depresijos žmonės tam tikra prasme atsisako tam tikrų gyvenimo dalykų, tokių kaip jų tikslai ir svajonės. Galbūt jie rečiau imasi veiksmų ir eina po to, ko nori, palikdami juos apčiuopiamai neišsipildžiusius ir priversdami juos grįžti į depresijos ciklą.

O kas būtų, jei laimingi žmonės pasijustų labiau kontroliuojantys šviesą, nes yra įpratę kontroliuoti savo gyvenimą? Galbūt, tik galbūt, jie yra laimingi, nes nuolat dirba siekdami savo tikslų ir svajonių, nukreipdami juos ten, kur nori būti gyvenime.

Nesu ekspertas, bet galiu tik tikėtis, kad pasaulis ir gyvenimas iš tikrųjų nėra tokie, kokius aš matau per savo prislėgtas, priešmenstruacines nuotaikas.

Nuorodos:

1. Jeffries, S. (2006 m. Liepos 19 d.). Laimė visada yra kliedesys.Globėjas. Gauta iš https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Didelė suaugusiųjų depresija. Gauta iš https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Alloy, L. B. ir Abramson, L. Y. (1979). Nenumatytų atvejų sprendimas depresijos ir depresijos neturintiems studentams: liūdniau, bet išmintingiau?Eksperimentinės psichologijos žurnalas, bendras, 108(4), 441–85. Gauta iš https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Lickerman, A. (2009, spalio 8). Mirties baimės įveikimas. Gauta iš https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“ svetainėje: Kodėl depresija sergantys žmonės mato pasaulį realistiškiau.